🌟身体からのサイン🌟

毎日 おつかれさまです♪

あなたは　自分が疲れている時はわかりますか？

私は自覚のある時とない時の半々くらいです((^_^;)

自覚のある時は無理せず

意識してのんびり過ごすようにしています☘️

ま～ったり

ゆっくりして

ぼ～っとする時間を作ります(*'ω'*)

自覚のない時は

身体のドコかからサインが出てきます(;^ω^)

例えば

動くのが億劫でお布団から出たくないとか

（お布団大好きなのでゴロゴロするのは幸せです💕）

まぶたがピクピクしたり

（軽いチックのようなものです💦）

鏡をみたら目が開いていない

（年齢からくるたるみではありません(>_<)）

などがあります

心当たりはありますか？

お仕事で疲れるのはもちろんですが

楽しくても疲れはやってきますよね(^_^;)

（しかも遅れて出てきます💦）

特に今回あげた

ゴロゴロしたかったり

まぶたや目が開かない時は

携帯やPCを使うのも控えた方がいいんです

正確にいうと

目を使うことを控えた方がいいので

TVも観ない・本も読まない方がいい時なんですが

・・・難しいですよね(+_+)

しかも

年々回復がおそい！

辛いです・・・

年を追うごとに

体調が悪くない日はあるけれど

体調が良いです！って

言いきれる日は少なくなってる気がします

恐ろしい事です・・・(=_=)

少しでも健康寿命を延ばすために

日々からだに良い事は取り入れたり☘️

動かしたり☘️

・・・忘れたり💦

無理はしないで

自分に合った身体のメンテナンスしています(*'ω'*)

継続は力なり(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾

おすすめの健康法とかあったら教えてくださいね♪

最後まで読んでいただいてありがとうございます

こんるり