「やってみたいこと」だったのに・・・
続けているうちに「やらなきゃ」に変わってしまってる？
あんなにワクワク楽しかったことが、たしかに続いているが
（習慣になりつつあるが）義務感しか感じなくなっている気がする！
◆次の３項目をチェックしてみてください。
①自分の「やりたい」が、周囲の期待や評価への「応えなきゃ」に
変わていないか？
②はじめの好奇心が「ちゃんとやらなきゃ」「失敗できない」
「達成しなきゃ」「続けなきゃ」に変わわっていないか？
⓷他の人の進み具合や成果を見て（比較して）
「自分もやらなきゃ」と考えていないか？
◆これらの心の奥にある「すり替え」を探る方法
以下のような問いかけが役立ちます、ぜひ試してみてくださいね。
①期待や義務感のすり替えの場合
最初にやってみたいと思った理由は何だった？
👉その時の気持ちや風景を思い出すことで、原点に立ち返れます。
② 完璧主義や成果への焦りのすり替えの場合
「やらなきゃ」と思っているのは誰のため？
👉良い・悪いは置いといて「自分のため」「誰かの期待に応えるため」
その違いに気づくと心が軽くなります。
③他者との比較のすり替えの場合
「やらなくてもいい」としたら、どう感じる？
👉「やらない」メリット・デメリット
「続ける」メリット・デメリットを書き出すことで、自分の
「どうしたい」が見えてきます。
変化は行動の一歩から始まります、未来への種まき✨です。
「蒔いた種」自分の声を聴きながら育ていきたいですね(^^♪
今日も最後まで読んでいただきありがとうございます。
心が整えば現実も調和してきます。充実の時間をおすごしください💕
