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と言われた事があります『え～何で？幸せ逃げちゃうじゃん』と思いますよね❗ 私もその方にすぐ 『幸せ逃げちゃうから嫌です😵』 と言いました そうしたら 『だって出て行った幸せは 他の人に幸せがいくからいいんだよ』 と言われました 出て行ったHAPPYが 誰かのHAPPYに❤️ 思いもしませんでした その考え方 素晴らしいです👏 調べてみると自律神経の働きを回復させようとする、体の作用があるそうです(*^^)v誰かのHAPPY❤になる& 自分の回復にもなるので 『ため息』も悪くないなぁ と私は思います✨ 今日も１日お疲れ様でした＼(^o^)／

ダメだ。ため息をつくと幸せが逃げていく。まわりの人にも迷惑がかかってしまう。そうやっていつも。ため息と「ごめんなさい」がセットになってしまう。本当はそんなに謝りたい訳ではないのに。そうなんだね。そうやって、ため息すら責めて。申し訳なさまで感じて。そんな自分をまた責めて。本当はため息が出るほどの気持ちがあったのに。それを少しでも吐き出すために出て来てくれたのに。確かに。あなたがどんな事をしても、よく思わない人も居る。まわりの目も気にしてしまう。相手の気持ちも考えてあげて。でも、そんなに責められるほど。悪いことじゃないはずなのにね。そうやって、いつも頑張っているんだね。あなたがため息をつけて良かった。今日もお疲れさま。

こんばんわ。今日はなんと３回目のブログの投稿となります、つららのママです。本日も私にとっては夜更かし。今、洗濯待ちの時間でその間にブログを書かせていただいています( ＾∀＾)今朝はやっと気持ちが落ち着きつつあったのに、やっぱり何かあまりパッとせずモヤモヤしています。そんな調子が続いていて、これまた無意識のうちにものすごく深いため息を何度もついているみたいで不登校の下の子から注意&心配される始末😓お母さん、ため息ばっかりついてどうしたの？何かあったの？ため息ばっかりついていると周りの人は嫌な思いするから、やめた方がいいよ〜。それに何かあったのか心配になって、聞いてる方も悲しい気持ちになるしね。そんなにため息ついてる？全く自覚がないんだけど、ごめんね…。ため息出てしまうのなら仕方ないけど、ため息ついていたら注意はするね！不登校で学校に行ける時間の少ない子との間でこんなやり取りをするとは…。感慨深いものがありました。でも、ため息って美容や健康を助ける効果があるらしいです。交感神経と副交感神経からなる自立神経。緊張やストレス時には交感神経が優位な状態で、リラックスをするためには副交感神経の働きを良くすることが必須。ため息の正体はこのリラックス作用でもあるとのこと。ため息でこのリラックス作用を大きくするには息を吐く時間を吸う時間の２倍にすると良いそうですよ〜。意識しないとなかなか出来ないため息だとは思いますが、息をはく時間を長くすると確かに落ち着く感じがします。ここで言うため息と深呼吸はまた少し違う意味合いがありますが、呼吸は大事ですね！みなさんもぜひ、実践あれ！！です(๑╹ω╹

～“愛される私”と“都合よくされる私”の分かれ道～「また既婚者かよ！」スマホに届いた“ひとつ上の男”からのLINE通知を見た瞬間、私は思わずそうつぶやいた。ねえ、どうして独身の私に限って、パートナーのいる男たちが寄ってくるの？そしてこう言うのよ。「家庭は大事にしてるんだ。でも君は特別なんだよ」って。いや、知らんがな。◆なぜか既婚者ばかりに好かれる女たちの不思議「いい男はだいたい結婚している」なんて言われて久しいけれど、まさかそれが、実生活の“あるある”として自分に降りかかってくるとは思ってなかった。彼らの共通点、思い当たるふし、ありませんか？頼れる上司風の“いい声”息を吐くように「妻とはうまくいってない」デートの終わりには、必ず“また連絡する”と言い残して去る……で、連絡は来ないか、深夜2時。まるで幽霊。◆「既婚者にばかり好かれる私」に潜む心理的トリック実は、これは紫微斗数でも明らかな「傾向」があります。たとえば命盤に【破軍】【貪狼】【天姚】が強く出ている人は…魅力的で奔放に見える反面、「禁じられた恋」に惹かれやすい誰かの“足りない部分”を埋める役割に回りやすいつまり、“都合のいい女”になりがちな素質を持っていることもあるの。でも、これは「悪い」ことじゃない。そうした命式は、誰かに癒しを与える“月の光”のような力を持っているから。問題は、それが“無償の愛”で終わってしまうことなのよ。◆恋に使うべきは「情」よりも「戦略」既婚者の甘い言葉にほだされるのは、“恋愛偏差値”が低い証じゃない。むしろ、共感力や人間理解が高い人が陥りやすい落とし穴。だからこそ、必要なのは“魂のレーダー”。そ

こんにちは、おもちです🐹 頭が毎日痛いYO！！ (´；ω；`)ｳｩｩ 今回はちょっと短めですが、こちらを書いてみる📝 良かったら見てやってください(*'ω'*)ため息をつきやすい人が持つ共通の特徴と、それを軽減するための方法の紹介です👌共通する特徴 ・ストレスを溜め込みやすい：悩みを抱え込むことが多い人がため息をつきやすい。 ・心身の疲労：長時間の労働や栄養不足が原因でため息が増える傾向があります。 ・完璧主義：何事にも高い目標を設定する性格が、ストレスに繋がりやすい。 ・感情を秘めがち：感情を表現するのが苦手な人は、ため息をつくことで心の負担を示します。 ・優柔不断：選択に迷い、疲れがたまりやすいタイプ。 ・睡眠不足：睡眠不足が原因で集中力や感情コントロールが低下します。 ・感受性の強さ：他人の感情や出来事に敏感に反応しやすい。 ・慢性的な体調不良：貧血や低血圧などが原因でため息をつく頻度が増えます 🐹私も何気なくついてしまいますねぇ、ため息。 嫌な事があった時もそうだけど、 考え事があったりすると当たり前のように出る(´Д｀)ﾊｧ… 何ででしょうね？🤔誰かに教えられたわけでもないのに(;´･ω･) 心を軽くするための工夫 ・深呼吸をする：自律神経を整える効果。 ・ストレッチ：血流改善でリフレッシュ。 ・短い休息：リフレッシュのための時間を意識的に取る。 ・ポジティブな言葉を口にする：前向きな感情を育む。 ・運動する：ストレス軽減や気分改善の効果。 ・ため息の原因を探る：ストレスのトリガーを知ることで対策しやすくなる。 ・良質な睡眠を確保する：心身をリセットする重要な方法。

ハルです (^*^)夫が帰ってくる時間。本来なら、嬉しいはず (´・ω・`)でも、憂鬱になる (´;ω;`)そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––一人の時間が楽夫が仕事に行って、一人になる (´・ω・`)静かな部屋。自分だけの時間。ホッとする (´・ω・`)好きなテレビを見る。好きなものを食べる。好きなことをする。誰にも気を遣わない。誰にも合わせない。楽 (´・ω・`)「ああ、一人っていいな」そう思う (´・ω・`)でも同時に、思う (´;ω;`)「こんなこと、思っちゃダメだよね…」罪悪感がある (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––時計を見てしまう夕方になる (´・ω・`)時計を見る。「もうすぐ、帰ってくる時間だ…」そう思うと、憂鬱になる (´;ω;`)ため息が出る。気持ちが重くなる (´;ω;`)「早く帰ってきてほしい」そう思ってた頃が、あった (´・ω・`)でも今は、違う (´;ω;`)「まだ帰ってこないでほしい」そう思ってしまう (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––帰ってくる音が聞こえる玄関のドアが開く音 (´・ω・`)「ただいま」夫の声 (´・ω・`)心臓がドキッとする。でも、嬉しいドキドキじゃない (´;ω;`)緊張するドキドキ (´;ω;`)「おかえり」そう言う。笑顔を作る (´・ω・`)でも、心の中は違う (´;ω;`)「ああ

夜。スマホの画面を見つめたまま、何度もため息をつく。メッセージ画面。澪とのトーク。最後のやり取りは、昨日。『ほんと、分かってるくせに』その一言が、頭から離れなかった。（分かってるよ）分かってる。でも。認めたら終わると思ってた。好きって言葉にした瞬間、全部壊れる気がして。だから逃げた。距離を取った。でも。離れた方が苦しい。（意味わかんねぇ…）ベッドに倒れ込む。天井を見上げながら、何度も澪の顔が浮かぶ。笑った顔。怒った顔。少し寂しそうだった顔。全部。（好きだろ、こんなの）もう、誤魔化せない。そのとき。スマホが震えた。心臓が跳ねる。画面を見る。『今、起きてる？』澪。（やば）一気に眠気が消える。『起きてる』すぐ返す。数秒後。『少しだけ電話していい？』呼吸が止まりそうになる。（電話…？）今まで、したことない。でも。断れるわけがなかった。『いいよ』送った瞬間、着信。早い。心臓がうるさい。震える指で通話ボタンを押す。「…もしもし」声。近い。電話越しなのに、妙に近く感じる。「…起きてたんだ」少しだけ小さい声。「まあ」平静を装う。でも無理だ。沈黙。その沈黙すら、苦しい。「…今日さ」澪が先に口を開く。「なんで追いかけてきたの？」息が止まる。放課後のこと。あれは反射だった。離れたくなくて。「…分かんない」嘘だった。本当は分かってる。でも。まだ怖い。「…また逃げる」小さな声。胸が痛くなる。「逃げてねぇよ」反射的に返す。「逃げてるじゃん」静かな声。でも、刺さる。「…好きなくせに」その瞬間。頭が真っ白になった。時間が止まる。呼吸ができない。（言った）澪が。言った。好き。その言葉を。「…違うなら」澪の声が少

片思いって、つらい。LINEは既読スルー、電話も出てくれない。「私、透明人間かな？」って落ち込みたくなる瞬間、ありませんか？そんなとき、ふと横を見ると――猫。呼んでも来ないし、話しかけてもツンとした顔。まるで好きな人と同じ態度…。でも、ここからが違うんです。「ごはんだよ～」のひと声で、ダッシュで足元に集合。しかもゴロゴロ喉を鳴らして、全力でアピール返し。……ねえ、人間の恋愛もこのくらい単純ならいいのに！好きな人には届かない言葉も、猫には一瞬で届く。ごはん一粒で伝わる「愛してる」。そう思うと、猫って最高の恋愛マスターかもしれません。片思いは、もどかしい。でも猫が教えてくれるのは、「伝え方次第で、ちゃんと気持ちは届く」ってこと。ごはんの代わりに、笑顔や小さな行動で。もしかしたら、あなたの思いも、少しずつ届きはじめるのかもしれません。猫に学ぶ恋愛レッスン――それは、焦らず、自分らしく。そして時には、ごはんみたいに分かりやすい“愛のサイン”を出すことです。💫 さて、あなたの恋も、そろそろ“ごはん一粒”のサインが届くタイミングかも。片思いがどう進むのか、未来の相性やチャンスを占いでのぞいてみませんか？猫のように素直な気持ちで、恋のヒントを受け取ってくださいね。

心のスキマを、4本足が埋めてくれる。　「ごめん、今日ちょっと無理かも」その一言、スマホの通知で見た瞬間、胸の奥がズンと重くなる。約束を楽しみにしてた分だけ、裏切られたような気持ちになる。頭では「忙しいんだよね」「仕方ないよね」って思ってる。でも心はそんなに器用じゃない。「私って、優先順位低いんだな」そんな風に考え始めたら、あとはもう、ネガティブループにまっしぐら。でもそんな時、部屋の奥から～ドタッ、ドタドタッ！と勢いよく走ってくる音。猫です。うちの猫は、なぜか夜になるとテンションが上がるタイプ。夜の運動会と呼んでるけど、そのドタドタ音が、なんとも癒し。彼のドタキャンに傷ついた心を、猫のドタドタがやさしくなでてくれる。意味不明なタイミングでカーテンをよじ登ったり、突然ダッシュしたり。もう、理由なんていらない。かわいければ、すべて許せる。　「期待すること」と「信じること」はちがう人に期待して、傷つく。これは恋愛あるある。でも猫には、そもそも期待してない。「今日、遊んでくれるかな」「そばにいてくれるかな」ってちょっと思うけど、来なかったら来なかったで、「まあ、猫だしね」で終わる。それって、ある意味、信頼のかたちなのかも。“自由でいていいよ、でも戻ってくるって知ってるから”っていう信頼。彼にも、そんな風に思えたらよかったのに。そんな風に、心のゆとりが持てたら、もっと違ったかもしれない。でもそれができないのが「人間関係」ってやつで、それができちゃうのが「猫との関係」なんだよなあ。　やさしさは、かわいさの中にある猫って、人の感情を空気で読む天才。こっちが落ち込んでると、いつもよりそっと近づ

こんにちは　こんるり　です☘️あなたはお仕事中や運転中などで息を大きく吐き出したりはしていますか？私は時々しているようです💦自覚は無かったのですが子どもに「お母さん機嫌悪いのかな？」と思われていたことがありました(;^ω^)何かに集中すると少し息を止める事ってありませんか？✨夢中になっていたり✨真剣に物事に取り組んでいる時や✨細かい作業をする時などちょっとだけ息を止めていたりします・・・実はその行為集中して作業をすることには効率は良いのですが💖心臓💖にはかなりの負担になっています(>_<)しかも周囲からはため息に感じられるので「機嫌が悪いのかな」とか「怒ってるの？」とか「イラついているのかな」とかとマイナスのイメージを持たれてしまうかもしれません(^_^;)そんな事は嫌ですよね私は嫌だったので子どもには「ため息出た時は教えて」と頼んでいます( *´艸｀)すると本当に自分がかなりの回数無意識に「ため息」をついていたことに驚きました(*_*;その回数分　呼吸を止めていたんです・・・怖くないですか「無意識に集中する」って良い事に思えるんですよねでも・・・起きている時に「無呼吸症候群」のような状況って・・・💦ビックリですよね(+_+)集中して取り組む事は良い事ですし素晴らしいことだと思います♪・・・でもでもですよ体に悪いことは出来たら避けていきたいですよね根を詰めるって魂を詰めることなのでは？と思います仕事でも用事でも集中してサッと終わらせて時間を作りたいですよね(*´ω`*)無意識に呼吸を止める人は 真面目な人が多い と言われたことがあります 真面目で目の前の事に真剣に

「ため息さんからの手紙」 ハ〜 皆さんも、ため息をつかれますよね？ では何故、人はため息をつくのでしょう？ ため息は、周りの人から見ると疲れてるのかな？とか、気苦労があるのかな？　と思われるなど、ネガティブな印象を持たれることが多いでしょうね。では、ため息は本当につかない方が良いのでしょうか？ ため息をつくと気分が滅入るので良く無いのでしょうか？ 又は、気分が滅入っているからため息をつくのでしょうか？ 皆さんはどう思われますか？ 皆さん！　ため息は一つの呼吸法なのですよ？ご存知でしたか？ 人は気分が滅入ったり、落ち込んだりすると よくため息をつきます それも無意識にです！ 本来、ため息は人が生きていく上で必要不可欠な物なのです。 本当ですよ　貴方は信じますか？ ため息には自律神経を整える働きがあり ストレスの多い現代社会では、とても大きな役割を担っているのです。だから安心してため息をついてください とは言っても 人前でため息をつけば、貴方の印象は良く無いので！ お気をつけください 　　　ため息より 　　　　　　　　　　　　　　　今、少しお疲れの貴方へ マーさんのサービス内容現役シナリオ作家が貴方のオリジナル物語を作成します あなたを物語で輝かせます。今すぐ始めませんか？心に寄り添う「癒やしのポエム」を贈ります 心が疲れたときに優しく寄り添う、貴方の為のポエムを贈ります。PowerPointで修正可能なチラシ作成をします 急な変更対応もタイムリーに修正可能チラシで差をつけます！個性を輝かせる特別なオリジナルロゴを作ります オリジナルロゴでストーリーを語り、魅力をアピールします

夜。スマホの画面を見つめたまま、何度もため息をつく。メッセージ画面。澪とのトーク。最後のやり取りは、昨日。『ほんと、分かってるくせに』その一言が、頭から離れなかった。（分かってるよ）分かってる。でも。認めたら終わると思ってた。好きって言葉にした瞬間、全部壊れる気がして。だから逃げた。距離を取った。でも。離れた方が苦しい。（意味わかんねぇ…）ベッドに倒れ込む。天井を見上げながら、何度も澪の顔が浮かぶ。笑った顔。怒った顔。少し寂しそうだった顔。全部。（好きだろ、こんなの）もう、誤魔化せない。そのとき。スマホが震えた。心臓が跳ねる。画面を見る。『今、起きてる？』澪。（やば）一気に眠気が消える。『起きてる』すぐ返す。数秒後。『少しだけ電話していい？』呼吸が止まりそうになる。（電話…？）今まで、したことない。でも。断れるわけがなかった。『いいよ』送った瞬間、着信。早い。心臓がうるさい。震える指で通話ボタンを押す。「…もしもし」声。近い。電話越しなのに、妙に近く感じる。「…起きてたんだ」少しだけ小さい声。「まあ」平静を装う。でも無理だ。沈黙。その沈黙すら、苦しい。「…今日さ」澪が先に口を開く。「なんで追いかけてきたの？」息が止まる。放課後のこと。あれは反射だった。離れたくなくて。「…分かんない」嘘だった。本当は分かってる。でも。まだ怖い。「…また逃げる」小さな声。胸が痛くなる。「逃げてねぇよ」反射的に返す。「逃げてるじゃん」静かな声。でも、刺さる。「…好きなくせに」その瞬間。頭が真っ白になった。時間が止まる。呼吸ができない。（言った）澪が。言った。好き。その言葉を。「…違うなら」澪の声が少

ハルです (^*^)夫が帰ってくる音が聞こえた。その瞬間、ため息が出た (´;ω;`)そんなあなたへ (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––玄関のドアが開く音夜、リビングでテレビを見てる (´・ω・`)一人の時間 (´・ω・`)静かで、落ち着く (´・ω・`)スマホ見ながら、ぼーっとしてる (´・ω・`)そこに、玄関のドアが開く音 (´・ω・`)「ただいま」夫の声 (´・ω・`)その瞬間、ため息が出た (´;ω;`)「はぁ…」無意識に、ため息 (´;ω;`)帰ってきてしまった (´;ω;`)一人の時間が終わった (´;ω;`)「お帰り」って言わなきゃいけない (´;ω;`)でも、言いたくない (´;ω;`)面倒 (´;ω;`)玄関から廊下を歩いてくる足音 (´・ω・`)近づいてくる (´・ω・`)「はぁ…」また、ため息 (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「もっと遅く帰ってくればいいのに」って思ってしまう本当は思っちゃいけない (´;ω;`)夫は仕事から帰ってきただけ (´・ω・`)悪いことしてない (´・ω・`)でも、思ってしまう (´;ω;`)「もっと遅く帰ってくればいいのに」「今日は飲み会で遅いって言ってくれればよかったのに」そう思ってしまう (´;ω;`)夫が出張の時 (´・ω・`)ホッとする (´・ω・`)「今日は一人だ」そう思うと、気が楽になる (´・ω・`)罪悪感もある (´;ω;`)「夫婦なのに、こんなこと思う

カフェで隣の席に座った人が、深い、深い、ため息をついた。一度、二度、三度。その音を聞いただけで、私は胸がじんわり重くなった。（仕事で何かあったのかな…）（誰かとすれ違ってしまったのかな…）（今日は、しんどい日なのかな…）感受性が高い人の脳内は、他人のため息ひとつを“悩みのタロットカード”みたいに読み始める。もちろん、真相なんてわからない。ただ、ため息の深さやスピードで人の気持ちを感じてしまうのだ。その人が席を立つ前、ふとコーヒーを一口のんで、少しだけ肩の力を抜いた瞬間があった。そのわずかな変化に、私は勝手にホッとしていた。（よかった。少し楽になったね）どこの誰とも知らない人だけど、その人が帰り道でちょっと元気になりますように、とその場で小さく祈った。感受性が高いって、疲れるけど、やさしさの分だけ世界が柔らかく見える。私は、その柔らかさが好きだ。

心理学を学んだ先生から言われていたことようやく自分で起業の一歩を始めたんやけどね確かにそうだなぁ～とつくづく思う実はお店を畳んでから今に至るまで結構な月日がね経っていまして…(汗)ココナラは丁度、2年前にもチャレンジをしようと思っていたんやけどねその時に起業塾系の人から稼げないよって言われて…その時はやんなかったんだよね～とは言え、今となってはやってたら違ってたのかなぁ～と思うやってみないとわかんないからねぇ～心理学を習った先生がはやいほうがいいって言ってたのもわかるはぁ～(*´Д｀)今、そんな感じココナラは稼げないはまだわからないけど売れてる人の方が必然的に売れてそうやからお客さん来なくっても腐らず、しばらく、頑張ってみなきゃね時間だけが世の中平等！この体もいつまでも若いわけじゃない気持ちは若いつもりだけど自分でも、もうこんな齢なのね…とため息つきたくなる(笑)

今日もお読みくださっている皆さん、いつもありがとうございます。今日初めてお読みくださる方も、初めまして、ありがとうございます。これからも末永くお付き合いの程、どうぞ宜しくお願い致します。深い呼吸と声に付いて、今日は書かせて頂きます。美しい声を求めて呼吸を学ぶと、呼吸だけ流している時と、いざ目的である声を加えた時とで成功を意識した新たな緊張が加わって硬くなることは結構あります。ところが、呼吸の深さを確かめる為のプロセスとして声をその為のツールとして割り切って使うと、その手の緊張は起こりません。そして結果的に、美しいとか美しくないとか、正しいとか正しくないとかの鬱陶しい心配事から解放された美しく正しい声が出ます、皮肉なことに。昨日は骨盤底の感覚を捉える試みを紹介しました。更に説明を加えると、左右二つの坐骨と坐骨の間の空間、この、物理的には何も無い所に温かさや存在感が出て来ることになります。その部分から更に下へ下へまるで地球の中心に向かって井戸でも掘っているような、深遠なる感覚に目覚めることもあるのです。その感覚を、声を使ってより具体化し、身体感覚としてはっきりと再現可能なものへと昇華させる試みが今日のテーマです。そこで使うのは “ U ” の母音です。仕方なくルビをふるなら｢う｣か｢ウ｣となりますが、実際に皆さんが出すであろう音は、うでもウでもありません。あくまでも U です。この数日でご説明したように、骨盤を後傾させると仙腸関節が開く・椎骨が緩んで背中も開く・股関節がそれを阻害しないようにやはり緩んで若干外転する・骨盤底のリラックスが横隔膜の柔らかくスムーズな下降収縮を促す・動き

今朝の浜名湖＠村櫛町ベースのお天気は”曇り”気温２９℃（AM7:05）さて、キャリアセラピー今月は「上司にやめて欲しい事」をお届けしています。ため息、聞こえてますよ、ダダ漏れですよ。「はぁ…」の裏に何があるんですか？【キャリアコンサルタントより】 深呼吸、大事です。もし話せるなら聞かせてください。抱え込まずに。今日も笑顔で参ります☆彡毎日がお誕生日☆彡8月2日生まれのみなさん、お誕生日おめでとうございます！今日からの一年もみなさんにとって良い年でありますように～～～～～～～～～～～～～あなたの未来を応援します！ワイ・キャリアサポーターズ～～～～～～～～～～～～～＊カバー写真：浜名湖の空 2025/8/2 7:09撮影

ネガティブな口ぐせはネガティブな思考になるポジティブな口ぐせはポジティブな思考になる人は口ぐせに引っ張られる「どうせ私は～」といっていれば「どうせ私は～」な人間になる自分が嫌いと言っていればどんどん自分が嫌いになる自分の言葉で自己暗示にかかっていく否定的な言葉は否定的な思考になっていく肯定的な言葉は肯定的な思考になっていく苦しいと言えば苦しくなる楽しいと言えば楽しくなる口ぐせは言霊自分の口ぐせを見つめ直してみようネガティブなことばかり言っていないか自己否定ばかり言っていないか悪口ばかり言っていないか舌打ちばかりしていないかため息ばかりついていないか全部自分に返ってくる口ぐせは自分でも気づきにくい意識しないとわからないだからこそ気にしてみるといい言葉に出ていることが思考にも影響を与えるポジティブはどんどんポジティブにネガティブはどんどんネガティブにネガティブなことを言ったらポジティブに言い直そう否定的なこと言いそうになったらポジティブな表現に脳内変換しようネガティブなまま放置しないそれだけで変わってくる日々積み重ねることが大切日々意識してみよう口ぐせが変わってくると思考が変わってくる思考が変わってくると生きやすくなるラクになる楽しくなる口ぐせ一つで人生を変えられる口ぐせ一つで見える世界が変わるそのくらい大きな影響があるたかが口ぐせされど口ぐせ日々積み重ねた思考が口ぐせになって現れる口ぐせになって現れると自己暗示として思考に影響を与える負のスパイラルに陥っていく口ぐせに気を付けよう今一度見直してみようそしたらいつの間にかポジティブ思考になっているポジティブ思考になっていると好循環に

「ため息」という小さなものをつくには、様々な感情や思いが込められています。苦難や挫折に直面したとき、深いため息をつくことで、自分の心の中にある感情を解放することができるのです。 しかし、ため息がただのネガティブな感情の表れだけではありません。ため息は、自分自身に対する優しさや愛情を表すこともあるのです。ため息をつくことで自分自身をいたわることができるのです。 そのため息は、感じるが人々の日々の生活の中で心の奥に秘められた思いを表すものです。自分自身の気持ちに気づき、心を解放し、新たな一歩を踏み出すことができるのです。 輪廻の法則に基づき現世での行いが未来を創ります。 良天星が見守っています。