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これからも末永くお付き合いの程、どうぞ宜しくお願い致します。
深い呼吸と声に付いて、今日は書かせて頂きます。
美しい声を求めて呼吸を学ぶと、呼吸だけ流している時と、いざ目的である声を加えた時とで成功を意識した新たな緊張が加わって硬くなることは結構あります。
ところが、呼吸の深さを確かめる為のプロセスとして声をその為のツールとして割り切って使うと、その手の緊張は起こりません。そして結果的に、美しいとか美しくないとか、正しいとか正しくないとかの鬱陶しい心配事から解放された美しく正しい声が出ます、皮肉なことに。
昨日は骨盤底の感覚を捉える試みを紹介しました。
更に説明を加えると、左右二つの坐骨と坐骨の間の空間、この、物理的には何も無い所に温かさや存在感が出て来ることになります。
その部分から更に下へ下へまるで地球の中心に向かって井戸でも掘っているような、深遠なる感覚に目覚めることもあるのです。
その感覚を、声を使ってより具体化し、身体感覚としてはっきりと再現可能なものへと昇華させる試みが今日のテーマです。
そこで使うのは “ U ” の母音です。
仕方なくルビをふるなら｢う｣か｢ウ｣となりますが、実際に皆さんが出すであろう音は、うでもウでもありません。あくまでも U です。
この数日でご説明したように、骨盤を後傾させると仙腸関節が開く・椎骨が緩んで背中も開く・股関節がそれを阻害しないようにやはり緩んで若干外転する・骨盤底のリラックスが横隔膜の柔らかくスムーズな下降収縮を促す・動きの地味さに見合わない位の豊かな吸気が実現している←これらが同調するところから全ては始まります。
この緩みを心地好く味わったなら、弛緩=吸気というターンを終えた体はひとりでに元の姿勢への回帰を始めます。
今度はその動き＝呼気となりますから、その時の、意識して息を吐くこととは別の束縛間の無さ、必然的に、姿勢が努力以外の方法で再構築される充実感を楽しむことになります。
ため息はふつう、下へ向かって落とすように吐くものですが、この時の呼気は、恰も上方や前方に向かって出て行くような、ちょっと不思議なポジティブなため息と言えるでしょう。
この姿勢再構築のターンで、昨日見付けた骨盤底の感覚のみに全てを委ね、自意識による筋肉の操作から離れられれば離れられる程、呼気の持続時間が延びて行きます。
その呼気に、“ U ” の母音を乗せるのです。
補助作業として、骨盤正面のかなり低い位置を手で撫でたり、或いはビートたけしさんの(※オリジナルはせんだみつおさん)コマネチのポーズのように鼠径部を撫でながらやると、よりこの動きと、骨盤底の感覚と、更に U の音の密接なる関係がはっきりとしたものに感じられる筈です。
呼吸だけで探索していたこの深く深く掘り下げるような感覚が、茫洋として掴みどころ無く感じられていたとしたならば、このように音をプラスすることで、そこに頼りがいのある軸が通るようになって、地中へ掘り進む感覚が、既に天空へと向かうベクトルを同時進行させていることに気付く場合も出て来ます。
昨日お伝えしたように、モノクロの世界からカラーの世界へと飛躍を遂げたりするかも知れません。
このブログでは時々このように、何が起こるのかといった感覚を僕自身の言葉で勝手に押し付けてしまっていることがありますが、これも、厳密に言うと文章には出来ないことをブログという世界に於いてある程度譲歩して発信している手前上、害悪を承知でやってしまっている感は否めません。
読者の皆さんはどうかそこを寛容にご了承の上、実践される場合はこれらの表現に惑わされること無く、ご自身の感覚、表現を楽しんでくださると幸いです。
話を戻します。
このように深い体の使い方、深い呼吸の感覚は、自然の成り行きのように深い U の母音を発し、それを素直に表現することで、更に呼吸が深くなるという相乗効果を生み出します。
もしかすると、西欧諸国を始めとした多くの日本語以外の言語の発音習得にも、このような感覚は役立つのかも知れません。
子音とは、きっと唇や歯や舌の動きや形の組み合わせで発音するのだと思うのですが、母音は違います。
それを証明するために、先程の一連の動き、特に、骨盤や鼠径部を撫でることをやりながら、U 以外の、A とか O の母音を発してみてください。
きっと、いつの間にか、U に戻されている筈です。
そうなんです、母音とは、体の深い処から一体となって口腔の形状を変化させる、そんな性質の音声なんです。
大分話が飛躍してますが、このように、音声で呼吸やエネルギーの方向性を具体化することで、自分の心身が現実に存在するという感覚は、確固たるものへと成長して行けるのです。
つづく
