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「歯周病」と「認知症」の関係「認知症」とは、一度正常に発達した認知機能が後天的な脳の障害によって持続的に低下し、日常生活や社会生活に支障をきたすようになった状態を指します。「 認知症」は高齢になるにしたがって増加し、日本では約460万人（65歳以上の約15%）が発症しています。2025年には65歳以上の約20％が発症するといわれています。　「歯周病」は、成人の約80％がかかっている疾患です。最近の研究では「認知症」とも関わっていることが分かってきています。　「歯周病」にかかっていると、口の中の菌が歯ぐきから血管内に侵入し、脳まで流れ着いて、小さな脳出血を引き起こします。その結果、神経細胞がダメージを受けて脳血管性「認知症」を引き起こします。　さらに、「歯周病」がある方は口の中で慢性的な炎症が起こっています。それを放置しておくと、全身に炎症が広がっています。アルツハイマー型「認知症」は脳の炎症でなので、「歯周病」の影響で炎症が増強され、進行してしまいます。　また、成人で歯を失う原因のうち、最も多いのが「歯周病」ですが、歯が抜けている本数が多い方ほど「認知症」を発症しやすいことも分かっています。口腔ケアーでお口の中を清潔にして、「歯周病菌」などの細菌を減らすことが、「認知症」の予防につながります。口腔ケアの基本は、歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ、舌ブラシなどを用いて、細菌を取り除くことです。

「歯周病」と「肺炎」の関係口腔内の細菌が気管に入り、体力を消耗した患者さんでは、肺の中で歯周病菌が増殖して「肺炎」を起こします。特に、高齢者、認知症、脳血管障害、手術後などの状態では、嚥下反射と咳反射が低下して、誤嚥を生じ、歯周病菌やその他の口腔内細菌が肺に感染して、誤嚥性肺炎を起こします。誤嚥性肺炎とは、口の中の細菌が肺に入り込み炎症を起こす「肺炎」です。「歯周病」があると誤嚥性肺炎のリスクが高くなります。なぜなら、歯周病菌は「肺炎」の原因菌と一緒に気管を通り、「肺炎」の原因菌などが気管支や肺の粘膜にすみつくのを助けるよう働くからです。また、「歯周病」を起こしている歯茎は炎症性物質を放出するため、これが唾液などに混じって気管支や肺に入り込むと「肺炎」を悪化させるのです。口腔ケアーでお口の中を清潔にして、歯周病菌などの細菌を減らすことが、誤嚥性肺炎の予防につながります。口腔ケアの基本は、歯ブラシ、フロス、歯間ブラシ、舌ブラシなどを用いて、細菌を取り除くことです。

「歯周病」と「骨粗しょう症」の関係女性、特に閉経後の女性に多く見られる「骨粗しょう症」「骨粗しょう症」とは、骨の強度が低下してもろくなり、骨折しやすくなる病気です。「骨粗しょう症」は、歯槽骨を含む顎骨の骨密度を低下させ、「歯周病」に、かかっている場合には、歯槽骨吸収がより進みます。閉経により女性ホルモンの一種であるエストロゲンの分泌が減少すると、骨密度が低下して「骨粗しょう症」を発症するリスクが高まるだけでなく、「歯周病」も悪化しやすいことがわかってきています。「骨粗しょう症」にかかっている人は、「歯周病」にかかりやすく、重症化しやすい傾向にあります。 また「歯周病」によって歯を失うと、かむ能力が低下して、食物の消化吸収力の低下を招きます。 その結果、ビタミンDやカルシウム不足、低栄養となり、「骨粗しょう症」を悪化させることがあります。「歯周病」を治療することで、「骨粗しょう症」の進行も抑えられる可能性があります。「骨粗しょう症」のある閉経後の女性を対象にした調査では、「歯周病」の治療により歯周組織の炎症をコントロールできている人は、「骨粗しょう症」の治療を受けていなくても、骨密度の低下の進行を抑えることができていました。

「歯周病」と「低体重児早産」の関係「歯周病」局所で産生される炎症性サイトカインやプロスタグランジンが、子宮内に移行し、胎盤膜の炎症、子宮頸部拡張および子宮の収縮を引き起こし、「低体重児早産」に関与します。「低体重児早産」とは、妊娠22週から37週未満で出生体重が2500g未満で生まれた赤ちゃんですサイトカインとは、 生体を構成している細胞が分泌するタンパクで、 自身、 周囲の細胞に増殖・分化等を調節するシグナルを伝えています。 プロスタグランジンとは、アラキドン酸に由来する脂質代謝産物で、炎症性メディエーターとしての活性を含め、多様な組織に作用を及ぼします。妊娠期における口腔内のケアは、母親自身の「歯周病」予防のみならず、「低体重児早産」も予防し、健康な子供を出産するためにも大事ですね。

「歯周病」と「糖尿病」の関係歯周病菌への免疫反応として出されるサイトカインが、糖分を細胞内に取り込む役目をするインスリンの機能を阻害する。その結果として血糖値が上昇し糖尿病につながる。サイトカインとは、 生体を構成している細胞が分泌するタンパクで、 自身、 周囲の細胞に増殖・分化等を調節するシグナルを伝えています。 「歯周病」は、「糖尿病」の合併症です。また、「歯周病」も「糖尿病」へ影響をおよぼすことがわかってきました。「糖尿病」患者の「歯周病」を治療することで血糖値が改善し、血中ＨｂＡ１ｃ濃度がおよそ1％低下するとの報告があります。これは、歯周病菌の減少や歯周組織の炎症の改善により炎症性サイトカインが抑制されて、インスリン抵抗性が改善されるためである。「歯周病」には、「歯ブラシ」「フロス」「歯間ブラシ」が有効ですよ。

「女性」と「歯周病」との関係「女性」には、男性とは異なった遺伝的な要因やホルモンの違いがあるため、身体的にも変化がみられ、歯周組織や口腔内にも、女性特有の問題が現われてきます。妊娠期と歯周病妊娠期は、女性ホルモンの分泌により様々な体の変化が起こりやすくなります。口腔内の変化としては、歯肉が赤くなったり、腫れたり、出血したりという「歯周病」の症状がでやすいです。この症状を見過ごすと、生まれてくる赤ちゃんの健康状態に影響を及ぼします。更年期と歯周病更年期になると、歯肉に痛みや灼熱間がでたり、味覚の異常が起こったり、口腔内にも様々な症状が現われます。唾液の量が著しく減少する口腔乾燥症を訴える女性も、このころから多くなってきます。唾液が少なくなって口の中が乾くと、虫歯や「歯周病」を引き起こしやすくなり炎症が進行し、口臭の原因にもなります。「歯周病」には、「歯ブラシ」「フロス」「歯間ブラシ」が有効ですよ。

「歯周病」はどんな病気？「歯周病」は、字のごとく「歯の周りの病気」です。歯を支える歯肉や歯槽骨の組織を、じわじわと破壊する「歯周病」は、「静かなる病気」といわれるほど気がつきにくい病気です。「歯周病」の主な原因は、プラーク（歯垢）の中の細菌です。程度の差はありますが、男女問わず多くの人が、かかっています。30代以上の3人に2人がなる国民病と言われています。プラークの歯周病菌やその代謝産物の作用により、組織が破壊され、重症になると歯がぐらぐら動き出し、膿がでるようになり、やがて歯が抜けてしまいます。また、プラークの歯周病菌が増えてくると、唾液や血液の中に入り込んで体のあちこちに飛び火し、全身に深刻な影響をおよぼすことがわかってきました。「歯周病」には、「歯ブラシ」「フロス」「歯間ブラシ」が有効ですよ。

「子供の歯科治療時の泣き」と「言葉かけ」は大きく関係します。3歳以上の歯科治療時の子供の泣きには、「プラスの言葉かけ」が有効になります。言葉には、「プラスの言葉かけ」と「マイナスの言葉かけ」があります。「プラスの言葉かけ」とは、ほめる言葉、励ましの言葉です。「マイナスの言葉かけ」とは、緊張と不安を与える言葉です。例えば、「プラスの言葉かけ」としては、「さすが」という言葉です。「さすが」（幼稚園、小学生、何歳、お兄さん、お姉ちゃん）など「マイナスの言葉かけ」としては、「痛い」という言葉です。治療前や治療中に保護者が、「痛くない、痛くない」と言われることが多いのですが、この「痛い」という言葉には、緊張と不安を与えます。また、泣いて興奮している子供に、「痛くない」と言っても、「痛く」までは耳に入り、「ない」までは聞こえていないので、逆効果になり、「泣き」は大きくなります。こんな時は、「○○ちゃんは、おりこうだから大丈夫だね」とか「早くして早くかえろうね。終わったらどこへ遊びに行こうか」などの言葉を、不安感が高まる前に言っておくことが大事です。子供の泣きには「プラスの言葉かけ」が有効です。「子供の歯科治療時の泣き」と「言葉かけ」は大きく関係します。

「子供の歯科治時時の泣き」と「服装」とには、深い関係があります。その理由は、「呼吸」にあります。泣いている時は、「呼吸」は浅くなり、不規則な「呼吸」になります。「呼吸」が浅くなる「服装」は、治療の時は、着ていかないことです。経験上、つなぎのズボン、タートルネックの服、厚着をしている子供は、「治療中に泣く子供」が多いです。つなぎのズボンで、診療台に寝ると、服の重さが胸にかかり、胸が苦しくなり、首を絞める力が働くので、「呼吸」が浅くなります。また、厚着をしている場合も服の重量が胸にかかり、「呼吸」が浅くなります。これらの服を着て治療に行かないようにしてあげてください。「子供の歯科治療の泣き」と「服装」とには深い関係があります。最後まで読んでいただき、ありがとうございます。よろしければ、フォローやスキをいただければ、うれしいです。

「虫歯を作るおやつ」「虫歯を作らないおやつ」「虫歯を作るおやつ」は、「砂糖」が入っている物で、「甘いお菓子や甘い飲み物」です。「虫歯を作らないおやつ」は、「砂糖」が入っていない物です。「砂糖」というエサがなければ、虫歯ができないからです。虫歯菌は、「砂糖」をエサとして、うんちとおしっこを作ります。このうんちである歯垢（プラーク）に虫歯菌が住み、おしっこである酸で歯を溶かし虫歯ができます。「虫歯を作るおやつ」ガム、キャラメル、キャンディ、ビスケット、クッキーなどジュース、炭酸飲料、スポーツドリンクなど「虫歯を作らないおやつ」おにぎり、さつまいもなどの野菜、果物、チーズ、素焼きナッツ、水、お茶など「おやつ」は、甘いものではなく、栄養を補うものです。今までの経験から、「おやつ」に「甘いお菓子や甘い飲み物」を、取る方が多いです。「おやつ」は、「砂糖」が入っていない物で、栄養を補う物が良いです。

「子供の歯科医院を選ぶ」の3つのポイント1、「楽しい」と思えるが、ふんいきが、あるかです。チャイルドルーム、キッズルーム、絵本、おもちゃ、子供らしいかざりつけなどが、あるかです。子供が「楽しい」と思えるものが、多ければ多いほど良いです。2、「怖くない」と思わせるくふうが、あるかです。治療するための機械や器具などを、見せて説明したり治療中に鏡を持たせることで、子供は「怖くない」と思います。3、「説明」をくわしく、ていねいに、してくれるかです。特に大事なのは、「治療前の説明」で、その時に「質問や相談」ができるかです。「治療方法」など聞きたいことは、ここで必ず聞いて下さい。それが、今後のお互いの「信頼関係」に大きく影響するからです。

「歯磨き」と「うがい」を利用した「子供の泣き」の予防法子供が泣いている時は、寝かせずに座らせて「歯磨き」をさせます。座らせることで呼吸が深くなり安定します。寝ているときは、内臓が側方へ広がり横隔膜が肺を圧迫し、呼吸が浅くなりますが、座らせることでこれを防げます。子供は、「歯磨き」をしながら泣くことはできません。まず、自分で歯を磨かせます。ゆっくりと磨くことで、呼吸が整ってきます。また、「うがい」をしたり、水を飲ませます。子供は、泣きながら、「うがい」したり、水を飲むことはできません。泣けば、水がむせます。そのため、子供自身が自ら呼吸をコントロールするため、落ち着き、子供の泣きも止まります。子供の泣きは、「歯磨き」と、「うがい」で予防できます。子供が泣いている時は、寝かせずに座らせて「歯磨き」をさせます。座らせることで呼吸が深くなり安定します。寝ているときは、内臓が側方へ広がり横隔膜が肺を圧迫し、呼吸が浅くなりますが、座らせることでこれを防げます。子供は、「歯磨き」をしながら泣くことはできません。まず、自分で歯を磨かせます。ゆっくりと磨くことで、呼吸が整ってきます。また、「うがい」をしたり、水を飲ませます。子供は、泣きながら、「うがい」したり、水を飲むことはできません。泣けば、水がむせます。そのため、子供自身が自ら呼吸をコントロールするため、落ち着き、子供の泣きも止まります。子供の泣きは、「歯磨き」と、「うがい」で予防できます。

「子供」から「歯科検診」に通うメリット1，大人になっても、虫歯になりにくいです。虫歯は、虫歯菌というばい菌が原因です。歯磨き、食生活指導などの予防で子供の時から、虫歯菌が増えにくいという環境にすることができます。2，子供の成長に伴い、かみ合わせや歯並びを観察できます。この時期に矯正すると、痛みも少なく、歯を抜かないで、できる可能性が、かなり高くなります。子供にとっても、負担を軽くできます。3，子供の心にプラスになります。できるだけ、泣かないようにするための方法や、できるだけ、怖くないようにするための工夫があります。また、歯科検診に行くことで、歯医者は、痛いところではなくて、お口の中がきれいになり、すっきりする、うれしい所、楽しい所になります。

「子供の歯科治時時の泣き」と「服装」とには、深い関係があります。その理由は、「呼吸」にあります。泣いている時は、「呼吸」は浅くなり、不規則な「呼吸」になります。「呼吸」が浅くなる「服装」は、治療の時は、着ていかないことです。経験上、つなぎのズボン、タートルネックの服、厚着をしている子供は、「治療中に泣く子供」が多いです。つなぎのズボンで、診療台に寝ると、服の重さが胸にかかり、胸が苦しくなり、首を絞める力が働くので、「呼吸」が浅くなります。また、厚着をしている場合も服の重量が胸にかかり、「呼吸」が浅くなります。これらの服を着て治療に行かないようにしてあげてください。「子供の歯科治療の泣き」と「服装」とには深い関係があります。

子供にもわかるように、「虫歯ができる原因と対策」を説明します。１，お口の中にいる、ばい菌である「虫歯菌」が原因です。この「虫歯菌」が、「うんち」を出します。この「うんち」を、歯垢（プラーク）といいます。この「うんち」に、「虫歯菌」が住みつきます。またこの「虫歯菌」は、「おしっこ」も出します。この「おしっこ」を、酸（さん）といいます。この「うんち」と「おしっこ」が、歯を溶かして「虫歯」を作ります。この「虫歯菌」を、とるために、「歯磨き」が大切になります。２，糖質、特に「砂糖」が原因です。この「砂糖」は、「虫歯菌」が、「おしっこ」を作る材料に使われます。「虫歯菌」は、「砂糖」を利用して、「おしっこ」を作ります。「砂糖」が多いほど、「おしっこ」の量も多くなりますので、歯も溶けやすくなり、「虫歯」になりやすいということです。「砂糖」を多く含む、おやつ（甘いお菓子、甘い飲み物）の、回数が多い人や、ダラダラと長い時間食べる人は、「おしっこ」に、さらされる時間が長くなるので、「虫歯」になりやすいです。おやつの取り方が大事になります。「虫歯ができる原因」１，「虫歯菌」２，「砂糖」「虫歯の対策」1，「虫歯菌」を減らすための「歯磨き」2，「砂糖」を減らすためのおやつ（甘いお菓子、甘い飲み物）の取り方

「虫歯を作るおやつ」「虫歯を作らないおやつ」「虫歯を作るおやつ」は、「砂糖」が入っている物で、「甘いお菓子や甘い飲み物」です。「虫歯を作らないおやつ」は、「砂糖」が入っていない物です。「砂糖」というエサがなければ、虫歯ができないからです。虫歯菌は、「砂糖」をエサとして、うんちとおしっこを作ります。このうんちである歯垢（プラーク）に虫歯菌が住み、おしっこである酸で歯を溶かし虫歯ができます。「虫歯を作るおやつ」ガム、キャラメル、キャンディ、ビスケット、クッキーなどジュース、炭酸飲料、スポーツドリンクなど「虫歯を作らないおやつ」おにぎり、さつまいもなどの野菜、果物、チーズ、素焼きナッツ、水、お茶など「おやつ」は、甘いものではなく、栄養を補うものです。今までの経験から、「おやつ」に「甘いお菓子や甘い飲み物」を、取る方が多いです。「おやつ」は、「砂糖」が入っていない物で、栄養を補う物が良いです。

「子供の歯科医院を選ぶ」の3つのポイント1、「楽しい」と思えるが、ふんいきが、あるかです。チャイルドルーム、キッズルーム、絵本、おもちゃ、子供らしいかざりつけなどが、あるかです。子供が「楽しい」と思えるものが、多ければ多いほど良いです。2、「怖くない」と思わせるくふうが、あるかです。治療するための機械や器具などを、見せて説明したり治療中に鏡を持たせることで、子供は「怖くない」と思います。3、「説明」をくわしく、ていねいに、してくれるかです。特に大事なのは、「治療前の説明」で、その時に「質問や相談」ができるかです。「治療方法」など聞きたいことは、ここで必ず聞いて下さい。それが、今後のお互いの「信頼関係」に大きく影響するからです

「歯磨き」と「うがい」を利用した「子供の泣き」の予防法子供が泣いている時は、寝かせずに座らせて「歯磨き」をさせます。座らせることで呼吸が深くなり安定します。寝ているときは、内臓が側方へ広がり横隔膜が肺を圧迫し、呼吸が浅くなりますが、座らせることでこれを防げます。子供は、「歯磨き」をしながら泣くことはできません。まず、自分で歯を磨かせます。ゆっくりと磨くことで、呼吸が整ってきます。また、「うがい」をしたり、水を飲ませます。子供は、泣きながら、「うがい」したり、水を飲むことはできません。泣けば、水がむせます。そのため、子供自身が自ら呼吸をコントロールするため、落ち着き、子供の泣きも止まります。子供の泣きは、「歯磨き」と、「うがい」で予防できます。

「子供」から「歯科検診」に通うメリット1，大人になっても、虫歯になりにくいです。虫歯は、虫歯菌というばい菌が原因です。歯磨き、食生活指導などの予防で子供の時から、虫歯菌が増えにくいという環境にすることができます。2，子供の成長に伴い、かみ合わせや歯並びを観察できます。この時期に矯正すると、痛みも少なく、歯を抜かないで、できる可能性が、かなり高くなります。子供にとっても、負担を軽くできます。3，子供の心にプラスになります。できるだけ、泣かないようにするための方法や、できるだけ、怖くないようにするための工夫があります。また、歯科検診に行くことで、歯医者は、痛いところではなくて、お口の中がきれいになり、すっきりする、うれしい所、楽しい所になります。

「虫歯」を作らない、オススメの「おやつ」オススメの「おやつ」は、　「ナッツ」　「チーズ」「おやつ」には、食事で取りきれない栄養を補い、血糖値を保って精神を安定させるという利点があります。「虫歯を作るおやつ」は、「砂糖」が入っている物で、「甘いお菓子や甘い飲み物」です。「虫歯を作らないおやつ」は、「砂糖」が入っていない物です。「おやつ」に「甘いお菓子や甘い飲み物」を、取る方が多いです。「おやつ」は、「砂糖」が入っていない物で、栄養を補う物が良いです。1、「ナッツ」は、不飽和脂肪酸などの脂質が中心であるので、吸収が遅く、血糖値が急に上がりにくいです。また、歯ごたえがあり何回も噛むので、少しでも、お腹がいっぱいという満腹感が得られます。2、「チーズ」は、脂肪を燃やす働きを促すビタミンＢ2が含まれています。また、タンパク質や脂質が多く含まれるので、少しでも、食べたという満足感が得られます。

「歯磨き」「うがい」は、「新型コロナ」の感染予防に「有効」な理由 1，「新型コロナウイルス」の数を減らすから。 2，体の「免疫力」を上げるから。 1，お口の中が不潔な人ほど、感染しやすくなります。 お口の中の、ウイルスの数が、増えるからです。 ウイルスの数が増えると，体内に侵入しやすくなります。 「歯磨き」「うがい」をすることで、ウイルスの数を、 減らすことができます。 2，お口の中が不潔な人ほど、体の「免疫力」が、 下がります。 ＩｇＡという抗体による「免疫」の働きが、 悪くなるからです。 「歯磨き」「うがい」は、「新型コロナ」の感染予防に 「有効」である。

「新型コロナウイルス感染症」における「歯磨き」「うがい」の「注意点」「歯磨き」「うがい」の「注意点」唾液に他の人が接触したり、飛沫を吸い込んだり、しないようにすることです。具体的には、「歯磨き」や「うがい」の時間をずらしたり、「歯磨き」や「うがい」の場所の換気をよくする、家族でも、歯ブラシを接触しないようにすることが、必要となります。「新型コロナウイルス感染症」は、「歯磨き」、「うがい」によって、ウイルスの数を、減らすことができます。その効果によって、新型コロナウイルス（ＣＯＶＩＤ－１９）の原因となる（ＳＡＲＳ－ＣＯＶ－２）が、細胞へ付着することを、防ぐことが、明らかになっています。注意しながらも、「歯磨き」、「うがい」は、感染予防に有効なので、行って下さいね。

「ひな人形」と「顔の形」「食生活」「虫歯」との関係「ひな祭り」は、平安時代に宮中で誕生して、江戸時代に庶民の間で流行しました。江戸時代前期、元禄時代の「ひな人形」の「顔の形」は、丸い顔をしている。江戸時代後期、享保時代の「ひな人形」の「顔の形」は、面長な顔をしている。このわずか10年の間に「顔の形」が、変化しているのです。これには、「食生活」「虫歯」が大きく関係しているのです。元禄時代は、町民文化が栄えた時代で、歌舞伎や絵画だけでなくて、「食生活」が変化した時代です。やわらかい食べ物が多くなった。玄米から精製米を食べ始めました。また、庶民が砂糖をとり始めたのもこの時代で、「虫歯」が増えています。やわらかい食べ物や「虫歯」が増えると、かむ力が弱くなり、顎の筋肉の発達が弱くなるため、面長な顔になります。元禄時代の「食生活」が享保時代の「顔の形」を変えたのです。現代の若者は、顎が細く面長な顔が増えています。やわらかい食べ物や「虫歯」が多いからです。「ひな人形」と「顔の形」「食生活」「虫歯」には、関係がありますね。

「かむ」回数が、昔に比べ「６分の１」に減った「原因」弥生時代には、、１回の食事で「かむ」回数は３９００回という調査があります。それが現代では、１回の食事で「かむ」回数は約「６分の１」の６２０回に減ってしまいました。「原因」は、日常の食事や、ファーストフード、スナック菓子など、軟らかい食べ物が、増えたからですね。よく「かんで」食べると、脳を刺激して、腹八分目でも満腹感を得ることができるので、肥満の予防にもなり、また、ぼけの進行を弱め、脳の老化防止にもなります。健康法といっても、特別なことではありませんね。お金のかかることでもないですよね。「よくかむこと」こういう生活の基本を一つ一つ、大切にしていくことかと思います。

「歯磨き」の「ポイント」と「注意点」「ポイント」１、歯ブラシの持ち方鉛筆を持つように端を軽く持ちます。２、歯ブラシの当て方歯と歯ぐきの境目に４５度くらいの角度で当てます。3、歯ブラシの動かし方一カ所につき１０回ほど小刻みにに磨きます。歯磨きは、虫歯の原因となるばい菌が作る歯垢（プラーク）を、いかに少なくするかが、大事だからです。「注意点」歯ブラシの力は、弱く軽くで力を入れすぎないことです。経験上、歯ブラシの動きが大きい方、強く磨きすぎる方が多いです。力を入れた方が歯垢がとれやすいと思っている方が多いですが、実際は、力ではなくて小さく細かく動かす方がよくとれます。また、力を入れすぎると、歯ぐきが傷ついたり、歯ぐきが下がったり、歯が、しみやすくなりますので注意してください。歯並びが悪い歯の場合は、歯ブラシを1本ずつ縦に当ててください。奥歯の高さが低い歯は、歯ブラシを斜め横から入れて磨いてください。特に、奥歯の外側、後ろ、かみ合わせの部分などは、ばい菌（歯垢）が残りやすいので気をつけて下さいね。

「子供」にもわかる、なぜ「虫歯」ができるのか？なぜ「虫歯」ができるのか？１，「ばい菌」である「虫歯菌」２，「あまい物」である「砂糖」１，「ばい菌」である「虫歯菌」この「虫歯菌」が、うんちを出します。このうんちを、歯垢（しこう）といいます。また「虫歯菌」は、おしっこも出します。このおしっこを、酸（さん）といいます。このうんちとおしっこが、「虫歯」を作ります。２，「あまい物」である「砂糖」この「砂糖」は、「虫歯菌」が、おしっこを作る材料に使われます。「虫歯菌」は、「砂糖」を利用して、おしっこを作ります。「砂糖」を多く含む、おやつ（あまいお菓子、あまい飲み物）の、回数が多い人や、ダラダラと長い時間食べる人は、「虫歯」になりやすいということです。「おやつ」の取り方には、気をつけて下さいね。

「歯周病」と「喫煙」の関係「喫煙」者は、「歯周病」の発症や進行のリスクが高まります。これは、歯肉の血流量の低下、歯周組織の低酸素状態、活性酸素の増加により免疫機能が低下し、歯周病原菌の歯周ポケットでの定着、増殖を促進するからです。「喫煙」者は非喫煙者に比べて「歯周病」にかかりやすく、悪化しやすいことがわかっています。「喫煙」者への「歯周病」の治療効果は低く、治療後の治りが悪いです。「禁煙」をすると歯を支える組織の状態が良くなるため、「歯周病」のリスクが下がり、治療効果が上がります。「禁煙」は生活習慣病の共通した予防法であり、「禁煙」をすることは、「歯周病」と生活習慣病の予防に有効ですよ。

「歯周病」と「肥満」の関係「肥満」の脂肪細胞では、炎症性サイトカインの分泌が増加することがわかっています。サイトカインとは、 生体を構成している細胞が分泌するタンパクで、 自身、 周囲の細胞に増殖・分化等を調節するシグナルを伝えています。 この炎症性サイトカインの影響で、「歯周病」が進行します。炎症性サイトカインの分泌が多い状態が続くと、免疫システムのバランスがくずれて、「歯周病」にかかりやすくなります。「歯周病」には、「歯ブラシ」「フロス」「歯間ブラシ」が有効ですよ。

「歯周病」と「動脈硬化」の関係歯周組織の炎症や血液に入った「歯周病菌」の内毒素が、「動脈硬化」の進行に関係しています。「歯周病菌」の作り出す物質が、動脈内壁を肥厚させて「動脈硬化」を起こすからです。また、「歯周病」の有無や重症度、および残存歯数にも関係がみられます。「歯周病」の重症度が高い人ほど、残存歯数が少ない人ほど「動脈硬化」は進みやすいです。「歯周病」には、「歯ブラシ」「フロス」「歯間ブラシ」が有効ですよ。

「子供の虫歯菌」は、親からうつる生まれた時の子供の口の中には、「虫歯菌」はいないです。お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんなどの「唾液（つば）」から、うつります。「ほにゅうびん」、「スプーン」、「キス」からうつります。「ほにゅうびん」の温度を確かめようとお母さんが飲むときに、うつりますので、温度を確かめるときは、手にたらして確かめて下さい。特に「ほにゅうびん」に、ジュースやスポーツドリンクなど「砂糖」が入っているものは、「虫歯」になりますので、注意して下さい。

「子供の仕上げ歯磨き」は、何歳まで？「子供の仕上げ歯磨き」は、小学校３年生から４年生の、９歳から１０歳まで、してあげて下さい。この頃の子供は、自分で磨いていても、まだ十分ではなく、磨き残しが多いからです。経験上小学校の入学とともに、「仕上げ磨き」をやめる保護者が多いです。しかし、６歳前後は、永久歯が生えてくる時期です。生えたての永久歯は、やわらかく、虫歯になりやすいです。とくに、６歳臼歯は、乳歯の奥歯の後ろに生えてきて磨き残しが多くなりますので、気をつけて下さい。

「乳歯の虫歯」が多い子供は、「永久歯の虫歯」も多くなる「永久歯の虫歯」は、「乳歯の虫歯」に比例して増えます。「乳歯の虫歯」が多い子供は、「永久歯の虫歯」が、約２倍のスピードで、増え続けます。経験上「乳歯の虫歯」が多い子供は、「永久歯」でも、すぐに、虫歯になります。「乳歯」が、「永久歯」を決めます。「乳歯の虫歯予防」が、一生にわたって歯の健康に関係しますので、大事になります。

「キレる子供」と「甘いおやつ」「加工食品」「ジャンクフード」との関係「甘いおやつ」にふくまれる「砂糖」は、体内で分解する過程で、「カルシウム」や「ビタミンＢ群」を消費します。「甘いおやつ」をとりすぎて、「カルシウム」「ビタミンＢ群」が不足すると、イライラしたり、協調性を失います。また、「加工食品」や「ジャンクフード」を、とりすぎることでも、「カルシウム」や「ビタミンＢ群」が不足します。「カルシウム」や「ビタミンＢ群」が不足すると、神経が過敏になり、イライラしやすくなります。「キレる子供」と「甘いおやつ」「加工食品」「ジャンクフード」とは関係があります。

「歯科矯正」は「子供」から始めた方が良い理由１、痛みが少なくできる。個人差はありますが、子供の方が大人より痛みを少なくできます。２、歯の動くスピードが早い。子供の方が大人より骨が、やわらかいので早く動きます。３、歯を抜かないで、できる可能性が高くなる。子供の成長期を利用して、骨を広げたり、動かせるので、歯を抜かないでできる可能性が高くなります。経験上からも、「歯科矯正」は「子供」から始めた方が良いと感じています。また、歯科矯正は保険が、きかないので自費治療になります。料金や、期間などについては、よく相談してください。

「歯科」で「子供」が泣く3つの理由2歳までは、泣くのは、あたりまえです。3歳以上で泣くのには、理由があります。1，「恐怖」2，「痛み」3，「甘え」1，「恐怖」で泣くときは、優しい態度、言葉、機械、鏡を見せて、説明することで、恐怖心を取ります。2，「痛み」で泣くときは、麻酔を効かせます。麻酔も、痛みを感じないように打ちます。3，「甘え」で泣くときは、自分を表現するためです。自分を、かまってくれる人に対して、オーバーに泣きます。泣けば、すべて受け入れられ、許されるという母子関係と、関係があります。これは、子供が、我慢するということを理解していくなかで、減らすことができます。

「子供の虫歯菌」は、親からうつる生まれた時の子供の口の中には、「虫歯菌」はいないです。お父さん、お母さん、おじいちゃん、おばあちゃんなどの「唾液（つば）」から、うつります。「ほにゅうびん」、「スプーン」、「キス」からうつります。「ほにゅうびん」の温度を確かめようとお母さんが飲むときに、うつりますので、温度を確かめるときは、手にたらして確かめて下さい。特に「ほにゅうびん」に、ジュースやスポーツドリンクなど「砂糖」が入っているものは、「虫歯」になりますので、注意して下さい。

「子供の仕上げ歯磨き」は、何歳まで？「子供の仕上げ歯磨き」は、小学校３年生から４年生の、９歳から１０歳まで、してあげて下さい。この頃の子供は、自分で磨いていても、まだ十分ではなく、磨き残しが多いからです。経験上小学校の入学とともに、「仕上げ磨き」をやめる保護者が多いです。しかし、６歳前後は、永久歯が生えてくる時期です。生えたての永久歯は、やわらかく、虫歯になりやすいです。とくに、６歳臼歯は、乳歯の奥歯の後ろに生えてきて磨き残しが多くなりますので、気をつけて下さい。

「乳歯の虫歯」が多い子供は、「永久歯の虫歯」も多くなる「永久歯の虫歯」は、「乳歯の虫歯」に比例して増えます。「乳歯の虫歯」が多い子供は、「永久歯の虫歯」が、約２倍のスピードで、増え続けます。経験上「乳歯の虫歯」が多い子供は、「永久歯」でも、すぐに、虫歯になります。「乳歯」が、「永久歯」を決めます。「乳歯の虫歯予防」が、一生にわたって歯の健康に関係しますので、大事になります。

「乳歯」は、一度に「多くの虫歯」を作る「乳歯」は、１本が虫歯になると、他の歯もすぐに、虫歯になり、「多くの虫歯」を作ります。「甘い飲食」は、１本の歯で食べるのではなく、お口全体で食べるからです。お口の中の環境を変えないと、また、「虫歯」はできます。「虫歯ができる原因」を取ることが必要です。

「キレる子供」と「甘いおやつ」「加工食品」「ジャンクフード」との関係「甘いおやつ」にふくまれる「砂糖」は、体内で分解する過程で、「カルシウム」や「ビタミンＢ群」を消費します。「甘いおやつ」をとりすぎて、「カルシウム」「ビタミンＢ群」が不足すると、イライラしたり、協調性を失います。また、「加工食品」や「ジャンクフード」を、とりすぎることでも、「カルシウム」や「ビタミンＢ群」が不足します。「カルシウム」や「ビタミンＢ群」が不足すると、神経が過敏になり、イライラしやすくなります。「キレる子供」と「甘いおやつ」「加工食品」「ジャンクフード」とは関係があります。

「歯科矯正」は「子供」から始めた方が良い理由１、痛みが少なくできる。個人差はありますが、子供の方が大人より痛みを少なくできます。２、歯の動くスピードが早い。子供の方が大人より骨が、やわらかいので早く動きます。３、歯を抜かないで、できる可能性が高くなる。子供の成長期を利用して、骨を広げたり、動かせるので、歯を抜かないでできる可能性が高くなります。経験上からも、「歯科矯正」は「子供」から始めた方が良いと感じています。また、歯科矯正は保険が、きかないので自費治療になります。料金や、期間などについては、よく相談してください。

「歯科」で「子供」が泣く3つの理由2歳までは、泣くのは、あたりまえです。3歳以上で泣くのには、理由があります。1，「恐怖」2，「痛み」3，「甘え」1，「恐怖」で泣くときは、優しい態度、言葉、機械、鏡を見せて、説明することで、恐怖心を取ります。2，「痛み」で泣くときは、麻酔を効かせます。麻酔も、痛みを感じないように打ちます。3，「甘え」で泣くときは、自分を表現するためです。自分を、かまってくれる人に対して、オーバーに泣きます。泣けば、すべて受け入れられ、許されるという母子関係と、関係があります。これは、子供が、我慢するということを理解していくなかで、減らすことができます。

「おやつ」を食べる、ベストの「時間」ベストな「時間」は、午後2時～午後4時遺伝子に、糖を脂肪に変えるたんぱく質があります。この働きが低くなるのが、午後2時～午後4時だからです。この「時間」には、糖が脂肪になりにくため、脂肪がつきにくくなるからです。午後4時以後に、このたんぱく質の働きが、高くなり、午前0時ころに、最高になります。昼間に食べるより、夜遅くになるほど、脂肪がつきやすくなります。つまり、3時の「おやつ」は、ベストな「時間」です。

「源氏」が「平家」に勝った要因である「食べ物」の違い質実であった「源氏」は、蒸して炊いたご飯ゴボウ等の汁物、いわしの干物、大根の漬物など、つつましく「硬い食事」をしていたので、あごも発達し、体も頑丈であった。貴族化していた「平家」は、水炊きのご飯、魚の煮付け、蒸しアワビ、ナスのしょうゆ漬けなど、ぜいたくで「軟らかい食事」をしていたので、体つきも、きゃしゃであった。「源氏」が「平家」に勝った要因に、「食べ物」の違いがありました。栄養学的にも、バランスのとれた「源氏」の「食べ物」は、理想に近いものであったようですね。

古典に学ぶ「歯」と「寿命」との関係そもそも、「歯」は「命」そのものを意味しました。中国の古典「礼記」には、「歯は年齢を意味する」と著されています。また、人生の総仕上げにあって、「徳」を成就することを「歯徳」といいますよね。昔の中国や日本には、年の初めに硬い物をかんで長寿を祈る「歯固め」という風習がありました。年を取っても、歯がしっかりしていれば、なんでも、かめて食べられます。だから、長生きできると考えられたのですよね。「歯」と「寿命」には関係があると思います。「歯」を大事にして下さいね。

「不老長寿の薬」である「唾液」の作用「唾液」には、食べ物を飲み込みやすくし、消化を助ける働きがあります。虫歯菌などで傷ついて歯を修復する働きや、口の中の細菌や食べかすを洗い流し、虫歯や歯周病など歯の病気を防ぐ作用もあります。それによって、口臭も防ぎます。さらに、発がん物質の毒を消す酵素や、若さを保つホルモンも含まれます。そのため、「不老長寿の薬」になるのですね。かめば、かむほど、「唾液」の量が多くなります。かむことができれば、食事もおいしく味わえますね。楽しく食べれないと、生きる意欲まで失われますよね。かむことは、健康をつくり、長生きするために、欠かせない要素だと思います。

「歯」にいい「健康」にいい「食べ物」結論は、「繊維質のものを食べること」です。なぜなら、繊維質の多い食品を食べると、「歯」がきれいに掃除されるだけでなく、腸内環境、糖尿病、脂質異常症、高血圧、動脈硬化など、さまざまな生活習慣病の予防に効果があるからです。たとえば、穀類 　玄米、とうもろこし豆類　 煮豆、 納豆芋類 　さつまいも、こんにゃく野菜 　ごぼう、タケノコ、キャベツ、切り干し大根果物　 みかん、グレープフルーツ 、バナナきのこ類 　しいたけ、しめじ、えのき海藻類 　わかめ、ところ天というわけで、「歯」にいい「健康」にいい「食べ物」は、「繊維質のものを食べること」ですね。

「歯磨き」には、人類が昔から努力してきた。古代エジプトのパピルス（古文書）には、すでに「歯磨き」についての記述が残されています。ナポレオンは、専属の歯科医をつけて、「歯磨き」などお口の衛生に気をつけていたので、歯は非常にきれいで、身体も強かったのです。ブッダの時代にも、今の「歯ブラシ」に当たる「ようじ」で歯を磨いていたことが、仏典に記されています。今の「つまようじ」とは違って、小枝をかんで、その汁で歯を磨いていました。かんでいるうちに枝の先が裂けて「歯ブラシ」のようになります。ブッダは、弟子たちが、のどを突かないように、「歯磨き」には、人類が昔から努力してきたのですね。

「虫歯」になりにくい人は「歯周病」になりやすい理由なぜなら、「虫歯菌」と「歯周病菌」は、住みやすい環境が異なり、性質が違うからです。「虫歯菌」は、酸素があってもなくても生息できる性質の菌です。「歯周病菌」は、特に酸素を嫌う性質の菌です。「歯周病」は、歯の付け根の歯ぐきから菌が入り、進行すると歯ぐきから膿が出たり、歯がぐらついて抜けてしまう病気です。丁寧な「歯磨き」と、「歯ぐきのマッサージ」が予防に効果的ですよ。「虫歯」がないからといって油断することなく、「定期的に歯科検診」を受けることをお勧めしますね。

「子供」にもわかる、なぜ「歯磨き」が必要か？子供さんに、台所にあるパイプの「ぬめり」を見せて、触らせてあげてください。この「ぬめり」は、水で流しても取れにくいですね。タワシやスポンジでこすると、よく取れるのを一緒に体験しましょう。この「ぬめり」が、虫歯菌の「うんち」であること。虫歯菌の「うんち」を取るためには、「歯磨き」が必要であることを伝えると子供さんにも、わかりやすいですよ。「歯磨き」は、寝る前が一番効果があるので、子供さんと一緒に頑張ってくださいね。

「かむ」ことの「10の効用」1、消化しやすくなる2、飲み込みやすくなる3、唾液を多くだす4、異物を取り除く5、口の中をきれいにする6、脳を活性化する7、肥満、糖尿病を防ぐ8、食中毒を防ぐ9、口の周りの器官を成長させ、機能を維持する10、顔の表情筋を刺激して豊かな顔つきになり、しわも出来にくい「かむ」ことが生きる力を引き出します。「かむ」ためには「歯」が必要です。「歯」を大事にしてくださいね。