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おはようございます🌞　たかです(^^)⁡いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪⁡ 今日は自己開示シリーズということで全10回程に分けて書いていきたいと思います何か少しでも、読んでくださっている方の心に届けば嬉しいです😌＊1回目では、幼少期から中学校時代までを振り返ろうと思います⁡ 僕は一人っ子で大人しい子どもでした⁡叔母から聞いた話ですが小さい頃の僕は、公園でも他の子がいるからと中に入って行けないそんな内気な子どもだったようです⁡その姿を見て「この子は大丈夫かな？」と心配したそうです⁡幼稚園の時に『みにくいアヒルの子』の劇があり 僕はみにくいアヒルの子役だったのですが⁡ 感情移入してすごく悲しくなり泣き出してしまい 役を交代させられたことを覚えていますその体験は幼いながら僕の心に傷を残しました⁡ ⁡＊小学校5年生の時は一時期いじめられていたこともありました⁡ 相手はそこまで思っていなかったかもしれませんが当時の僕にとっては嫌ということができず辛い経験でした⁡ 幸い僕には仲の良い友達がたくさんいたので彼らがいてくれたおかげで僕は救われました⁡＊⁡中学校時代は野球部に入っていました⁡1年生の頃に目が悪くなり眼鏡をかけるようになったのですが遠近感が掴みにくくなりボールをキャッチすることが困難になりよくエラーをしていました⁡ そして2年生〜3年生にかけてイップスを発症し ボールを上手く投げられなくなりました野球部の先輩から 「お前を見てたら何かムカつくねん！」と何もしていないのに理不尽なことを言われ殴られたこともありました⁡ 1年生の時は入ってすぐにベンチに入っていたの

本日もお読みくださり誠にありがとうございます。昨日は体に任せることの安全性に付いて書いた積もりです。俗に言う火事場の馬鹿力などというものは、常識的な思考の範疇では絶対に起こり得ない現象です。そして少なくとも現代社会では滅多に起きない現象とも言えます。逆に頭は体の声を覆い隠すように勢力争いを仕掛けて来ているようです。頭は保守的で、潔い結果が出ることを直視したがらない癖を持ち合わせています。ここを見誤ると、体の不調に一生振り回され続ける羽目になりかねません。例えば腰痛に関して、腰椎の大小何らかの損傷に原因があると当たり前のように未だに考えられている場合もありますが、健常者も腰痛持ちも含めて完全無作為に腰椎の検査をしたところ、腰痛を全く訴えたことが無い人にも同じ割合で、腰椎に何らかの異常が認められたという調査結果は割と有名です。そうです、エックス線写真などだけで判断すると腰痛が起きていてもおかしくないような人でも、必ずしもそうでない、腰が痛いの痒いの言わない人の事例がその辺にゴロゴロあることが分かったということです。きっと極端な例ではその逆、何にも異常らしき影は写って無いのに腰が痛い人も居るのでしょう。このような現象が、大嫌いなことを目の前にして起こる分には誰でも納得がいきます。やりたくないこと、例えば子供の頃に体育の時間で苦手な種目の日にはお腹が痛くなったりとかと同じレベルの話ですから分かり易いですよね。ところが、自分の夢に向かって寸分のズレも無いように頑張る人、大好きなことを半生掛けてやろうとするアスリートのような人にも、原因不明の痛みやその他不調が影を落とすことがあります。それ

　みなさんこんにちは。メンタル崩壊気味の千冬です。あぁちょっとヤバい。　今日はイップスです。イップスって何という人もいるでしょう。私のブログでも過去にプラトーの話をしました。プラトーに近いのですが、一定の状態になるとできなくなるのがイップスです。プラトーは伸びなくなる状態ですので、イップスと少し異なります。　スポーツ選手によくある現象ですね。私のようにメンタルが弱い人によくある現象です。私は最近マッハに対してイップスが発動します。暑すぎず寒すぎずこんないい日でも乗れません。困ったものです。　せっかく整備したマッハなのに、乗らないのでは意味がありません。嫁さんには「乗らないなら売れ」とか「乗らないと運転がうまくならないよ」と発破かけられますが、確かにその通りなので反論できません。　なぜ乗れないのかという一つの原因は、準備に時間がかかることです。今日は革ジャン革パンでオッケーでしたが、日中暑い日もあることでどっちだろうと考える時間がかかることです。　試して着替えれば済むことではあるのですがね。　またミッションオイルの量、２ｓｔオイルの量の点検、空気圧検査などの点検ですね。これについても降りた日に確認して、補充しておけばいいことですし、毎晩眺めている時間にやれることです。　イップスは分かっていてもできないということなので、自分でも対応策はわかっているので、厄介です。　明日は天気が悪いのであきらめがつきますが、なぜかホッとしている自分がいて。それも嫌で嫌でたまらないんです。　どうしよう…ほんとに…マッハ売ろうかな…と悩んでおります。今日はだいぶ落ち込んだマイナス記事になりました。読んで

イップスそれまで当たり前にできていた動作が、急に原因もわからずできなくなる現象 特にスポーツや演奏など、繊細な動作が必要な場面　－例えば、ゴルフのパッティングや野球のスローイング、ピアノの演奏－　で起こります。 「思い通りにプレーができない」 「無意識に筋肉が固まったり緩んでしまう」 「病院に行っても問題ないと言われる」 「いくら練習しても悪くなる一方」 イップスを抱える本人の苦悩、焦りややり場のない憤り、無力感に、周囲からは十分に理解されない辛さも加わり、続けるのをあきらめる人も少なくありません。 イップスは単なる「気の持ちよう」ではなく、心や体、神経系が相互に影響し合う複雑な運動障害であり、効果的に対処するには心身両面のアプローチを試していくことが必要になります。 心理コンサルティング「ARUKU」ではイップスに苦しむ方向けのサービスも行っていますので、ご関心があれば、ぜひのぞいてみてくださいね。 では、今回はイップスの心身メカニズムについて見ていきましょう。 僕たちの体は、意識して動かす場合と、何も考えず無意識に動いている場合があります。 例えば、自転車。 はじめはどうやって乗れば良いのか「意識して」体を動かしますが、乗れるようになると「無意識に」体を動かしています。 自転車に乗る動作が自動化したわけです。 記憶のメカニズムから言うと、「手続き記憶」に収められたことになります。いわゆる、「昨日の晩ご飯にハンバーグを食べた」といった「エピソード記憶」とは異なり、体に刻み込まれる体の記憶になります。 イップスになりやすいスポーツや演奏の動きも、この「手続き記憶」を使っているこ

よく聞く「イップス」って何？　実は“誰でもなり得る” 　精神科医が原因と対処法を解説 野球やゴルフ、テニスの選手によく聞く「イップス（Yips）」。スポーツ選手特有の症状に感じている人もいるかと思いますが、スポーツなどをしていない一般の人でも「イップス」になることがあるということです。そこで、精神科専門医の田中伸一郎さんに「イップス」という症状について、聞きました。 スポーツ選手以外も“なり得る”　脳神経・筋、心理的な問題の両方がきっかけ Q.まず、「イップス」とは、どのような症状なのでしょうか？ 田中さん「わかりやすく説明すると、反復練習して習得したあるパフォーマンスの途中で筋肉のけいれん・突っ張り・震えなどが無意識に出現してしまうものです。イップスがあると、意識して動作の修正を試みるようになるのですが、気にすればするほど悪化してしまう悪循環に陥ります。 イップスは、野球、テニス、卓球、ゴルフ、ダーツといった競技の選手によく見られます。古くは日本の弓道でもイップスの様な症状がありました」 Q.スポーツ選手ではない、一般の人が陥りやすい「イップス」はあるのでしょうか。 田中さん「イップスは、スポーツ選手以外の一般人にも見られることがあります。動作を繰り返す中でしっかり身につけ、緊迫した場面でも何の問題なくやれていたはずの動作が、ふとしたきっかけでうまくやれなくなることは誰にでも起こるといってもいいでしょう。 例えば、演奏家、漫画家、作家、美容師、歯科医などに発症する「局所性ジストニア」もしくは「職業性ジストニア」は、習得した動作が意図せずできなくなってしま

２０２４年　６月１０日　月曜日 毎週水曜日夜のサンテレビ 『御家人斬九郎』最終シリーズ編 次回からスタートですが、 主役　渡辺謙さんの娘　杏さん 彼女が前作で演じた 『花咲舞が黙ってない』 今作では 今田美桜さんが演じています。 東京の大手金融機関で 支店統括部　臨店班に所属し 各支店に出向いて 帳簿上のミスの原因を探ったり 繁忙期の手伝いに入ったり エリート街道を突き進む人からは 無用な所属に見えたり 窓際族的に見られる場所です。 しかし、 出張先で気付いた 書類上のミスは 粉飾決算の綻びであったり 反社会的勢力との 融資事情だったりを見抜いて また、 会社乗っ取りの計画さえをも 直前に「ぶち壊し」 「お言葉を　返すようですが・・、」と 胸のすく台詞を「かまし」ます。 相手が上司だろうが 間違っていたのなら　尚の事。 ブラックだった職場が 彼女の「お言葉を返した」事で 改善されて行く様は 私を含めた視聴者方々に 時には涙や感動を誘い 「次は何処で？　誰を？」と 期待させてくれたりします。 そのドラマも いよいよ次回で最終話。 ラストボスとの闘いです。 キーパーソンは 昨日までの宿敵　昇仙狭玲子 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「イップス」って？ ある事件をキッカケに 書けなくなったミステリー作家と 解けなくなったエリート刑事が コンビを組んでの活躍で 関わってしまった事件を すったもんだの大格闘で 解決へと持って行きます。 ミステリー作家を　篠原涼子さん 刑事を　　　　　　バカリズムさん それぞれに　コミカルで いい味を出していますよ。 お互いにLINEで通信する事が多く 事件現場