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こんにちは👋😃ななみです❤ 私は、 ⭐️心のお悩みに ⭐️周囲の目が気になる方 ⭐️自分の殻から抜け出せない方 ⭐️自分の思いを伝える事が苦手な方 に優しく寄り添ってお話を聞いております 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 今日は、うつ病さんに向けて 　“寝る前の薬💊”について ブログを書きたいと思います😌 よろしくお願いいたします✨ 🌱〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌼〰️🌱 うつ病さんにとって “睡眠導入剤・睡眠薬”は あるだけで安心しますよね😊 飲む前は、眠れずに だんだんカーテンから 朝日が入ってきて 『朝だ😵』ってことが 何度もありました “寝なきゃ、寝なきゃ”と思えば思うほど 眠れなくなっていました 睡眠導入剤・睡眠薬を飲むことで “寝なきゃ❗”というプレッシャーが なくなり眠れるように なりました ベッドに入ってから 眠くなるまでの時間が嫌で “寝る前の薬”がどんどん早くなり 夕食後の薬と一緒に飲んでいました😅 薬を受け取る際に 薬剤師さんに “寝る前の薬は、早く飲み過ぎると 効果が薄くなりますか？” と聞いてみました “薬によりますが30～1時間が効果的で だんだん体に吸収され薄くなっていきます” と教えて頂きました😌 ありがとうございます😁 “眠くなるまでに時間がかかるから” と速く飲んではダメなんですね😱 うつ病さんにとって 大事な“お薬❗” 分からない事はそのままにせず 先生や薬剤師さんに 聞いてみてくださいね😊 誰かと話したくなったらメッセージお待ちしてます最後まで お付き合い頂き ありがとうございましたm(_ _)m

こんにちは。人はいろいろな悩みを抱えているものだなぁと感じています。けれど、ある視点から見たらマイナスであっても、別の視点から見るとプラスに見えることはあります。光の中に闇があるように闇の中にも光があります。欠点を長所としてみることもできます。逆もしかりです。その見方のきっかけに自分にお話ししてみませんか？悩みは話すことで解決されます。いざ話してみると整理されることもあります。自分だけで頭を抱えずに話してみてはいかがでしょうか？闇の中から光を一緒に見つけていきましょう。それを突破口にしていきませんか？信頼できる人にお話しすることをおすすめします。もちろん自分でも傾聴だけでもとおっしゃる方やお話を聞いてほしい方、ぜひお待ちしております。内容も部分的に変えています。

「話す」ことは「離す」ことだよ。とメンターから教わった言葉ですがその通り。先日、「チームの方向性を決める」大事な意思決定がありました。答えはチームリーダーの私に任せられている。1週間以上、悩んで、答えが出せず、モヤモヤしていたことが友人に相談をしたら、自分が何を大事にしていたのかが見えてきました。一人でたどり着けない悩みが話を聞いてくれたことでスカッと答えが出たのです。びっくりしました。普段は、相談を受ける仕事をしていて話を聞くことの大切さは理解していたのに逆の立場になると（相談してもうまく答えが出るかわからないし。）とか（時間を使ってしまって申し訳ない）とか考えてなかなか相談に踏み切れないもんですね。改めて、相談に来た人は、そんな抵抗を持ちながらも自分に相談に来てくれていることを実感しました。私たちはそのことを受けとめ、気持ちが整理できるようじっくり話を聞いていくことが大切なんだなと思いました。「話す」ことは、置かれている状況を「離す」ことにつながります。どうか一人で悩まず誰かに相談してくださいね。

2015年から高校の後輩であるチェリー・シーボーンと交際をスタートさせ、2017年に婚約。2020年にはチェリーとの間に第1子となるライラ・アンタークティカが誕生したエドだが、日本語で「高架下の落書き」を意味する「Overpass Graffiti」というタイトルが付けられたこの曲では、過去に経験した失恋をテーマにしているという。「この曲はかつて経験した失恋についてのものなんだ」とエドはリリースに際してApple Musicのインタビューで語っている。「今でも思い出として残っていて色褪せない。高架下の落書きのようにね」。 　エドはどうしても忘れられない失恋を「高架下の落書き」になぞらえながら、「きみのありがたみを僕が忘れることはない」と、忘れられないほどの愛を教えてくれた相手への感謝を歌っている。また、このミュージック・ビデオのラストシーンでは日本人アーティストMARINAによる「Shape of You」の日本語カバー・バージョンの楽曲が使用。「Shape of You」のカバーが世界中で数多く存在する中、今回、YouTubeのみで公開されていたこの日本語カバー・バージョンをピックアップしたというのは日本のファンにとって嬉しいサプライズになりました！エドの日本への愛が詰まった内容になっているわ♥エドは、力士から「久しぶりだな」と日本語で挨拶されると、「どこにいくの？」や「一緒に行っていい？」と日本語でコミュニケーションを取っている。エドが日本語で話してる( *´艸｀)これは闇のパレード またもや荒れ模様の雨が降る 君のお友達はこんな事を言うかも これはお祝いの為の、万歳三唱

岡山相談ルームふくろうはあなたの困った！参ったに、対話と提案で応えたい！ ココナラブログをご覧くださりありがとうございます！ あなたにそっと寄り添いたい。 岡山相談ルームふくろうは悩み相談を行っております。 「なんだかおかしい　」 誰に相談していいのかわからない。 明確に、はっきりと困っているということを言葉で表現できるわけではない。 でも本当は調子がほんの少し良くない。 約束の時間に遅刻することが増えて来たような気がする。 あなたの周囲の人に 「大丈夫？」と話しかけられると わけもなく…イライラしてしまう。 ちょっと一息ついた時に、 むなしくなったり、イライラしてしまう。 思い当たるところ（理由）がない…。 ”きっと自分はうまくいっている”はず…。 なのに。 仕事を終えて家事も終えて 疲れきってお布団に入ると 「寝れない」「悲しくなる」 食事や入浴が煩わしくなったような気がする。 目に見えて困っているわけではないのに すべてのことが、ほんの少し、少しずつ、つらく感じようになってきた。 どうしていいかわからない。 誰にも言えない。 デリケートで繊細なお話をさせていただけると場所です。 この記事をご覧くださっている あなたの「なんだかおかしい」をお話をお聴かせください。 きっと解決策はあるはずです。 あなたにそっと寄り添いたい。 岡山相談ルームふくろうは、病気療養、子育て、 介護、日常生活の困ったに対応させていただきます。 ご購入頂く前にダイレクトメッセージにてご連絡くださいますと助かります。 みんなで一緒に感染予防 岡山相談ルームふくろうのココナラブログを 最後まで、お読みいた

「岡山相談ルームふくろう」を いつもご覧くださりありがとうございます！ さて今日は 「後ろ向きでもいいじゃない！」 さてさて。 みなさんのお話をお聴きしていると 「前向きになりたい」 というお話をよくお聴きします。 おそらくですが 当相談ルームにお越し頂いた そのことだけでも。 相当量のエネルギーを使って頂いてることが 私たちは「常に前提」です。この段階で、もうすでに前向きだと思っています。 なので。。。 たまには後ろ向きでもいいじゃないのかと想っています。 むしろ、うしろを振り向いて 立ち止まって 自分を確認したら（向き合って） 「あっ！自分って頑張ってたんじゃん！」と 思うことができるかも知れませんよ。 常に前向きで 常に先進できる人の方が少ない のではないかと思います。 右を見て。左を見て。 上を向いて。　下を向いて。 半歩でも動けたら良いと思います。 たまには立ち止まって。 後ろ向きでもいいじゃない！ と想ってます。 //////////////////////////////// しっかり食べてちゃんと入浴 しっかり睡眠をとりましょう！ 外出から帰宅したら。 手洗い、うがい、顔洗いしましょう。 みんなで一緒に感染予防 「岡山相談ルームふくろう」を 最後まで、お読みいただきありがとうございます。

初ブログです💖ココナラで占いサービスをしています😊。タロット占いの鑑定をメールにてお送りするサービスです🍀。貴方のお役に立てるよう手探りですが、頑張りますのでよろしくお願いします✨。タロット占いでは相手の方の気持ちをメインに占わせていただきます🔮またお話し・愚痴聞きサービスも11月より始めました。人間関係・恋愛・嫁姑話その他なんでも受け付けています✨ここで私のことですが・・・50年以上人生を歩いてきて色んな人と出会い楽しくてワクワクした事、嬉しくて泣けること悲しすぎて泣き続けたこと、緊張して震えたこと恋をして眠れなかったこと、恋をして幸せなのに泣けたこと・・・。仕事に生きると思ったこと。結婚したら自由だと思ってたこと‥そうでなかったと気づいたこと・・。自分は独りなんだと痛感したこと、沢山の出来事と出会い・・・。「生きる」という事をかみしめたこと。残された人生何か人のお役に立ちたいと実感したこと。そんな私ですが、その1つ1つの経験のたび「聞いてもらいたい！誰かきいてほしい！」と思っていました。話を聞いてもらえた時は本当にスッキリしました。逆に話を聞くこともよくあったのでその後「話してよかった！！」と言ってもらえました。私とお話ししませんか？きっと話す前より見渡す景色が変わりますよ😉宜しくお願いします🥰