「おやつ」を食べる、ベストの「時間」

「おやつ」を食べる、ベストの「時間」

ベストな「時間」は、午後2時～午後4時

遺伝子に、糖を脂肪に変えるたんぱく質があります。

この働きが低くなるのが、午後2時～午後4時だからです。

この「時間」には、糖が脂肪になりにくため、

脂肪がつきにくくなるからです。

午後4時以後に、このたんぱく質の働きが、

高くなり、午前0時ころに、最高になります。

昼間に食べるより、夜遅くになるほど、

脂肪がつきやすくなります。

つまり、3時の「おやつ」は、ベストな「時間」です。