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こんにちは♪薬剤師＆国際薬膳師のひさ（Hisa）です。最近聞いた話で、とても腑に落ちた話を一つ。常に、「しなきゃいけないこと」に追われていませんか？もちろん、タスクはたくさんあるはずですが、それを「しなきゃ」と考えるかどうか。まず、一旦、頭の中を空っぽにしてみます。瞑想もいいですよね。でも、瞑想が苦手な方もいます。私がそう、苦手。そんな時、五感をフル活用。今、触っているものの感覚、どんなもの？スマホ？パソコン？冷たい、つるつるサラサラしますか？手を合わせた感覚。 温かい。日々、そういった感覚を味わっていくと、自然に幸せを感じることができます。小さいことでも感じてみる。1秒１秒を感じてみて、味わってみると、一つ一つを大事にすることができます。味わえていないと、大きなことを描きがち。大きな刺激を求めがち。五感をフル活用して、一つ一つを味わって、「しなきゃ」という義務感から解放していきましょう。私も、今日は「しなきゃ」に追われることなく、1秒１秒を味わいながら、タスクを一つ一つ進めていこうと思います♪私と一緒に、今日一日、味わって生きてみませんか？✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ 心の悩み、人に言えない体の悩み 話してみませんか？ 家事の合間に３分でも♪ 薬の話は得意です♪ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師歴20年☆薬と薬膳のプロ https://cocona

26.猫タロットメッセージ【遊んだり怠けてはいけないと自分を追い込んでいませんか？】遊んではいけない。怠けてはいけない。 真面目に生き続けなければならないと自分を追い込んでいませんか？確かにご自身の夢に向かって努力することは大切なことです。 ですが、それがご自身の重荷、枷になってはいませんか？もちろん新しいことを始めたり、努力する、成長することは痛みや苦痛を伴います。 例えば、筋トレ。身体を鍛えたい、そう思ったら筋肉痛はつきものです。傷付いた身体を修復することでさらに身体は鍛えられます。必要な痛みはありますが、それは重荷や義務とは別物です。「○○しなければならない。」「○○できない自分に価値はない。」そんな風に否定的になりながら努力していることはありませんか？自分の成長のためにがんばっているはずなのに、何故か苦しいだけで空虚な心が残っている。 そう感じてしまう方は、一度立ち止まってみて、自分の原点に立ち返ってみましょう。あなたの今の行動は、あなたを苦しめるだけの行動になっていませんか？また、人生の幸福度を決めるもののひとつに「遊び心」があります。 「遊び心」とはどんな状況においても、楽しさ、ユーモアを見出だそうとする心のことです。努力することも大切ですが、時には肩の力を抜いて、余裕を持つことも大切です。常に気を張り続けるのではなく、友人と冗談を言い合ったり、お笑いを見て笑ったり、気を緩める時間を作ってみましょう。そんなことをするのは、自分を甘やかしているだけだ。 そう感じてしまうこともあるでしょう。しかし実際は余白を作ることによって、新たなアイデアが浮かびやすくなったり、無理な

6/21は夏至。 6/22は満月。 なんだそれ？と思う方もいらっしゃると思います。 夏至は・・一年の半分終わったという感じがします。 この日は陽が極まる。 ん？極まるって？？と思う人が多いでしょうけど。 日々の生活にはそんなに影響がないかもしれません。 夏至から冬至に向かって・・陰に向かうのです。 季節も陰陽があって、夏の陽・冬の陰と両方ないと成り立たないのです。 宇宙の真理は陰陽あって当たり前なので、陰陽のサイクルに沿って流れています。最近は情報が多すぎて、周りの情報に振り回される人が多い・・という印象があって、振り回されているから「あれもしなきゃいけない！これもしたらいいんだ！」と思う人もいるようです。　 しなきゃいけない事なんてないのね。 自分がそれをしたいか？という事が基本なんです。経験してみると、本当に自分はこれがしたかったのか？自分が求めているものか？ということがわかってきます。 それが、義務感になるのではなく、ん？？と思ったら一旦辞めてみてもいいのです。自分の感覚を大切にすることが大事。 たくさんの事を義務として自分に課すことはありません。 私の今までの人生の経験からして・・。 自分が本当に求めている事に出会うと《辞められない》のです。 そして、《無理しなくても自然とやってしまう。できてしまう。したくなる。》のです。 あれもやって、これもやって・・なんて、自分の時間をたくさん使う事はないの。その時間があったら、体を癒してリラックスして、自然に溶け込んでみてください。そうすると、自分の素が見えてくるはず。

〇〇しなければならない家事でも学校でも仕事でもたくさんあるやらなければならないことその裏にはホントはやりたくないという気持ちがあったりするでもやらないと進んでいかないから本意ではないけどやらなければならないやりたいことだけやれたらどんなにいいかと誰でも考えるけどそうはいかない誰かがやらなければならないなんで私が？なんで私ばっかり？つらい気持ちになってくる苦しくなってくる余計にやりたくなくなってくる〇〇しなければならないことが増えてくると今度はイライラしてくるプレッシャーがかかってくるストレスが溜まってくるテンパってオロオロするかもしれないだんだん頑張れなくなる無理ができなくなるがまんできなくなる苦しくって逃げ出したくなるかもしれないしなければならない気持ちで取り組むと良い結果にならないことが多い出来れば「〇〇したい」気持ちで取り組みたい苦痛にはならないし義務感もないしプレッシャーもないしストレスにもならない〇〇しなければならないことが溜まってきたら周りを頼ればいい一時的に逃げてもいい一人で抱えないことつらかったねと周りもやさしく支えてくれる〇〇しなければならないはきっと避けられない毎日どこかでそんな場面に遭遇するあなたの許容範囲内で片づけよう無理なものは無理キャパオーバーして頑張ることないあなたがあなたらしくいられるように自分のキャパを確認しておこうそしたら肩の力も抜けるはずそしたら頑張りやすくなるはずそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

13～18歳の女性へのアドバイス現状: 学校や家庭での義務や規則が重荷に感じられるかもしれません。自由を求める気持ちと、期待に応えようとするプレッシャーが交錯しています。 解決策: 自分の感情を大切にし、小さな自由を見つけてみましょう。例えば、趣味の時間を大切にする、短い散歩を日課にするなど、自分だけの時間を作ることが重要です。規則は守りつつ、自分らしさを失わないようにバランスを取りましょう。 19～25歳の女性へのアドバイス 現状: 大学や職場での責任が増え、自分の時間が制限されることにストレスを感じているかもしれません。 解決策: 自己表現の場を見つけ、自分の声を大切にしましょう。例えば、ブログを書く、アートに触れる、友達との会話を楽しむなど、自分の意見を表現する方法を見つけてください。また、時には「ノー」と言う勇気も必要です。 26～39歳の女性へのアドバイス 現状: 家庭や職場での多くの責任に圧倒され、自分のための時間がないと感じているかもしれません。 解決策: 小さな自分だけの時間を見つけ、リフレッシュしましょう。短い瞑想、趣味の時間、友人とのカフェでの会話など、日々の生活に小さな楽しみを取り入れることが大切です。自分の感情を大切にし、無理をしないように心がけましょう。 40～50歳の女性へのアドバイス 現状: 人生の節目に立ち、義務感や規制に縛られていると感じることがあるかもしれません。自己実現の欲求と社会的な期待の間で葛藤していることでしょう。 解決策: 今までの経験を活かし、自分自身にフォーカスしてみましょう。新しい趣味や学びに挑戦することで、新たな自分を発見す

「やってみたいこと」だったのに・・・続けているうちに「やらなきゃ」に変わってしまってる？ あんなにワクワク楽しかったことが、たしかに続いているが（習慣になりつつあるが）義務感しか感じなくなっている気がする！◆次の３項目をチェックしてみてください。 ①自分の「やりたい」が、周囲の期待や評価への「応えなきゃ」に変わていないか？②はじめの好奇心が「ちゃんとやらなきゃ」「失敗できない」「達成しなきゃ」「続けなきゃ」に変わわっていないか？ ⓷他の人の進み具合や成果を見て（比較して）「自分もやらなきゃ」と考えていないか？ ◆これらの心の奥にある「すり替え」を探る方法 以下のような問いかけが役立ちます、ぜひ試してみてくださいね。①期待や義務感のすり替えの場合 最初にやってみたいと思った理由は何だった？ 　👉その時の気持ちや風景を思い出すことで、原点に立ち返れます。 ② 完璧主義や成果への焦りのすり替えの場合 「やらなきゃ」と思っているのは誰のため？  　👉良い・悪いは置いといて「自分のため」「誰かの期待に応えるため」　　その違いに気づくと心が軽くなります。 ③他者との比較のすり替えの場合「やらなくてもいい」としたら、どう感じる？ 　👉「やらない」メリット・デメリット 　「続ける」メリット・デメリットを書き出すことで、自分の　「どうしたい」が見えてきます。 変化は行動の一歩から始まります、未来への種まき✨です。「蒔いた種」自分の声を聴きながら育ていきたいですね(^^♪ 今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。 心が整えば現実も調和してきます。充実の時間をおすごしください💕

バシャールとか引き寄せの本を読んでいると「ワクワクすることをしなさい」と出てきます。ですが、ワクワクできない、と思うこともあるかと思います。何をすればワクワクできるのかすら分からないこともあるでしょう。わたしもこのような時期があって、「ワクワクしろっていうけどできないんだ！一体どうすればいいんだ」と悩んだ時期がけっこう長くありました。その答えに気が付いたときに、「あぁ！そういうことだったのか！」と何か自分の中のブロックが外れていくのが体感で分かりました。今回のその気づきをシェアします。ワクワクしなければならないという落とし穴何かを達成するには「ワクワクすること」が良いと本で書いてあります。真面目な人はその文を読むと「ワクワクしなければならない」と勝手に解釈してしまうことが多いです。実はこの解釈がワクワクを阻止しています。なぜかというと、「～しなければならない」という義務感になっているからです。義務感で行動をしようとすると、ワクワクは生まれてきません。例えば、「お金を稼がなければならない」「友達とは仲良くしなければならない」「仕事はちゃんとしなければならない」「テストに合格しなければならない」など、しなければならないと思っていることは、「本当はしたくないんだけど」という想いが必ず入っています。義務感を外していくでは、どうすれば、したいことに変換できるのというと、「お金をたくさん稼ぎたい」「友達ともっと仲良くなりたい」「仕事をおもいっきりしたい」「テストで良い点を取りたい」という風に変えていきます。そうすると、義務ではなくなります。ただし、注意が必要で「お金をたくさん稼ぎたい」→な

13～25歳の男性へのアドバイス現状:この年齢層の男性は、自己同一性を確立しようとする過程で、多くの挑戦に直面しています。学業、初めての恋愛、友情、そして未来に対する不安など、様々な圧力の中で自分の場所を見つけようと奮闘しています。内向的でおとなしい性格が、これらの課題に対してさらに複雑な層を加えています。義務感や責任感によるプレッシャーが、自分自身の感情や欲求を抑制する原因となりがちです。 解決策:まずは、自分自身を理解し、受け入れることの重要性を認識しましょう。自分の長所と短所を知り、それらを自己成長のために活かすことが大切です。小さな成功を祝い、自分自身の成長を認めることで、自信を築き上げていきましょう。趣味や興味がある活動に参加することで、同じ興味を持つ人々との交流を深め、自分の意見や感情を表現する機会を増やすことができます。自己表現を通じて、自分の内なる力を解放しましょう。 26～40歳の男性へのアドバイス 現状:この年代の男性は、キャリアの構築、家族の責任、社会的な期待など、多方面からのプレッシャーを感じています。内向的でおとなしい性格が、これらのプレッシャーに対する自分自身の感情を内に留めがちにしています。義務感や責任感が強いため、自分の幸福や欲求を後回しにしてしまうことがあります。 解決策:自分自身との対話を大切にし、内なる声に耳を傾ける時間を持ちましょう。自分の価値観や欲望を再評価し、それに基づいて意思決定を行うことで、真の満足と幸福を見つけることができます。完璧を目指すのではなく、「完了」を目指すことで、生活の質を向上させることができます。自分だけの時間を大

13～25歳の女性へのアドバイス 現状:この年齢層の女性は、自己発見と自己表現の旅の途中にいます。学業、友情、そして恋愛といった新たな挑戦に直面しながら、内向的でおとなしい性格のため、しばしば自分の感情や意見を抑え込んでしまいます。義務感や責任感が重荷となり、自分自身の望みや夢を後回しにしてしまうこともあります。 解決策:自分自身を理解し、受け入れることから始めましょう。自分の長所と短所を知り、それらを自己成長の糧として利用することが重要です。また、小さな成功を積み重ねることで自信を育て、自分の声を大切にする勇気を持つことが大切です。趣味や興味がある活動に積極的に参加し、同じ興味を持つ仲間と交流することで、自分の意見や感情を表現する機会を増やしましょう。自己表現の場を広げることで、内なる力を解放できます。 26～40歳の女性へのアドバイス 現状:この年齢層の女性は、キャリア、家族、社会生活といった複数の分野でバランスを取りながら生活しています。高い義務感と責任感が、自分自身の幸福や欲求を見落としてしまう原因になることもあります。内向的でおとなしい性格が、自分の真の声を聞くことを難しくしている場合もあります。 解決策:自分自身との対話を大切にし、内なる声に耳を傾ける時間を持つことが重要です。自分の価値観や欲望を再評価し、それらに基づいて意思決定を行うことで、本当の満足と幸福を見つけることができます。また、完璧を目指すのではなく、「完了」を目指すことで、ストレスを軽減し、生活の質を向上させることができます。自分だけの時間を大切にし、リラックスや趣味の時間を持つことも、精神的なバラン

「こうしなければならない」「これはしてはいけない」この“内なる声”に、あなたは何度、自分の気持ちを押し殺してきましたか？秩序やマナーはもちろん大切です。社会に最低限の枠組みがなければ、混乱や暴力がはびこってしまうでしょう。この話は、「ねばならない」が多すぎることではなく、それが“自分の意思と区別できなくなる”ことだと思います。「ねばならない」は、誰の声か？学校や職場でのルール。家族内の暗黙の了解。自己啓発やスピリチュアルで語られる「感謝すべき」「怒ってはいけない」という道徳。それらが、いつのまにか自分の心の声として聞こえてくる。でも冷静に考えれば、それは誰かの声──社会、家庭、宗教、教育、あるいは「誰かに認められたい」という承認欲求かもしれない。自分の居場所を守るために、「ねばならない」を使って居場所を守る。けど皮肉ことに、「ねばならない」を使うから守りたいものを少しずつ失ってしまう。何から守っているのかも分からなくなっていくのです。「ねばならない」は安心感を得られる人は、自分で考えるよりも、与えられたルールに従う方が楽です。そこには、「失敗しない」という安心がある。でも同時に、判断力・直感・欲求は鈍っていきます。「ねばならない」は、ある意味、自由を安心と交換するもの。安心に慣れると、変化も怖くなる。「ねばならない」を使うことは、集団からはみ出さないための生存戦略でもあり、自己否定を避けるための手段でもあります。そして自己否定を起こすものでもあります。大勢の価値観に従っていれば、正しく見えます。そして今、「何も悪いことはしていないのに、なぜか苦しい」という、本人もよくわからない

『勉強しなさい‼️』と言われて、 やる気になる子はいないと思います。 自分の子供の頃を思い出しても、 親から言われるのはかなり嫌でした。 なぜかわかりませんが、 『さあ！やろう！』と思った時に 親から言われてやる気を失ったり、 2時間勉強してやっと休憩に入ったら、 親が部屋に乗り込んできて 『勉強しなさい！』と言われて やる気を失ったことが多かったです。 結局のところ、 『勉強しなさい！』と言うだけでは、 勉強し出すようにはならないと思います。 『勉強しなくても怒られない』 と思う理由がどこかにあります。 親がテレビやスマホを見ている、 親が昼寝をしている、 親がゲームをしているなど、 どこかに理由があります。 子供は親を見ています。 親が仕事をしていたり、 本を読んでいたり、 家事をしていたりすると、 『自分も勉強しないとまずいよな』 という気持ちになるような気がします。 ただ、 サラリーマンのお父さん、ワーママさんは 家にいる時に働いている姿を 子供に見せるのは難しいですよね。 お休みの日は ご自宅でダラダラしたいお気持ちは 本当によくわかります。 私も同じです、、、。 だからと言って、 小学生の子供にだけ勉強しろ！というのは かなり無理があります。 子供は朝から学校にも行って、 帰宅したらすぐに塾に行くか 家で大量の宿題をやって、 週末は塾かテストで埋まっています。 大人よりも忙しいのでは？ というような生活をしています。 そんな状況の中で モチベーションだけで勉強し続けるのには かなり無理があります。 子供が勉強し続ける環境を 親が作ってあげる必要があります。 大人でも

今回は人の自我意識による、しなければならないことを ​ ​ 完璧にこなさないと、世界は受け入れてくれない、 ​ ​ 存在を許可してくれない幻覚、幻術が解けることを ​ ​ テーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日の主旨は自我さんがしなければならないと捉えていることを ​ ​ 十分にできない自分、していない自分でも ​ ​ 世界に歓迎される世界線への移行ですね。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、自我さんが必須と解釈している ​ ​ 義務や決まりごとにエネルギーを向けることに疲れてきて、 ​ ​ 休むことや自分の時間を過ごすことをしたいけど、 ​ ​ その義務や決まりごとに沿わない時の、自我さんの世界から ​ ​ 受け入れてもらえない恐れや痛みのイメージとのせめぎ合いが ​ ​ 起きている方が多いかもしれません。 ​ ​ ​ ​ 今回のメッセージを紐解くと、生かされている生命は、 ​ ​ 世界に無条件に認められている、歓迎されていることを ​ ​ 思い出して、しなければならないことをできない自分でも、 ​ ​ していない自分でも良いやと自ら許可を与えることが ​ ​ 可能性を大きく広げてくれるようです。 ​ ​ ​ ​ 自我さんが呼び出している義務感と決まりごとの幻術空間を ​ ​ 解いて、削ぎ落とす作業は、源の生命の意識や世界に ​ ​ 還るプロセスを辿る場合は、誰もが向き合う時が ​ ​ 訪れるテーマの一つだと思います。 ​ ​ ​ ​ 今回扱っているような葛藤の摩擦やストレスを単なる嫌な ​ ​ 現象として見るのではなく、自我さんの幻覚的な義務

今回は人の自我意識による、人付き合いをしないといけない ​ ​ 義務感、道徳観、疲労感の幻覚、幻術が解けることを ​ ​ テーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 本日は本意ではない人付き合いに多くの時間とエネルギーを ​ ​ 消費していて、本当は一人の時間の方が好み、 ​ ​ もっと一人で過ごす時間が欲しいなと ​ ​ 感じているような方に向けられたテーマですね。 ​ ​ ​ ​ この動画を見る方は、本当はそんなに関わりたくないけど、 ​ ​ 家族だから、親戚だから、礼儀だから、皆と仲良くするべきだから、 ​ ​ 孤立すると大変だから、といった義務感や恐怖心から ​ ​ 人付き合いを続けている方が多いかもしれません。 ​ ​ ​ ​ 顔が広い方もいらっしゃると思いますが、自分一人の時間を取って、 ​ ​ ご自身の全てのあるがままの反応や痛みの中へと還り、 ​ ​ 源の万物と一体化している全体意識へと ​ ​ 還る時であることが示唆されています。 ​ ​ ​ ​ 今回のテーマに関しては、自我さんが人付き合いの中でしないといけない、 ​ ​ しておいた方が良いと感じ取っている道徳観の幻覚や、 ​ ​ 人付き合いは面倒臭い、一人で過ごす方が気楽で絶対に良い ​ ​ といった誰かと共にいることに対しての抵抗感の幻覚、 ​ ​ その両方を解くことがお勧めです。 ​ ​ ​ ​ 元々源さんからすると、今起きている世界に溶け込むこと以外に ​ ​ やらないといけないことはありませんが、義務感や道徳観の幻覚を ​ ​ 解くだけでは一人の時間は増えても、人付き合いが面倒に

今回は学校、仕事、家事、育児に対する義務感の幻覚や幻術と、 ​ ​ 学校、仕事、家事、育児による縛りと不自由のストレス的幻覚、幻術が ​ ​ 解けることをテーマとした遠隔法術ヒーリングをお届けします☆ ​ ​ ​ ​ 今回は人の自我意識が何が何でも日常的にしなければならないと考えて、 ​ ​ 大きく偏りがちなテーマを扱ってみました。 ​ ​ ​ ​ こういうテーマに関しては、やっておかないと非常に不都合なことになる、 ​ ​ 生きていけないというような自我さんの恐怖心や防衛本能、危機意識。 ​ ​ ​ ​ そして、自由を渇望して、自由に絶対的な大きな価値を付けて、 ​ ​ 不自由さを完全に否定する、自我さんの ​ ​ 自由と不自由に対する不平等意識。 ​ ​ ​ ​ そんな自我さんの執着的な拒絶反応や闇のエネルギーが ​ ​ 潜んでいると思いますが、しなければならないという執着反応を解いてあげるだけではなく、不自由や縛りのストレスの存在も許してあげるように​ ​ 向き合うと、人間として生きる時間が楽になっていくと思います。 ​ ​ ​ してもしなくても、自由でも不自由でも、まあ、どちらでも良いかと思えると、 ​ ​ 人の自我意識が何が何でも日常的にしなければならないと ​ ​ 捉えているところに関する蟠りは解けていくでしょう☆ ​ ​ ​ ​ 惹かれる方はヒーリングのエネルギーを受け取ることを意識しながら、 ​ ​ リラックスして動画を御覧下さい(^-^)