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こんにちは！アサヒノです！今日もまったり過ごしましょう♪今日は自分との向き合い方について、ブログで書いてみました。僕は元々空気が読めなくて、正論をかざして簡単に他人を傷付ける奴でした。そして他人を傷付けていることに気づかず、悪気もない厄介な人間でもありました。そんな僕が共感力を謳えるほどまで変わることができた、向き合い方の実践方法を紹介したいと思います。まず、自分と向き合うことは簡単なことではありません。自分の感情や考え方を理解するのって難しいし、自分の弱さや問題点に直面することになります。理解したところで自分に嘘をついたり、自分を責めたりしてしまうこともあります。それはとても辛いことですし、自分を変えるのは大変なことです。自分が分かっていくにつれて逃げたくもなるし、戻りたくもなります。それでも向き合っていった先に、今の自分からは想像もできなかったような新しい自分に出会える可能性を秘めています。自分の感情・思考を受け入れるまず最初に、自分の感情や思考を受け入れることが大切です。自分の気持ちに、良いも悪いもありません。どれも自分の一部です。自分が何を感じているのか、何が嫌なのか、何が好きなのか、素直に認めてあげましょう。こんなことを思っちゃいけない、世間的に見てどうなの？ 等々沢山の葛藤が生まれることもありますが、一度きりの自分の人生です。受け入れていきましょう。なにより自分の感情や思考を否定したり隠したりすることは、自分自身を傷つけることになります。そして自分の気持ちを無視したり、抑圧したりすると、ストレスが溜まってしまいます。認めることで、自分に対する理解や優しさが生まれます

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)以前のブログでも書きましたが、私は、お悩みごとの種類はいろいろあっても、最終的には自分と向き合うことだと思っています。今まで経験してきたことを振り返ったり、今の自分の状態に目を背けずに向き合ってこそ、この先、どう過ごしていけばいいか、どんな捉え方や考え方をすれば楽になるか、自分を大切にできるのかもわかりますよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼自分自身のことなんだから、自分が一番よくわかってる。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼そう思いがちですが、はたから見ると簡単なことを、自分自身でむずかしくしていることもあります。それは、なにかに執着してしまっていたり、思考が凝り固まってる状態だからです。トラウマだったり、コンプレックスだったり、そうなる要因はさまざまだと思いますが、だからこそ、時には自分と違う視点で見てくれる人の意見や、価値観や考え方の違う人の話を聞いたりして、自分の視野を広げたり、柔軟性を持ちましょう♪『自分に向き合う』というのは、自分1人だけで考えるというわけではなく、他から受け入れ、チョイスし直すことも含まれると思います。自分1人ではわからなかったことや、今まで思いつかなかったことなどを、修正したり、アップデートするって感じかな？だから、自分を大切にするためにも、『しなやかさ』は、とても重要♪( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )自分で自分を苦しめてる時は、その原因に気づきにくいものです。ふっと肩の力を抜くだけで、楽にもなるし、視野も広がります。ずっと走りっぱなしの人は、たまにはゆっくりと周りの風景を楽

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回はHSPさんが自分とどのように向き合ったら良いのかお悩みのアナタへ焦点を当ててお話をさせて頂きます読みながら少しでも元気になれたら私も嬉しく思います１．無理に強くなろうとしなくて良いのです内向的なあなたの場合・・他人から「もっと積極的に行動しなさい」「できないのはなぜ？」と言われたことありませんか？そんなとき積極的になろうとして背伸びしたりどうしたら積極的になれるのかな？って悩んだ経験がありませんか？そんなとき無理する必要は無いのですありのままの自分を認めて受け入れてください私は私であれば良いからです２．自分のことを知ることが重要です何が苦手で何が限界で何が苦しいのか自分をよく知ることで認めることが出来るようになるのです無理する必要はありません自分は自分らしくいられるように振舞えば良いと信じて行動しましょう自分を褒めて自信が持てるようにプラスのエネルギーを高めてくださいねまた周りの人を見渡して自分を受け入れてくれる人と交流を持つようにしましょう３．全て自分の責任では無いということを理解しましょう罪悪感を感じたときに自分が悪いと自分を責めないでくださいね自分にはどうにも出来ないことまで自分の在り方を責めてしまいがちではないでしょうか？それは行き過ぎた罪悪感であることを理解しましょうどうにもならないことは多々あることです責任は０か１００ではないということです罪悪感を抱くことは悪いことでは有りませんがそれよりもほんの少し先の未来を楽しみたいと思いませんか？４．高い基準を下げてみましょう「みんなともだち」「相手の気持ちを尊重」「弱さを見せない」そんな

こんばんは！本日二度目の登場！！夜の部もお越し頂き誠にありがとうございます✨（今夜は長くなるかも…）突然ですが、みなさんは自分のこと大事にできていますか？心の声に耳を傾けられていますか？？2年前までのわたしはこれが全くできていませんでした。だからそれを気付かせるために会社を退職しなければならなくなる出来事が起こりました。わたしが14年半勤めた会社を退職した理由...それは大腸ポリープではなく“メンタル疾患”です。診断書上は “パニック障害” となりましたがおそらく...うつ、ヒステリー球、不整脈など様々な症状を併発していました。そして私が25年以上お付き合いしているのがこの“パニック障害”です。最近では罹患される芸能人の方も多いので ご存じの方も多いかと思います。会社を退職し、東京から愛知に戻ってきて薬を勧めないとっても良い病院に出逢うことができ（病院の選び方についてもどこかでお伝えしたいです＞＜）この1年半は毎週、病院のカウンセリングで認知行動療法を実践したり仏教哲学にも出逢えたおかげで捉え方が変わりパニック発作が出ても落ち着いて対応できるまでに改善しました✨ちなみに昨日は70回目のカウンセリングでした🙌で、わたしがパニック障害と最初に診断を受けたのはなんと31歳のとき。会社を辞める5年も前です。でも実は、、、最初に発作が起こったのはさらにその20年前...10歳（小5）のとき。今だから話せますが郊外合宿という名のキャンプで同級生が溺れた姿を見たショックからでした。（同時期に他にもショッキングな出来事がいくつかありました。）夜寝ようとしたら急に呼吸が苦しくなって死んじゃう～み

メンタルトレーニングを学習していて感じたことがあります。それは、「自分のストレスは自分のもの」「他人に与えてはいけないもの」だということです。逆に言えば、他人のストレスもまた、自分が受け取らなくていいものです。一般的に「八つ当たり」というものでしょうか。誰にメリットがあって、こんなことが起こるのでしょう。やり場のないストレス、憤り、様々あると思います。八つ当たりなんて、本来誰もしたくないのです。八つ当たりして、気分が晴れるのは一時的。そのあと、心の底からすっきりしているでしょうか・・・「自分の機嫌は、自分しかとれない」最近、本当にそう思います。家族、友人、恋人、大切な人に心から大切にしてもらうには、まずは自分が相手を大切にしましょう(*^^*)

こんばんは！今夜もご覧頂きありがとうございます😌１日２回投稿２日目🙌本日は昨日お伝えした“自分を大事にする”とは“自分で自分を認めること✨”について解説します。“自分の外側の何かで自分を満たすのではなく  自分の心の声に耳を傾けて受け止めてあげること”わたしは自分が苦しんできた症状がパニックとわかってから働き方を変えたい！自分を変えたい！！いつかは自分のやりたいことで起業したい！！そんな気持ちが芽生え始めたこともあり気になる心理学系のセミナーには片っ端から参加してきました。そこで知識をつけすぎたせいか頭ではわかっても、日常生活には落とし込めず日々に悶々と過ごしていました。学べば学ぶほど自分らしさがなくなり学ぶ前のほうが生きやすかったかもとさえ思いました。そしてどこへ行っても言われるワード“ありのままの自分”問題にぶち当たりました。みなさん、ありのままの自分ってどういう状態を指すか説明できますか？わたしはこれをめちゃくちゃ勘違いしていました😣“ありのままの自分＝そのままの状態の自分”と解釈していたからです。（説明がめちゃくちゃ難しい💦）そう！この “ありのまま” というのは 状態を指すのではなく、 自分はこう思っているという“感情を認める”ことなのです。例えば「ダイエットしたいけどありのままでいいんだ！」で解説すると状態：ダイエットしたい自分の外見を受け入れる感情：ダイエットしたい ⇒ こうなりたいという感情を持つ自分を受け入れるとなるわけです。伝わりますか？？これはわたしが夢の実現に向けて昨年から行っていた自己分析での気づきでした。「ミシェルさんの自分史 “感情” が一切入って

こんにちは。今日はお散歩をしまして、とても春の心地よい空気を感じました。いろんな命が芽吹き、畑を整える人々を見ていると、自分も新しい芽吹きを感じられるようにいたいなと思います。芽吹こうと思って芽吹くのではなく、気づいたら勝手に芽吹いていたと言うのが人間は自然なのかもしれません。どうしても考えがすぎると、あれもしなきゃこれもしなきゃこう考えないとこうあるべき色々考えてしまいます。私も2月からいろんな目まぐるしい変化が毎日起こり、昨日の自分がもう別人のように感じることすらあります。自分がそう思ってるだけで、側から見たら何も変わらないのかもしれませんが（笑）でも、それだけ自分をよく感じていられるのも幸せなことだなと思います。そして愛おしいです。自分を素直に、そのままでいさせるって本当にこの世界では大変なことですよね。でもそれが”大変ではないよね””自然なんだから普通だよね”って世界に行きたいと思ったら、そういう自分で生きてしまえばいいんですよね。大変だと思うから”大変な世界”に生きているのであって”それは全く自然なことであって全く大変なんかじゃない”って価値観・観念の世界で生きれば、それがそうなるわけです。といえば、上部をなぞっただけの精神論と捉えられるかもしれませんが、事実私はそういう価値観のアップデートというかもはやジャンプという形で進化させて、現実創造をしてきました。そうでなければ、まだずっと他人のせいにして、親を呪って、実家に引きこもっていたと思います。心の根っこから少しずつ別のものを選んでいくことが、積み重なると、変化というものは訪れます。変化しようと思うより、ありたい現実

こんにちは。数秘術と星読みをベースに、あなたの魅力や人生の流れを読み解くサポートをしている、下村さなみです。今週は、魚座での皆既月食、そして2025年の9月9日（＝数秘的に9.9.9）という、とても象徴的な「癒しと完了のタイミング」が重なった1週間でした。この数日間、ふとしたことで心が揺れたり、過去の出来事や忘れていた感情が浮かび上がった方も多かったのではないでしょうか。それはすべて、あなたが“本当の自分”に還っていくために、心の奥を整えているサインでもあります。そんな今週のテーマは「夢みることを止めないで」理屈よりも感覚を、正しさよりも、自分らしさを。あなたがあなたであることを大切に、「在りたい私を生きる」そんな価値観が優しく照らされた時間でした。「こんな風に生きてみたいな」「本当は、こんな私でいたかった」そんな気持ちを思い出した方は、それだけで一歩前進しています。来週からは、少しずつテーマが「人との関係性」や「つながりのあり方」へとシフトしていきます。これまでのご縁を見つめ直したり、心から大切にしたい人とのつながりを深めたり、逆にそっと感謝を送って手放す関係が出てくることもあるかもしれません。でもどんな選択であっても、大切なのは「わたしにとっての心地よさ」や「今の自分に正直であること」です。その先の流れは、今の自分を整えることで、自然に導かれて行きます。あなたがあなたであることに、安心してくつろげますように。わたしのリーディングでは、今のあなたの運気や人間関係の流れ、“魂の本音”を読み解いてお伝えしています。気になる方は、ぜひプロフィールやサービスメニューをご覧くださいね。

こんにちは、スターシード覚醒ヒーラーの天音☆はるです。日々、多くの悩みを抱えたお客様からご依頼をいただくのですが・・・自分の人生を変えたいと思って占いに頼る方もとても多くいらっしゃいます。そのこと自体はもちろん悪いことではないのですが、占いや施術を受ける「だけ」ですべてが好転すると思っている方も中にはいらっしゃいます。今日は占いとの向き合い方や、上手な付き合い方について少しだけお話させていただきたいと思います。1. 占いは人生の羅針盤占いは、昔から多くの人々に親しまれてきました。星占いやタロットカード、手相占い、数秘術など、さまざまな方法があります。占い師のアドバイスを聞くことで、自分の未来を見るだけでなく、自分の内面を見つめ直す機会にもなります。 つまり、占いは私たちの人生の羅針盤のような役割を果たしてくれるのです。迷ったときに、少しのヒントがあるだけで、自信を持って前に進めることができるかもしれません。 2. 自分を知る手がかり 占いは、単なる未来予測ではありません。私たちが忘れがちな自分の一面や、潜在的な可能性を見出す手がかりになることもよくあります。自分自身の性格や強み、弱点を理解することで、どのように行動すればよいのかが見えてくるのです。 例えば、タロットカードが示してくれた「変化の時期」を前向きに捉えて、新しいことに挑戦してみるのもいいかもしれません。もしかしたら、そこから新しい自分を発見することができるかも！ 3. チャンスをつかむきっかけ 占いは、具体的な行動を起こすためのきっかけを与えてくれます。「恋愛運がアップする時期」とアドバイスを受けたなら、積極的に出会