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こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです♡突然ですがあなたに質問です！！①一緒に暮らしたい動物は？②その動物の特長は？③その動物が言葉を話すとしたら…　あなたに何と言うでしょう？❶一緒に暮らしたくない動物は？❷その動物の特長は？❸その動物が言葉を話すとしたら…　あなたに何と言うでしょう？チッチッチッチ(*⁰▿⁰*)チッチッチッチ…⌛️チーン🛎️この質問の回答からわかること…それは…①はあなたの理想のパートナーを　表しています。②はあなたの理想のパートナーの特長③はあなたが理想のパートナーに　言ってほしい言葉❶はあなたが一緒にいたくない人❷あなたが一緒にいたくない人の特長❸あなたが一緒にいたくない人から　言われたくない言葉いかがでしたか？ちなみに私は…理想のパートナーは…ナマケモノ🦥ゆったりしていて、見ていてぼーっとできて癒される。一所懸命働いてるね！って言われたい♡一緒にいたくない人は…オウム🦜よく喋るからうるさい、にぎわしい！かまってよー、って言われるのがイヤ💢いかがでしたか？(*´꒳`*)実はこれ…これで終わりではありません…😱理想のパートナーの裏に隠れたもう一つの深層があります…それは…理想のパートナー＝『好きな自分』一緒にいたくない人＝『嫌いな自分』なのです。友人、パートナーは無意識で選んでいるようで、実は、あなた自身の好きなところ・嫌いなところが反映されているのです(*ﾟ▽ﾟ*)私の友人、パートナーはおっとり、ゆったり、心にゆとりをもち、私に労いの言葉をかけてくれます！騒がしい人はいないです…🤔皆さんの友人・パートナーはいかがですか？友人、パートナーなど自分の身近な人

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は、・昔から自分が好きになれない・素直に自分を認められない・常に不安で生きづらさを感じるそんな感覚を抱えている人に向けて、そのメカニズムと対処法を書いていきます。結論から言いますが、自分を愛せていない状態は、　あなたの人生で起きるすべての出来事の　“解釈の土台”になっています。そして──自分を愛することに、条件や理由を求めている限り、　好きな自分には出会えません。１、なぜ、あなたは「自分を好きになれない」のか？多くの人が、こんなふうに考えています。・人の役に立てたら・ちゃんと成果を出せたら・みんなに認められたらそのときに、自分を好きになれる。きっと、そうしたら自信もつく。自分らしく、堂々といられるはず。一見、とてもまじめで前向きな考えに見えます。でも、ここに大きな落とし穴があります。２、条件付きの自己愛は、永遠に安心できない条件付きで自分を扱っている限り、結局は、・成果が出ないと不安になる・評価が下がると存在価値が揺らぐ・少し休むだけで罪悪感が出るこうした状態が、ずっと続きます。なぜなら──その条件は、いつか必ず切れるから。今日は役に立てても、明日はどうかわからない。だから心は、（もっと頑張らなきゃ）（まだ足りない）と、常に緊張したままになります。３、不安は「出来事」ではなく「解釈」から生まれる心理学では、人は事実そのものではなく、その出来事をどう意味づけたかで感情が決まると考えます。同じ状況でも、・「今日はダメだったけど、私は大丈夫」と解釈する人と、・「今日はダメだった＝私は価値がない」と解釈する人では、心と行動がまったく変わり

　みなさんこんばんは。明日が休みでよかったと心の底から思っている千冬です。何ならオセロ方式で金曜日も休みにしてください。　この辺が日本人の遊び心の無さですよね。　さて、今日は再び人間関係です。私は陰口を言う人間を信頼しません。私の職場では、その人が帰ると一斉に悪口を言い始めます。　私はそういう空気がすごく嫌いなので、朝はだれも来てないうちに出勤し、夕方は定時きっかりに帰るようにしています。　場所は違いますが私と同じ仕事をしている妻も、同じ現象が起きているようです。堰を切って始まる悪口合戦は、時間と労力を消費します。そして得られるものは何もありません。　「人を呪わば穴二つ」です。自分が帰った後は自分の悪口を言われています。どうしても悪口を言いたければ、本当に信頼できる人を探しましょう。くどいですが解決にもなりませんし、自分も同じ穴を掘るだけです。　では、信頼できる人間をどう見極めるか。私は３つのポイントで見極めています。　１つ目。目を見て会話をしてくれる人。何も後ろめたいことがない人は、目を見て会話をしてくれます。目線が合わない人や、目を逸らす人は要注意としです。パソコンの画面を見て会話する人なんかは、完全にアウトです。携帯は論外です。　２つ目。自分の姿を見て、目が合うとニコニコする人やササっと近くに寄ってくる人は信頼できます。　距離を縮めるという行為は、動物学的に安心感がなければあり得ません。敵なら逃げれる距離を自然に取るものです。仲間と認めた場合のみ、近づくのです。身近な動物を思い浮かべてみましょう。ライオンに近づいていくウサギや鹿はいませんよね。　また、この場合もう一つ注意

みなさま こんにちは🌞 こんばんは🌙タロットリーダーのHOTARUです|ω・)ようやく秋らしい気候になり、気持ちも幾分ゆったりな雰囲気…ですが個人的にはプロ野球（特に贔屓球団）が気になりすぎて今しばらくは落ち着かないかもしれません……でもやっぱり、好きなものに触れている時間は楽しいものですね(*´ω`*)たとえそれが緊迫したゲーム展開であったとしても……今このときしか味わえない空気…だと思うようにしてとりあえず日本シリーズを見届ける所存です……そんな野球脳なお話はここまでとしまして…今回は【自分と仲良くなる】というお話ですかくいう私も、そんなに自分と仲がいいのか？と問われると、少し頭を抱えることではあるのですが…(;´･ω･)そんな私とともに、どうすると自分と仲良くなれるのかまたつらつらと書かせていただきたく思います(*´ω`*)✡好きな自分と嫌いな自分あなたにとっての自分のなかで、好きな自分と嫌いな自分はありますか？これはいわゆる【長所】【短所】とも純粋には異なると思うんですが、自分の考える範囲、認識できる範囲での【好き嫌い】のことでいきましょうか私の場合でいくと、これはあります好きな自分を挙げていくと・堅実にいく・まじめ・頑張ろうとする・努力しようとする・とにかく考える・分析する・人の気持ちや立場で考える意識をもっている・共感力がある・神社好き・かわいいもの好き・面白いもの好き・興味あることはとことん・掃除ちゃんとする・ものに話しかける・自分で自分の機嫌を取れる　など（後半なんかおかしいものが混じってる気がするけど気にしない）対して嫌いな自分を挙げていくと・優柔不断・怠けた

こんにちは。飴の傘（あめのかさ）と申します。現在０歳児を子育てしているママです(*´꒳`*)突然ですか周りと比べて自分が劣っていると感じたことはありますか？私はあります。イラストがそうでした。数年前、私はイラスト専攻の学校に３年間通っていました。そこには当然上手な人ばかりで一気に自信を失い、自分のイラストの価値がわからなくなってしまいました。▶︎当時のイラストそこで、私がやったことは上手い人に聞きまくる！です。たくさん良いところを真似したり、わからない技術は聞きまくりました_φ(･_･▶︎卒業制作そうすることで技術は格段に上がりましたが、でも1番大切なことは、自分のことを認めて好きになることです。今でも私は自分が嫌になることがあるけど、周りの支えと努力で少しずつ自分が好き、自分のイラストが好きになってきました。最近、とある方にココナラの話を相談させていただき、自分に自信を持つことの大切さを改めて教えていただきました。そして、この記事をきっかけに自分のイラストが好きになってくれる人。イラストだけじゃなく、仕事でも学校でも自分を好きになってもらえたら嬉しいです！挫折はつきものです。その分次が良くなると信じています。記事を最後までお読みいただきありがとうございました！あなたの素敵な雰囲気を引き出してアイコンをお描きします！あなたの想いをイラストに残しませんか？　　〜よかったらこちらもどうぞ〜

お釣りが足らなくても、何も言えずにガマンするほど自分を殺してた。自分がガマンさえすればうまく行く。自分で自分をボコボコに🥺。でも今は全く違う。《あんなにキライだった自分をスキになれたよ》許し許された自分に”ありがとう”を伝えたい。心コンシェルに声をかける。さあ、今日はどうしたい？

アスリートのイメトレ。最高のパフォーマンスで成功している自分をいつもイメージする。その効果は証明されていて取り入れる選手も多い。《そこで！》スキな人やステキだなぁと思う人の笑顔をイメージしてみる。ほら、パッと明るい空気に。そして、笑顔で自分らしく過ごす自分をイメトレ。良い1日を🍀