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こんばんは✨草野莉音です！最近寒くなってきましたね🥶私は沖縄に住んでいるのですが少し前までクーラーをかけていたくらい暑かったのに今朝起きた瞬間寒くてびっくりしました。笑沖縄って12月までが夏じゃないの…寒くなってきたら肌の乾燥が気になってきますよね。皆さんは秋から冬にかけての乾燥対策はどうしていますか？私はこの時期になったら毎年行っている乾燥対策があります🌸ニベアクリームです！化粧水をたっぷり塗った後、ニベアクリームを塗っています✨超ど定番で申し訳ないのですが😂このスキンケア方法は体だけではなく顔にも同じ方法で保湿しています。毎年この方法で保湿をしているのですが乾燥が気にならなくなりました！朝はベタつくのが苦手なので夜のみクリームを塗っています♪ニベアクリームは固めなので手の温度で柔らかくしてから優しく塗るようにしてくださいね😊今の時期は体調崩しやすいのでご自愛ください🌸それでは、草野莉音でした♪私は今愚痴を聴く専門の電話サービスを出品しています✨あなたのモヤモヤをまるっと受け止めて癒します。

こんにちは　アカシックリーダー早乙女結弦です。ある美容家さんが話されていました。「たるみ、シワケアよりまず大切なのは洗顔、保湿」まずは洗顔をきちんとされて、保湿をした方がいいそうです。洗顔、私は普通に洗顔してましたが、その普通ってどの程度？泡泡でこすらず洗顔して、すすぎがめちゃくちゃ重要で30回以上すすぐそうです。30回って・・・その事を聞いて、自分のすすぎの回数を数えました。洗顔料を泡泡にしてこすらずに汚れを落とし、1回2回3回4回・・・たったの4回(>_<)ダメじゃんデス！すすぎは30回(基本です)多分もっとすすいでもいいのかもですが肌のトーンが変わるらしいですし、たるみやシミケアの基本だそうですよ。あと、やっぱり甘い物は控えるのがベスト。甘い物・・・食べたいですよね(´；ω；`)ｳｩｩすすぎがんばります。今日も待機してます。よろしくお願いします。

・毎日保湿するメリット皮膚が人体で最も大きな器官であることは、おそらくご存知のはずです。考えてみると、私たちが自分たちの内臓器官について考えるとき、心臓や肺など、体内にあるものについて考えがちですが、皮膚は最大の器官として、実際に免疫系の重要な一部を形成しています。この役割において、皮膚は侵入する病原体、疾患、毒素、その他の危険から私たちを守り、痛みのセンサーを備えることで、危険を知らせ、私たちの体液バランスを維持し、体温を調節する役割も担っています。 したがって、私たちを守るバリアとしての機能を果たしてもらうためにも、皮膚を日常的に保湿することでお手入れする必要があります。 この記事では、肌をしっかり保湿することで得られるすべてのメリットをお伝えします。・新規登録クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性種類 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 ・運氣 運氣リズム：https://coconala.com/blogs/3162848/221781 日々運氣：https://coconala.com/blogs/3162848/223055

こんにちは。てげぼちです😊乾燥するこの季節🍃皆様のお悩みで多い「乾燥」による色々なお悩み！色々つけたり選んだり！工夫しているかと思います。もしそのお悩みが何をやっても？？？いまいち・・と感じた方！ぜひ取り入れてほしいものがあります！それは！！！「甘酒」です。甘酒と言っても種類も多く何を飲んだらいいのか？と迷っている方♫なんでもとりあえずいいです♫甘酒と記載のあるものを購入して毎日飲んでみてください♫注意していただきたいのは・アルコールが入っているものもあるということです。アルコールが入っているものを飲むとやはり運転などはできません。アルコールの入っていない甘酒を飲んでください。飲むタイミングはあまり深く考えず朝、昼、夕方。どこでも良いので取り入れてみましょう♫数日するとあれ？なんだか乾燥が？？と少しの違いに気づけるかもしれません。もちろん肌は一枚皮膚なので頭皮も違ってきます♫寒い時だけ飲むのではなく日々の肌のためにも甘酒生活取り入れてみてください♫私は簡単に作れる自家製甘酒生活をずっと継続しています🌟ぜひ気になっている方お試しください♫

・なぜ保湿が必要なの？皮膚は、温度や体液レベルなどの体内プロセスを調節し、私たちを守り、私たちが毎日快適に過ごせるように機能しています。また、夜間には、新しい皮膚細胞を表面に押し出すことで古い細胞を取り除くという重要な修復・更新プロセスを行います（皮膚細胞は約30日で死滅します）。 しかし、定期的な保湿が行なわれなかった場合、脱水症状になったり、肌が乾燥したり、バリアが損なわれてしまいます。こうなった場合、お手入れが必要になってきます。 乾燥した肌とは、水分を失った肌、または皮脂が十分に分泌されていない肌のことです。皮脂は、皮膚の皮脂腺から分泌される油性のワックス状の物質で、皮膚を保護するのに役立っています。乾燥した肌は、ざらつき、つっぱり、かゆみ、不快感を感じ、カサカサになり、涙や出血、炎症を引き起こす可能性があります。 そのため、乾燥肌の予防は不可欠です。私たちは、顔と体の両方を毎日保湿することが重要であり、顔には顔専用の製品を、身体には体専用の製品を使用する必要があります。顔の皮膚は体の皮膚よりも薄く、皮脂腺が多いため、異なるお手入れが必要となります。例えば、体の皮膚にはよりしっかりとした油っぽいクリームを塗るなどです。 それでは、毎日保湿をすることで得られるメリットを発見してみましょう！・新規登録クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性種類 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.

みなさんは花粉の季節や春先はどんなお肌のお手入れしてるのかなぁ～ 私はとにかく、保湿！！ 大事ですよねぇ～ 年々、乾くぅ肌 自分でがんばれる力がだんだんと歳を重ねると失われていくのですね泣くうさぎ だから負けないように保湿をしっかりとします まず 顔を洗ったらすぐ化粧水、間に合わない時や時間がかかりそうなときはオイル系をとりあえず肌にのせておく その間に体にクリーム系かオイル系を刷り込んでマッサージ👣 そして顔に戻り、化粧水か美容液、そしてクリームで蓋をする なんとか乾燥を感じさせないままセーフ！ これを毎日欠かさず、やる！！ 最近は体に塗っていたオイル系のおかげでむくみが出なくなってきました音符 その影響で顔のむくみも取れるようになってきた♪ やはり足は第二の心臓ピンクハートけっこー大事です！ 保湿後は私の副業タイム 合同会社副の副業岡部洋一やってます！！ 最近の成果は １日目説明やセッティング ２日目４５９０円 ３日目４２７０円 ４日目４３５０円 ５日目４７８０円 ６日目５３４０円 ７日目５２２０円 がんばります！！

・保湿剤を最大限に活用する保湿から得られる効果はたくさんあります。最大限の美容効果を得るための保湿は何なのかと迷う方もいらっしゃると思います。この場合、オイリー肌、乾燥肌、混合肌、普通肌、敏感肌、ニキビ肌など、自分の肌タイプに合った保湿剤を選ぶことが重要です。ほとんどのスキンケアブランドは、どの製品がどのスキンタイプに適しているかを表示しているはずです。 ボディローションは、リッチでバター状のボディローションを選びましょう。天然の香りの良いものは、体験を一層楽しめますよ。 顔・体ともに、クレンジングやシャワー、入浴の後は必ず保湿をしましょう。この瞬間は肌を保護するための皮脂が一時的に取り除かれているため、最も無防備な状態になっています。少し湿った肌にモイスチャライザーを使用すると、水分を閉じ込めるのに役立ちます。 小豆大の量を顔にのせ、髪の生え際から、こめかみ、頬、鼻、あご、あごのラインまでしっかりカバーしてください。首やデコルテにも有効成分が配合されたフェイシャルクリームが効果的です。そして、ボディローションで全身をケアしてください。足の裏なども忘れずに塗りましょう。 十分に保湿された肌は、クリームだけで得られるものではありません。水やハーブティーで十分に水分補給をすることが不可欠であり、新鮮な果物や野菜、全粒穀物、良質の脂肪、そして低脂肪タンパク質など、肌に良い栄養素を含む食事を摂ることも重要です。トマト、キュウリ、果物には高水分含有量があり、脱水を避けるために塩分、カフェイン、アルコールを摂り過ぎないようにしましょう！・新規登録クーポン 1000円割引クーポン https

前回は「冬季うつ」についてお話いたしましたが、今回は冬の「痒み」についてです。冬は空気が乾燥しているため、肌の水分も奪われて乾燥しやすくなります。肌の乾燥が原因で起こる「痒み」に悩まされている方もおられるのではないでしょうか。私自身、乾燥による「痒み」でまさに「冬」を感じましたが、この機会に身体の内側と外側からできるケアを見直してみようと思いました。「痒み」によるお悩みをお抱えの方がいらっしゃいましたら、参考にしていただけたらと思います。 冬になるとなぜ体が痒くなるのか 気温が下がり、湿度が低くなると発汗や皮脂の分泌が低下し、皮膚の表面が乾燥します。皮膚の乾燥が生じると、不思議なことに痒みを感じる神経の末端が表皮へ進入し、外界からの刺激を敏感に受けやすくなり、痒みを感じる感覚が増すそうです。皮膚の表面に保湿剤などで潤いを与えると、神経末端は真皮へ戻っていきます。この皮脂欠乏による皮膚の痒みは、かつては中高年に起きる現象と言われていましたが、最近では若い年代にも少なくないとのこと。入浴が好きで熱いお湯に入って垢すりでごしごし表皮の皮脂を洗い流してしまったり、エアコンが行き届き、常に室内が乾燥していたりすると、若い世代にも同様の現象が起きるといわれています。全身がかゆいときの対処法 ・かきむしらない肌がかゆいと無意識のうちにかいてしまうことがありますが、かきむしるのはやめましょう。患部をかきむしると、皮膚のバリア機能が低下して、さらにかゆみの症状がひどくなってしまう恐れがあります。 肌がかゆいときは、かくことはもちろん、肌をこする、たたくなどの刺激を与えないように注意しましょう。

こんにちは。歯医者さんから戻り、遅めの昼食に美味しい餃子をいただき。その後、コーヒーと共にミルクチョコプレッツェルをおやつにいただきつつ更新しております。自身が占いを学び始めたのは、2013年からなのですが。最初は手相からでした。手相というと、やはり手にひらにある線から占うと思われるでしょうが、それだけではございません。丘（指の付け根の下）、手の大小、形や厚み、柔らかさ、指の長さや形、爪の形など様々な箇所を観て鑑定されます。また、手の甲はその方の外面を現し、手のひらは内面を現すというのです。手は、正にその方自身なのですね。どうか、大切にされてください。「顔を洗って出直す」という表現があります。（気持ちを改める）（きちんとする）という意味ですね。何か失敗した相手に「顔を洗って出直してこい！」という、現在ならちょっとパワハラ案件となりそうなフレーズですが。そして、手の話に戻します。なぜか今日は流れが悪い気がする。やることなすこと、全て裏目に出る。そんな時は、そうです、手を洗いましょう。手を洗って、モヤモヤした思いをザザッと水に流して、さあ仕切り直しです。その後の保湿はお忘れなく。手を大切にすることは、自身を労ることですから。

 10代の頃はニキビ肌に悩まされていたけど、年齢とともに気になってくるのが肌の乾燥なのでは？肌の乾燥をそのまま放置すると小ジワやくすみなど肌老化を招いたり、シミが残ってしまうケースも。さらに化粧ノリが悪くなり、老けた印象を周りに与えてしまいます。美肌づくりの土台は、まずはしっとり潤い肌をキープすることにあります。 この記事では 最近、肌に滑らかさがなく、ザラつきを感じる 化粧水が入っていかない、化粧ノリが悪い 肌に潤いがなくなり、小じわが目立つことがある このような悩みを抱えている人に対し、しっとり潤いのある若々しい肌をキープできる保湿力の高い化粧品選びのコツをご紹介いたします。年齢とともに肌の水分は失われていくまずは、アラフォーである私自身のことからお話しさせてください最近、化粧ノリが悪くなりました。せっかくメイクをしたにも関わらず、野暮ったく仕上がるのです。鏡を近づけてよく見ると毛穴の開きや小じわがめだちます。 そこで化粧品会社に勤めている友人にスキンケアチェックをしてもらいました。その結 果ひどく水分と油分が不足していることが判明しました。つまり、極度の乾燥肌だった のです。 乾燥肌になると肌のバリア機能が弱まり、肌トラブルを引き起こしやすくなります。そのまま放っておくとシミやシワなどの原因に…。健康で美しい肌を保つには、保湿ケアに力を入れておきたいところです。「保湿成分」しっかりと肌に入っていますか？ 「化粧水で水分を肌にしっかりと入れているから大丈夫！」と安心しきっている方もおられるかと思います。しかし、本当にそれで安心してよいのでしょうか？ たとえば、このよう

ニキビができた場所と原因、「〇〇」の仕事時間に関係していた？！冒頭から筆者の話してすみません。最近、筆者はニキビが眉間にできました。眉間にできる原因は肝臓の不調らしい。 しらべたら、「肝臓の仕事時間」→「夜中」らしくって、 「肝臓に負担がかかると疲れやすくなる」って聞いたことないですか？ 肝臓は、体内に入ってきた毒素を分解する役割があるのはよくご存じと思います。 暴飲暴食とかは、肝臓の仕事量を増やしますから、シンプルに肝臓が疲れます。 その肝臓からのSOSが、疲れや眠気として体が反応します（からだってよくできてる）。 逆もしかりで、肝臓はからだが休まってるときにパフォーマンスMAXで働くから、 とくに深夜の睡眠不足（睡眠不足自体が疲れや日中の眠気の原因にもなる）は、肝臓の仕事パフォーマンスを下げてしまって、分解しきれなかった不要物（毒素とか）が吹き出物として出るんだそうです。 なるほど～～～～～💡💡💡💡💡って感じでした！！！ 肝臓・睡眠・疲れは深い関係があるんですね！！！そしてそのニキビがでる場所が、肝臓が原因だったら眉間だそうで、筆者は思い当たる節がありまくりでした！ というのも、ここ最近で変わった環境があるからです。 今まで子どもを寝かしたら、ほぼ寝落ち状態で朝まで爆睡でした。 最近ノートパソコンを買って、家に届いてからは、子どもが寝たあとの夜中にブログをノートパソコンで書きます。 「まさに睡眠不足･･･！！」ってなって、腑（ふ）に落ちました。 ただニキビの原因をしるだけじゃなくて、肝臓が不調なのはなんでだろう？って考えたときに、 肝臓の仕事時間や、肝臓の不調でからだにどう

1. 乾燥を防いでくれる生まれつきの乾燥肌や脱水症状だけでなく、私たちの肌に影響を与える環境要因は数多くあります。極端な温度差は肌から水分を奪うので、非常に暑い気候や非常に寒い気候にいると、肌の乾燥を引き起こす可能性があります。また、暖房や冷房の効いた室内や車内に長時間いることも、乾燥の原因となります。 そこで、毎日（顔の場合は1日2回、寝る前と朝の洗顔後に）保湿剤を重ねづけすると、肌のうるおいを保つことができます。 保湿剤は、肌細胞の上層部に水分を閉じ込めることで、肌細胞を喜ばせ、潤いを保つ働きがあります。顔用、体用の保湿剤には、主に3種類の成分が使用されています。 • エモリエント成分：植物オイルやセラミドなど、皮膚と細胞の間に油分を与えます。 • ヒアルロン酸やグリセリン：空気中の水分を肌に取り込む「保湿剤」の役割を果たします。 • オクルーズ ：ワセリン、ミネラルオイル、ラノリンなど、肌の水分を閉じ込めて逃がさないようにします。 多くの保湿剤には、乾燥肌を予防・管理するための成分が配合されています。・新規登録クーポン 1000円割引クーポン https://coconala.com/ すずか：クーポンコード→ NQGN1B ・個性種類 松個性(城)：https://coconala.com/blogs/3162848/220878 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/3162848/221148 桜個性(人)：https://coconala.com/blogs/3162848/221463 ・運氣 運氣リズム：https://coc

実は私rryyk91は、お恥ずかしい話なんですが、めちゃくちゃ金欠だった時期に、寝る前の保湿、朝の洗顔後の保湿〜メイク前のベース、お風呂上がりの体全体の保湿、ぜーんぶお気に入りの日焼け止めだけで済ませていた時期がありました（笑） エイジングケアもできるって謳っている日焼け止めを使っていたので、めちゃくちゃ重宝したんですよ！そしたら、大人数で海水浴に行ったのに私ひとりだけ焼けなかったり、肌がつやつやだってみんなから大絶賛だったり、今でも保湿がめんどくさい日は、日焼け止めで済ませちゃうことがあります（笑）。 保湿としても使えたりするので結構いいんですよね✨※ただ、日焼け止めは落ちにくいので、オフするときはしっかり洗い流しましょう･･･（笑）＊＊＊＊＊＊そして、一年中紫外線は浴びますから、日焼け止めも一年中必要です。特に濃いシミは、一度できると元には戻せません。 レーザー治療でなくすことは可能だけど、’’毎日の日焼け止め対策のほうが経済的’’。ご存じの方も多いと思いますが、紫外線は皮膚がんの原因にもなります。とはいえ、皮膚がんは自分ごととして受け止めにくいです。理由は、「人口10万人のうち6例未満のまれながん」だからです。つまり、希少がんなんですよね。私の父は、父の家系的に、がん家系じゃないのに、皮膚がんの一種「メラノーマ」を経験しています。幸い、早期（皮膚表面の段階）だったので、切除で終わりましたが。明日は我が身と感じています。べつに脅すわけではないけど、コスト（治療費）や健康リスクから考えても、やっぱり一年通しての日焼け止め対策はめちゃくちゃ大事なんです。 今、梅雨入りした地域も

とくにスキンケア初心者さん、スキンケアめんどくさがりさん必見です👀こんにちは。 かけだし肌カウンセラーrryyk91です！ かけだしとはいっても、過去に美容サロンに勤務していたので、カウンセリングさせていただいた経験があります。 実際にサロンでカウンセリングを受けさせてもらったお客様で、アトピーの症状がよくなり、皮がむけて痛々しかった手が、皮膚と皮がくっつきはじめたと喜ばれた経験や、 ウエストが増えたせいでスーツが入らなくなって新調したというお客様には、その方の体質に合わせた体質改善アドバイスをさせていただき実践していただいたところ、ウエストと新調したパンツスーツとの間にこぶし一個分のすきま間ができた！と見せてくれた経験があります。 本ブログの最後に、軽くわたくしrryyk91のことを書いてますので、知ってもらえたらうれしいです！ こちらのブログに目をとめていただき、たいへん感謝です！ ココナラ3回目のブログ投稿です！よろしくお願いいたします♡ ブログでは美容や健康にまつわる記事をあげていこうとおもっています。 最初は1つのブログ（記事）だけで、すべての肌タイプに合うスキンケア選びを書き上げる予定でした。 ブログを書きながらテーマの内容が思った以上に奥深いことに我ながら気づいてしまい（笑） 【すべての肌のタイプでも合うスキンケア選び】をテーマに2つのブログに分けて書いてきました。2つでは奥深すぎてまとめきれず、なんと3つ目に突入しました👏本ブログは続編であり、最終編でもある、【すべての肌のタイプでも合うスキンケア選び＠後編②】になります。 前編は、一般論にもとづいく肌タイプ別の

見て頂きまして感謝致します。 今回は、頭皮の〇〇！ と言うお話です！ お顔や身体はおそらくされている方が多いと思います、保湿！！ そうなんです、頭皮にも保湿が大事なのです！！ この保湿をすることでいろいろと得られることがあります。 それはもしかしたら、今悩んでいらっしゃる方の解決につながるかもしれません！！ 例えばボリュームアップ 髪の毛がペタンとしてきた！最近分け目が目立ってきた気がする！ そのようなお悩みの解決の一つに保湿があります！ 頭皮にしっかり水分がある状態ですと髪の根元が立ち上がりやすくなります！ ですので、もし髪の毛のボリュームアップが欲しいと思われる方は、頭皮用の化粧水や、保湿力のあるシャンプーを使用して頂く事でボリュームアップが実感して頂けるかなと思いますので、是非、毎日の保湿を意識して頂けますと幸いです！！！ とこのように保湿をしてあげる事でお悩み解決につながっていけるかなと思っています！！ そのほかにも、まだまだ得られる効果と言うのがあります！！ 是非参考にして頂けますと幸いです！！

皮膚の健康を保つために欠かせない要素の一つが、しっかりとした保湿ケアです。乾燥した肌は不快感を引き起こし、シワやかさつきの原因となります。そこで、日常生活での栄養摂取に注意を払うことで、保湿を助ける栄養素を手に入れましょう。 オメガ-3脂肪酸 皮膚のバリア機能をサポートし、水分を保つのに役立つオメガ-3脂肪酸は、主に魚（サケ、マグロ）や亜麻仁油、くるみなどに多く含まれています。これらの食品を摂取することで、肌の柔軟性を保ち、水分蒸発を防ぎます。 ビタミンE 抗酸化作用があり、紫外線から肌を保護し、保湿をサポートするビタミンEは、アーモンド、ひまわりの種、ほうれん草などの食品に多く含まれています。摂取することで、肌の乾燥を抑え、健康的な輝きを保つことができます。 ビタミンC コラーゲンの生成を促進し、肌の弾力性を維持するビタミンCは、柑橘類、いちご、パプリカなどに多く含まれています。これらの食品を積極的に摂取することで、肌にハリと潤いを与えます。 亜鉛 亜鉛は肌の再生を助け、乾燥からくるトラブルを軽減します。肉、豆類、ナッツなどが亜鉛の良い摂取源です。バランスの取れた食事を心掛け、肌の健康を維持しましょう。 水分 栄養だけでなく、十分な水分摂取も重要です。内側からも外側からも水分を補給することで、肌に必要な水分を確保できます。1日に約2リットルの水を摂ることを心がけましょう。 以上の栄養素を意識的に摂り入れ、健康的な食習慣を心掛けることで、保湿ケアに効果的にアプローチすることができます。食事とスキンケアの両面からバランスを取りながら、うるおい溢れる美しい肌を手に入れましょう。

おはようございます、Sizu屋です。昨日光ったなっと思ったら、急に雷の音がして、ひさしぶりにビックリしました。本日は、手荒れのために追加したことを記載しようと思います。以前記載していましたが、手荒れがぶり返してしまい、かなり大変なことになっていました。一度成ると、仕事柄手をすごく洗うためどうしても手が荒れはスッキリ治りません。以前していたスキンケアのみでは、改善しなくなってしまいましたので、今度は手に水が塗れる時間を少なくする様にしました。初めてですが、皿洗い用にゴム手袋を購入しました。手荒れが酷い部分に絆創膏でカバーするなども実施しましたが、水に濡れている時間が少なくなったことで、段々と手の皮膚状態が良くなってきました。仕事がら手荒れとの戦いは続きますが、本格的な乾燥時期がやってくる前に、皮膚状態を改善したいなぁ・・・と考えています。

何もケアしない４０代は危ない「これから歳をとるのは仕方ないけど、老化はしたくない」そう思いながらも、気づけば何も対策をせず、惰性で過ごしている40代男性は少なくありません。「まだ見た目は大丈夫」「健康診断もギリギリセーフだし」そんな油断は、実は現状維持バイアスの罠です。経営の世界でもよく使われる言葉に「現状維持は衰退である」というものがあります。身体も同じです。今の習慣を続ける限り、確実に衰えが進んでいくのです。「変わりたい」と心では思っているのに、「変わることが大変」と感じて動けない。この矛盾を解消できるかどうかが、40代からのアンチエイジングの成否を分けます。身体は１秒ずつ退化している切ったリンゴを思い浮かべてください。断面は時間が経つにつれて酸化し、茶色く変色していきます。私たちの身体も同じように、常に酸化と戦い続けているのです。老化とは「酸化」「糖化」「炎症」「血流の滞り」などの複合的なダメージの積み重ねです。そしてそのダメージは、見た目年齢に直結します。「最近シワが増えた」「肌が乾燥してツヤがない」「白髪や薄毛が気になる」これらは加齢による自然現象ではありますが、生活習慣によって加速するか、抑えられるかが大きく変わるのです。老けたくないのに、夜更かし、暴飲暴食、運動不足、ストレス放置……。そんな生活習慣を続けていては、あなたの見た目は確実に10年先取りして老け込むことになります。若返りの第一歩は「やめること」と「やること」「若返りたい」その気持ちさえあれば、対策は今日からでも始められます。大切なのはまずやめることを決めることです。タバコをやめる毎日の過剰な飲酒をやめる

ところで、ツヤとテカリってどう違うんですかね？一般的にはTゾーンの皮脂が出やすい部分が光っているとテカリみたいです。逆に、頬、目の周りや鼻筋の低いところが光っているとツヤっぽいみたい。と言うことは、皮脂が多めの方は化粧していなくても軽くクレンジング。乾燥してる人は保湿をすることでツヤ肌になるハズ（皮脂多めも保湿は大切）。ツヤは水分量が多い健康な肌が必須。また、皮脂多めの方も生活習慣もあるとは思いますが、そうでなくても皮脂が出すぎてしまう人も実は乾燥肌です。皮脂多めの肌は乾燥から身を守るために防衛本能が働いて余計な皮脂を出すこともあります。だから、ツヤとテカリの境界線を見分ける前にまず大切なのは保湿。圧倒的保湿。

今朝は特に冷え込みましたね！季節の変わり目は体調に配慮が必要なようです。夏から秋になるときに必要な体調管理は、よくうがいをしてのどの痛み、鼻水や咳に敏感になってみてください！！！！！温かいものを飲食して、皮膚の保湿に心がけ、ゆったりと湯船につかると良いです！！風邪気味かな、と思ったら、すぐに医療機関に！！！！！

YouTubeのコメント欄に、丁寧なご報告をいただきました。日々のスキンケアを続ける中で、学ぶ姿勢を大切にしている方の声をご紹介します。視聴者コメント「わかりました楽しみにしていますスキンケアなど、いつも参考にさせていただいていますアドバイスもありがとうございますよろしくお願いします」専門家の視点このような声をいただける背景には、肌の状態を見ながら日々の手入れを積み重ねている姿勢があります。変化を感じられる人ほど、基本となる習慣を大切にしています。とくに、肌を守るためのていねいな土台づくりは、状態を安定させるうえで大きな役割を持ちます。商品選びも大切ですが、●●●や▲▲▲のような名前にとらわれず、肌が必要とする方向に合わせることが要になります。あなたの肌の場合は同じように参考にしていると言ってくださる方でも、肌質や生活の流れによって気をつける点は変わります。肌は人によって強さもゆらぎ方も違います。自分の状態を知ることで、どこに力を入れるべきかが明確になります。基本を押さえることで、ゆらぎをくり返しにくい状態に近づきます。ご相談はこちら現在、肌の状態に合わせた個別相談を受け付けています。肌の特徴を確認しながら、今のあなたに必要な方向を整理していきます。気になる方は、ページ下部の「相談する」からご覧ください。まとめ視聴者の方から届く声は、日々の積み重ねの大切さを改めて感じさせてくれます。肌はゆっくりでも、正しい方向に整えればしっかり応えてくれます。これからも、役に立つ情報をお届けしていきます。

「化粧水は不要って聞いたけど本当？」「結局なにを使えばいいの？」——情報が錯綜して迷いますよね。スキンケアアドバイザー・おおしろ蓮が、化粧水の“役割の線引き”と賢い保湿の答えを明快に解説します。詳しくはYouTubeでも話しています。ここではYouTubeで話した内容を要約します。化粧水が“保湿目的では無意味”になる理由化粧水の主成分は水です。成分表示の先頭が「水」である通り、配合の大半を占めます。水は角質層に一時的にはとどまりますが、皮膚は無制限に水分を吸い込む構造ではないため短時間で蒸発します。つまり、「水でうるおす」だけでは保湿は完結しません。保湿とは、角質細胞間の“すき間”をセラミドで満たし、ヒアルロン酸などで水分を抱え込み、皮脂（油分）で逃がさないという三位一体の仕組み。ここが欠けると、どれだけ化粧水を重ねても乾きます。一方で、化粧水がまったく不要というわけではありません。役割を正しく限定すれば、意味のある使い方は存在します。「意味のある化粧水」とは？—ビタミンC誘導体の位置づけビタミンC誘導体（水溶性）を目的成分として与えるなら、化粧水という形は理にかないます。ビタミンC誘導体は、メラニン生成抑制（透明感ケア）皮脂酸化ケア・毛穴目立ちの抑制サポートニキビ後の赤みケアコラーゲン産生サポート（ハリ感）といった“機能性”が主役。ここでの化粧水は美容成分の搬送役です。ただし、保湿の主役は化粧水ではない点を忘れずに。機能性化粧水を使うなら、その後にセラミド高配合の乳液・クリームやオールインワンで“水分保持構造”を完成させましょう。これが「機能（C誘導体）→構造（セラミド）」の

どちらが重要かもちろんそのどちらもです。ただお金と時間をかけるのは保湿のほうになりがちですが、実はクレンジングにかけたほうがその後の保湿が楽だったりもします。必要以上にとりすぎてしまうと、かえってその分を補わないといけなくなるということです。不必要なものは落として、必要なものは補ってくれるそんな優秀なクレンジングを見つけてください。