○○をしたら人生変わった✨

こんばんは！

今夜もご覧頂きありがとうございます😌

１日２回投稿２日目🙌

本日は昨日お伝えした

“自分を大事にする”とは

“自分で自分を認めること✨”

について解説します。

“自分の外側の何かで自分を満たすのではなく

 自分の心の声に耳を傾けて受け止めてあげること”

わたしは自分が苦しんできた症状がパニックとわかってから

働き方を変えたい！自分を変えたい！！

いつかは自分のやりたいことで起業したい！！

そんな気持ちが芽生え始めたこともあり

気になる心理学系のセミナーには片っ端から参加してきました。

そこで知識をつけすぎたせいか

頭ではわかっても、日常生活には落とし込めず

日々に悶々と過ごしていました。

学べば学ぶほど自分らしさがなくなり

学ぶ前のほうが生きやすかったかもとさえ思いました。

そしてどこへ行っても言われるワード

“ありのままの自分”

問題にぶち当たりました。

みなさん、ありのままの自分ってどういう状態を指すか

説明できますか？

わたしはこれをめちゃくちゃ勘違いしていました😣

“ありのままの自分＝そのままの状態の自分”

と解釈していたからです。

（説明がめちゃくちゃ難しい💦）

そう！この “ありのまま” というのは

状態を指すのではなく、

自分はこう思っているという“感情を認める”ことなのです。

例えば

「ダイエットしたいけどありのままでいいんだ！」

で解説すると

状態：ダイエットしたい自分の外見を受け入れる

感情：ダイエットしたい ⇒ こうなりたいという感情を持つ自分を受け入れる

となるわけです。

伝わりますか？？

これはわたしが夢の実現に向けて昨年から行っていた

自己分析での気づきでした。

「ミシェルさんの自分史 “感情” が一切入ってないです。

　出来事しか書かれてないんですよ。」

！！！！！

メンターから言われた一言にハッとしました😥

自分で自分を認められていなかったと気づいた瞬間でした。

幼少期から37年の出来事をマインドマップに書き起こしたので

かなりの量だったのですが

自分でも本当にびっくりしました💦

だからいつも主語が自分ではなく

“親が” とか “上司が” とか

めちゃくちゃ注意を受けていました。

だけどその原因がわからなくて

なぜ注意を受けているのかもわからないから

ただただ涙を流して自己否定をしまくっていました。

人を好きになるという感情でさえも

恥ずかしいことと思っていました。

とっても素敵なことなのに😣

これを機に感情を認めるということを始めたら

本当に人生が変わって生きやすくなったのです✨

2024年1月の出来事です。（めっちゃ最近😅）

そしてタイミングよく

美スイーツアドバイザーの認定講座が始まった頃でもありました✨

できないことができるようになった自分🥹

今までだったら

「こんなことぐらいできて当たり前でしょ！」

と思って

嬉しいと感じても、その気持ちに蓋をしていたのですが

（例えば包丁が使えるようになった🙌とか）

美スイーツの課題に取り組む中で

できないことができるようになるのってこんない嬉しいことなんだ✨

と、とにかくそのときの「嬉しい✨楽しい✨」という感情を

大切にできるようになれたのです✨

本当に今まで私は誰の人生を生きていたんだ！

そりゃ～自信もつかんわけだ😔

とめちゃくちゃ腑に落ちた出来事でした。

“自分を大事にする”とは

“自分で自分を認めること✨”

“自分の外側の何かで自分を満たすのではなく

 自分の心の声に耳を傾けて受け止めてあげること”

少しでも誰かの心に響いていたら幸いです。

今夜もお付き合い頂きありがとうございました✨🙇‍♀️