🍀ため息？深呼吸？無意識の行動🍀

こんにちは　こんるり　です☘️

あなたはお仕事中や運転中などで

息を大きく吐き出したりはしていますか？

私は時々しているようです💦

自覚は無かったのですが

子どもに

「お母さん機嫌悪いのかな？」と

思われていたことがありました(;^ω^)

何かに集中すると少し息を止める事ってありませんか？

✨夢中になっていたり

✨真剣に物事に取り組んでいる時や

✨細かい作業をする時など

ちょっとだけ

息を止めていたりします

・・・実はその行為

集中して作業をすることには効率は良いのですが

💖心臓💖にはかなりの負担になっています(>_<)

しかも

周囲からはため息に感じられるので

「機嫌が悪いのかな」とか

「怒ってるの？」とか

「イラついているのかな」とかと

マイナスのイメージを持たれてしまうかもしれません(^_^;)

そんな事は嫌ですよね

私は嫌だったので

子どもには

「ため息出た時は教えて」

と頼んでいます( *´艸｀)

すると

本当に自分がかなりの回数

無意識に「ため息」をついていたことに驚きました(*_*;

その回数分　呼吸を止めていたんです・・・

怖くないですか

「無意識に集中する」って良い事に思えるんですよね

でも・・・

起きている時に

「無呼吸症候群」のような状況って・・・💦

ビックリですよね(+_+)

集中して取り組む事は

良い事ですし

素晴らしいことだと思います♪

・・・でも

でもですよ

体に悪いことは出来たら避けていきたいですよね

根を詰めるって

魂を詰めることなのでは？と思います

仕事でも

用事でも

集中してサッと終わらせて

時間を作りたいですよね(*´ω`*)

無意識に呼吸を止める人は

真面目な人が多い と言われたことがあります

真面目で目の前の事に真剣に取り組むうちに

集中していて呼吸を止めてしまう

呼吸を止めて作業すると集中できるから

また　呼吸を止めてしまう

悪循環です(^_^;)

時間は有限ですから

有意義に有効に使うためには

やることを終わらせないと作れないことは

とても分かります！

でも

もしかしたら

魂をつめて

寿命を削っているかも・・・と思うと怖くないですか？

集中している時と

🌟もう一つ原因がある時があります

それが・・・　

心臓が弱っている時です

心臓が弱っている時は

ちょっとした動作でも

「よっこいしょ」のような

「さあ頑張るぞ！」と気合がないと動けないんです(;^ω^)

例えば

運転中の右左折や

料理で包丁で野菜を切るとき

酷い時は

立ち上がる動作の時など

本当に日常生活のいたるところで「ンッ」と

力を入れる時にはことごとく呼吸が止まっていました(;´Д｀)

この様なことになる前に

疲れたなと思った時には休息が大事です(*´ω`*)

身体を大切にしながら

日々を頑張っていきましょうね♪

最後まで読んでいただいてありがとうございました

こんるり