実は私rryyk91は、お恥ずかしい話なんですが、
めちゃくちゃ金欠だった時期に、
寝る前の保湿、
朝の洗顔後の保湿〜メイク前のベース、
お風呂上がりの体全体の保湿、
ぜーんぶお気に入りの日焼け止めだけで
済ませていた時期がありました（笑）
エイジングケアもできるって謳っている
日焼け止めを使っていたので、
めちゃくちゃ重宝したんですよ！
そしたら、大人数で海水浴に行ったのに
私ひとりだけ焼けなかったり、
肌がつやつやだってみんなから大絶賛だったり、
今でも保湿がめんどくさい日は、
日焼け止めで済ませちゃうことがあります（笑）。
保湿としても使えたりするので結構いいんですよね✨
※ただ、日焼け止めは落ちにくいので、
オフするときはしっかり洗い流しましょう･･･（笑）
＊＊＊＊＊＊
そして、一年中紫外線は浴びますから、
日焼け止めも一年中必要です。
特に濃いシミは、一度できると元には戻せません。
レーザー治療でなくすことは可能だけど、
’’毎日の日焼け止め対策のほうが経済的’’。
ご存じの方も多いと思いますが、
紫外線は皮膚がんの原因にもなります。
とはいえ、皮膚がんは自分ごととして
受け止めにくいです。
理由は、「人口10万人のうち6例未満のまれながん」だからです。
つまり、希少がんなんですよね。
私の父は、父の家系的に、がん家系じゃないのに、
皮膚がんの一種「メラノーマ」を経験しています。
幸い、早期（皮膚表面の段階）だったので、
切除で終わりましたが。
明日は我が身と感じています。
べつに脅すわけではないけど、
コスト（治療費）や健康リスクから考えても、
やっぱり
一年通しての日焼け止め対策は
めちゃくちゃ大事なんです。
今、梅雨入りした地域もありますが、
7～8月（夏）の次に、
梅雨時期の6月は紫外線の多い時期です！
これから段々紫外線が増えていきますから、
「他の季節でサボってた💦」っていう方も、
ぜひ今から日焼け止めを塗っていきましょう✨
早速ですが、まずは日焼け止めを買うときに、
「紫外線吸収剤」使用のもと、
「紫外線散乱剤」使用のもの、
どっちを選んだらいいのか、解説していきます！
♦ 紫外線吸収剤と紫外線散乱剤、どっちがいいの？
日焼け止めを選ぶときに、気になるとしたら、
「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」の違いじゃないでしょうか？
それぞれの特徴を知って、あなたにぴったりの日焼け止めを見つけましょう。
💡結論
・使用感や効果で選ぶなら → 紫外線吸収剤
・肌への負担度合いや低刺激で選ぶなら → 紫外線散乱剤
今は、こういうのもすごくブラッシュアップされていて、
散乱剤の成分を超微粒子にして、
本来白浮きするのにまったく
目立たなくする製品も出ます。
「ノンケミカルなのに安全で効果も高く
使用感もいい！」
そういうのを見つけて使用するのが一番理想です💐
♦ ほかにもこんな日焼け止めがおすすめ！
紫外線吸収剤か散乱剤か以外にも、
日焼け止めを選ぶときにチェックしたいポイントはたくさんあります。
・’’ブルーライトカット’’するもの
◦ブルーライトってなに？
▪ 身近なPCやスマホ、LED照明から出ている光のことです。
▪ 「第3の紫外線」とも呼ばれていて、目の老化促進につながったり、皮膚の奥に浸透してシミの原因になったりすることも。
◦ブルーライトからも肌を守りたいなら選びましょう。
・コスパ重視なら’’機能性日焼け止め’’
◦メイクアップベースや保湿としても使えるタイプがあります。
◦これ一本で何役もしてくれるのって嬉しいですよね！
・子どもと一緒に使うなら’’〇〇不使用’’系日焼け止め
◦無着色、無香料、アルコール不使用、パラベン不使用といったタイプを選びましょう。
◦これなら子どもでも使えるから、家族みんなでシェアできて安心です。
◦ママには助かりますよね！
・プールや海に行くなら’’ウォータープルーフ’’の日焼け止め
◦雨や汗、海にも強いタイプだと、効果が持続しやすいですよ。
◦特に「UV耐水性★★」を選べば、水に濡れても落ちにくいからより安心！
・環境のために’’オーシャンフレンドリー’’日焼け止め
◦オーシャンフレンドリーって何？
▪日焼け止めの中には、サンゴ礁の白化など、海洋生物に影響を与える成分が入っているものがあります。
▪オーシャンフレンドリーは、それらの有害物質を使っていない日焼け止めです。
▪アメリカではサンゴ礁を守るために、「サンスクリーン法」という法律があります。法律的に使ってはいけない成分があります。
▪私たち自身の肌のためというより、"海の生き物のため"っていう意味で選びたいですね。
・環境のために作られた日焼け止め
◦パッケージに再生プラスチックを使っているものなど、環境に優しい日焼け止めもあります。（化粧品にかかわらず）
◦SDGsも意識して選べるって、なんかステキですよね！
♦ SPFとPAについて、ざっくり解説！
・紫外線とSPA・PA
◦紫外線って？
太陽から出てくる光の一種で、目には見えない光です。
肌に当たると日焼けしたり、シミができたりする原因になります。
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◦SPAって？
UV-Bという紫外線に対する防止効果を表す目安です。
「お肌に紫外線がどのくらい当たっても大丈夫か」っていう、
’’バリアの厚さ’’みたいなものですね。
例えば「SPF50」と書いてあれば、
「普段日焼け止めを塗らない時よりも、
50倍も長く紫外線の影響からお肌を守ってくれる」ってこと。
つまり、SPFの値が大きいほど、紫外線を跳ね返す力が強いんです。
’’お肌が赤くなるのを防ぐ効果の目安’’ になります。
遊びに行く場所や時間に合わせて、
SPFの数字をチェックして日焼け止めを選びましょう。
ちなみに、値が51以上は「50+」で統一されます。
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◦PAって？
UV-Aという紫外線に対する防止効果を表す目安です。
「お肌が黒くなるのをどのくらい防いでくれるか」っていう、
’’ガードの堅さ’’みたいなものですね。
「+」の数が多いほど、
日焼けして ’’肌が黒くなるのを防ぐ効果’’ が高いです。
シミやシワができるのを防ぐ効果の目安になります。
♦ UV-BとUV-A、何が違うの？
・UVB（UV-B）
◦’’皮膚表面まで届く紫外線’’ です。
◦主に肌を赤くしたり、ヒリヒリさせたりするタイプ。
◦日焼け直後の炎症やかゆみを引き起こしやすくて、肌の表面にすぐダメージを与えます。
・UVA（UV-A）
◦’’肌の奥まで届く紫外線’’ です。
◦肌を黒くしたり、時間をかけてシミやシワ、たるみにつながるタイプ。
◦日焼け後すぐに症状が出にくいけど、じわじわと肌の奥にダメージを与えます。
♦ どんなSPFとPAを選んだらいいの？
ざっくり言うと、こんな目安で選んでみてください。
・軽いお出かけ ： SPF20～30、PA++ くらい
・屋外での活動、公園遊び ： SPF30～50、PA+++ くらい
・海、プール、長時間屋外 ： SPF50+、PA++++
♦ UV耐水性についてざっくり解説
【💧UV耐水性って何？】
日焼け止めを塗っていても、
プールに入ったり、汗をたくさんかいたりすると、
日焼け止めが流れちゃうことってありますよね。
UV耐水性は、その流れやすさにどれくらい強いかを表しています。
【💧UV耐水性★ と UV耐水性★★ の違い】
UV耐水性には「★（星1つ）」と「★★（星2つ）」の2種類あります。
ざっくり言うと、こんなイメージです。
少し汗をかくくらいなら → UV耐水性★（星1つ）
"ちょっとした水や汗なら大丈夫"なタイプです。
・散歩
・外で軽く遊ぶ など
例えるなら、「軽い雨なら弾く傘」みたいな感じですね。
ザーザー降りの雨だとちょっと濡れちゃうから、
その場合は★★（星2つ）がおすすめです。
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汗をびっしょりかくレベルなら → UV耐水性★★（星2つ）
かなり水に強いタイプです。
"水遊びや汗をたくさんかく時にピッタリ！"
・プールや海で遊ぶ
・サッカーや野球、ランニングする など
これは「嵐の中でも大丈夫なカッパ」みたいな感じですね！
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💧★★のスゴさ！
UV耐水性★★は、「塗り直しの回数を減らせる」のがメリットです。
しっかり肌を紫外線から守れますし✨
節約志向の方にはぴったりなんですよ❣️
※ただし、日焼け止めそのものの効果を持続するためには、
2時間置きに塗り直すのが理想です。
あくまでも、水に濡れて落ちたことで、
塗り直す必要があるかどうか、という話です。
以上、日焼け止めの選び方でした！
最後まで読んでいただきありがとうございました😊
効果が高いのを選ぼうとすればするほど、
お肌に負担がかかるものも多いです。
そんな中で、紫外線からしっかり守りつつ、
こどもでも使えるような安全なものを使うためには、
アルコールフリーや、製造の工程で成分にこだわっている
そんな日焼け止めをセレクトできるといいですね✨
あなたにぴったりな日焼け止めがみつかりますように💐
【筆者、rryyk91について】
こんにちは！rryyk91（ココナラユーザー名）です。
「肌がきれいだね！」と言われることが多い私ですが、
実は昔から肌トラブルに悩むことも。
乾燥肌やメイクのヨレ、ストレスによる全身の痒みや、
跡が残るほどのひどい肌トラブルに見舞われることもありました。
そんな私が偶然参加したメイク講座で、
化粧品やスキンケアの本質的な話を知り、衝撃を受けたんです。
そこから正しい知識を学び、自分に合うケアを見つけたことで、
驚くほど肌が変化しました。
「何使ってるの？！」
「卵肌だね！」
「ツヤッツヤだね！」
と言われるように。
この経験が自信となり、今の私の原点になりました。
元々の体質は変えられなくても、
トラブルが起きにくい肌へ導くことは大いに可能です。
私の強みは、
講座がきっかけで手に入れることができた
褒められ肌を維持し続けていること。
肌悩みを持つ方のために、
私自身のリアルな体験や、美容業界で学んだ専門知識を交えながら、
本当に役立つ「本質」をシェアしたい。
そんな思いから、再び美容の道へ進むことを決めました。
ココナラでは、1,000円で肌カウンセリングを提供しています。
お肌の悩みはスキンケアだけでなく、健康面が影響していることも。
ぜひ、あなたの肌悩みを私に聞かせてください。
一緒に、健やかで美しい肌を目指しましょう！
より多くのご縁がココナラからつながりますように・・・🌺
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