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こちらの記事では仕事のストレスを解消するために電話相談を利用したいが、つながらない場合の解決策と代替手段を紹介します。こんな悩みのある方向けの記事です(^^♪↓↓・仕事のストレスに悩んでいる方・誰かに相談したいが電話がつながらない方・信頼できる相談サービスを探している方電話相談がつながらない理由とその解決策仕事のストレスを相談したいときに、電話がつながらないと非常に困りますよね。ここでは、電話がつながらない理由とその解決策について詳しく解説します。通信環境のチェック方法まず、電話がつながらない原因の一つに通信環境の問題があります。以下のポイントをチェックしてみてください。➀電波の強度：電波の強度が弱い場所では、電話がつながりにくくなります。アンテナの表示を確認し、強度が弱い場合は場所を変えてみましょう。②通信設定：スマートフォンの設定で「機内モード」や「通話制限」がオンになっていないか確認しましょう。これらの設定がオンになっていると、電話がつながらないことがあります。③端末の再起動：一時的な通信障害の場合、スマートフォンを再起動することで問題が解決することがあります。つながりやすい時間帯の紹介電話相談サービスがつながりにくい時間帯を避けることも重要です。多くの人が利用する時間帯は混雑しやすいため、以下の時間帯を参考にしてください。➀早朝：多くの人がまだ活動を始めていない時間帯は比較的つながりやすいです。②昼食時：仕事の合間に利用する人が少ないため、つながりやすい時間帯です。③深夜：夜遅くは利用者が減るため、つながりやすくなります。電話相談の代替手段の紹介電話がどうしてもつながら

こんにちは！キャリアコンサルタントのえみです。みなさんは、過去の自分に囚われて、動けなくなってしまうことありませんか？過去の呪縛には2種類あります。1つ目は…自分自身の過去の記憶「いじめられていた」「人より上手にできなかった」自分を嫌いになってしまった…そんな記憶2つ目は…他人から向けられた過去の記憶「昔暗かったよね」「○○だったんだから出来るはずない」など…こちらは自分の記憶以上に厄介です。過去を基準に、自分自身だけでなく、他人からも「今」の自分の可能性を決めつけられてしまう場面って意外と多いんです。そんな時は、呟いてみてください。「過去の自分はもはや他人」人は成長し、変化します。極端な例え話ですが、3歳児の時の価値観や好きだったこと、苦手だったこと当たり前のように変化していませんか？「過去と決別すること。」さよならしてもいいんです。そして1日1日新しい自分で生きていく。それができたらきっともっと、可能性が広がって楽しい未来があなたに待っているはず★1人で悩まず、いつでもご相談お待ちしています。優しい時間で、心に栄養をあげましょう✨

人間関係において「良かれと思って」相手に接することって、誰しも一度は経験がありますよね？わたしは職業上、親子のやり取りを見る機会が多く、親が子に対して「良かれと思って」を発動している場面をよく見かけます。親子関係で言うとこの「良かれと思って」は過保護・過干渉という言葉でも表現されることがあります。が、親子関係以外でも上司と部下先生と生徒友人関係恋愛関係ご近所付き合いなどなどあらゆる関係性で「良かれと思って」は行われていると思います。でもこの行為、言われた側やされた側にとっては、＜主観を押し付けられている・大きなお世話＞になることが多いのですよね。自分の経験値から「こうした方がいいよ」というアドバイスは、その人にとっては最適だったかもしれないけれど、相手にとって最適かは分からないのです。あくまでも最適解は自分自身で見つけていくもの。その見つけていく行動を経験と呼びます。だからもし、相手を応援したいのであれば「相手自身が見つけた最適解を応援する」しかないのです。それを「見守る」とも言いますよね。そして相手の成果が出た時は喜びを一緒に分かち合い、逆に思い通りにいかず傷ついた時は寄り添ってあげる。心を落ち着ける居場所を提供してあげる。周りの者が本当に相手の為にできる事って、こんな事ではないかな？と思います。喜びを共有できる事ってうれしいし心強い。一方、「傷ついた時の居場所」が用意されていて心が穏やかになれば、復活し、相手はまた次の最適解に向かって挑戦できますから。親子関係で言うと、この「傷ついた時の居場所」のことを＜安全基地＞と言います。もし誰かの支えになりたいなら、相手にとっての＜安

『心のメンテナンスしよう』プラス思考、引き寄せ、メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。引き寄せたいならまずはあなたの周りに意識してみよう(*'▽')≪今日のポイント≫❤挨拶されたら笑顔でかえす(^▽^)❤自分の身の回りすこしきれいに片付けるそうすることで「自分の周りの空気がかわります^^」汚れたままだとその空気にいることになるので「いい引き寄せができないんです」(>_<)すべて完璧じゃなくてもすこしずつ意識してやってみてくださいね！『いい引き寄せをするにはまずは自分の気持ちを整理しながらプラスへ向けていきましょう！！』そしてそのあとは・・・『自分へごほうびです』( *´艸｀)★おいしいコーヒー飲む★あのレストランで食べていこう^^★あのハンカチ欲しかったから買って帰ろう^^なんでもいいんです。『自分にもプレゼントしてみよう！』わたしはもちろんおいしいコーヒーです^^今日も読んでいただきありがとうございました。気分よく一日過ごせますように・・・(*'▽')【コーヒーポノ】より

初めまして、自己肯定感カウンセラーの海野みおりと申します。この度、ココナラでの電話相談サービスを始めました＾＾自己紹介私は、主に教育現場で10年以上、人のお悩みに向き合ってきました。 現在は、アドラー心理学や認知バイアスの修正・自己肯定感などの知識を通して、オンラインでカウンセリングやコーチングを通して、お悩みを聞いたり、不安定になっている自己肯定感を守るお話をさせていただいております。 私自身、元夫の不倫や壮絶なモラハラとDVで10年ほど悩み続け、結果的に避難して、現在は3児のシングルマザーです。長年の人格否定を含むモラハラで複雑性ＰＴＳＤを発症し、自己肯定感も底辺まで下がりました。 家族や友人になかなか相談できず、当時心のよりどころにしていたのが、見ず知らずの占い師さんでした。 遠い存在だからこそ言えること、遠い存在でも力になれることがあると信じています。サービスに対する想い誰にも言えないけど辛い。 誰かに聞いてほしい。 頭の中のモヤモヤを整理したい。 自己肯定感を取り戻して自分らしく元気に過ごしたい。 辛く苦しい時に、心を温められる存在で在りたいと思っています。

こんにちは。メンタル心理カウンセラー【コーヒーポノ】です。私は考え方の癖がありました。他人を気にしてちょっとのことでもずっと考えて悩んでしまうんです(´；ω；`)ｳｩｩ●もしかして変なこと言っちゃったかな・・・とか●私のこと嫌いなのかな・・・とか●なんであんなこと言ったんだろう・・・わざとかな・・・とかまーネガティブ思考満載です(笑)【これをどうやって変えていくか・・・】(-_-)今はメンタル心のことよくわかるので、「あーーーまた考えてる・・・(￣▽￣)」「抜け出さないとーー！」「他人軸になってますよーーー」と気づいたら自分に【スイッチを入れます( *´艸｀)】←これとても大事です！①瞑想します（神経集中して金色の光に包まれるイメージです）これは前のブログにも書いてあるので詳しくはそちらをご覧くださいね！②口に出して言います。自分は守られている。大丈夫だよ。そもそもその人が自分を嫌いかなんて聞いてないからわからないよね。気にしてもどうにもならないじゃん。人を気にするのはもうやめよう^^③そして今日自分は何をしたいかな・・・と考えます。仕事していればその時はそこに集中しているから嫌なことは考えないけど、終わった後のことを考えます^^自分が○○食べたいと思ったことやリラックスできること・・・そこに意識を持っていきます。それを叶えてあげます(^▽^)/私は丸二日くらいかかったこともあるけど、すっきり心から嫌な人のことは忘れられます^^本当は人に話すことも私は自分軸に戻すきっかけにもなりますが、なかなか話すことができない時もありますよね。そんなときは自分でどうやって消し去ってやろう(￣

悩みの原因の一つとして、ダブルバインドと言われている考え方があります。AIに聞いてみると、ダブルバインドとは、矛盾した二つのメッセージを同時に受け取ることで、心理的なストレスを感じたり、混乱したりすることを指します。例:上司から「わからないことがあればすぐに聞いて」と言われたにも関わらず、実際に聞きに行くと「それくらいのことは自分で考えよう」と言われてしまう。親から「もっと自立しなさい」と言われたにも関わらず、いざ自立しようとすると「親の言うことを聞かないのか」と言われてしまう。恋人から「もっと愛情表現をしてほしい」と言われたにも関わらず、愛情表現をすると「重い」と言われてしまう。これらの例のように、どちらの選択肢を選んでも相手を満足させることができず、常に罪悪感や不安感を感じてしまう状態がダブルバインドです。ある程度大人になってくると、具体的な意味で言っているのか、抽象的な意味で言っているのかの判断もできてくるようになってくると考えていますが、過去に言われたことで、本人には当たり前すぎてわからなくなっていることがあると感じています。例えば、親から安定した仕事について、地道にコツコツとやっていくのが幸せだと繰り返し聞かされてくれば、その考えが当たり前すぎて他の選択肢があっても選ぶことができない。他の意見を最初から無視したり、攻撃したくなったりします。その意見が自分から出ていたとしてもです。特に自分の信じているものが、揺らぎそうになった時は、理解してもらえないと落ち込んだり、攻撃したくなります。問題の原因を、外側に探している間は見つけることができません。見つかったと考えていても、

こんにちは。やまさんです。今日は「初対面のコミュニケーションで大切な３つのこと」について書きます。これを読んでいただくことで、恋愛の場面でも職場の人間関係でも、初めて会った人と楽に人間関係を作るポイントが理解することができます。もちろん初対面以外でも役に立ちますので、最後まで目を通してくださいね！１．無理に話そうとしないコミュニケーションが苦手な人ほど、無理に「話そう」とします。よほど話し上手な人でない限り、話そうとして失敗しています。初対面ではお互い知らないもの通しなので当然緊張します。人は知らない人に出逢った時に、無意識で警戒します。その警戒レベルは敵か味方かどっち？ということを一瞬で判断します。緊張する理由は、いつでもその場から逃げられるようにするためです。ですので表情は硬く目は見開いている状態になりますので怖く見えます。その状態で話そうとすると、話しの内容のほとんどは相手に届いていません。人と人が対面した時、最初に行うことは「笑顔」と「質問」です。「笑顔」が大切な理由は、相手に安心感を与えることと、少なくとも敵ではないですよというメッセージを送るためにあります。「質問」が大切な理由は、「人は聞かれたことについては考えてしまう」ということが特徴としてあるからです。２．相手が「自慢したそうなこと」について触れる質問をする「質問」については、闇雲にすれば良いということではありません。ポイントは相手が「自慢したそうなこと」について質問することで、良質なコミュニケーションを取ることが可能となります。例えば、身に着けている時計やバック、服装などについて触れるということです。ここでの

「どうしても同じ悩みを繰り返す」「頑張っても満たされない」——そんな思いを感じていませんか？その原因は、心の奥にある潜在意識のブロックかもしれません。過去の経験や思い込みが、あなたの「幸せ」を受け取る力を無意識に妨げていることがあります。でも、そのブロックを優しく解放すれば、あなたの人生はもっと軽やかに流れ出します🌈🌱私の幸せを妨げているものとは潜在意識には、知らず知らずのうちにこんな思い込みが眠っています。「私は愛されない」「お金を受け取るのは悪いこと」「努力しなければ幸せになれない」「自分より他人を優先しなければならない」これらはあなたを守るために生まれた信念ですが、今のあなたにはもう必要ないものかもしれません。🌸ブロッククリアリングで心を整えるココナラで提供している潜在意識ブロッククリアリングでは、心の奥にある不要な思い込みを手放し、本来の“幸せを受け取る自分”へ戻っていきます。体験者のボイス：「なぜか気持ちが軽くなった」「人との関係が穏やかになった」「仕事やお金の流れが良くなった」変化はいつも、心の深い部分から始まります✨あなたが幸せを感じられないのは、「ダメだから」ではなく、ただ潜在意識のブロックが“幸せを受け取る扉”を閉ざしているだけ。その扉を今、静かに開いてみませんか？心が軽くなると、現実も自然に変わっていきます🍃

「最近パートナーのSNSの使い方が気になる」「なんとなく怪しいけれど、確証が持てない」──そんな不安を抱えていませんか。浮気の兆候は、日常のちょっとした行動変化に表れるものです。その中でも、SNSは感情や人間関係が表に出やすい場であり、注意深く観察することでヒントが得られることがあります。本記事では、公安届出済みの探偵として、SNSから浮気の可能性を見抜くための特徴やチェックポイントを分かりやすく解説します。法律を守りながら、自宅で安全に確認できる方法をまとめましたので、ぜひ参考にしてください。1. SNS調査の特徴SNSの調査にはいくつかの特徴があります。第一に、在宅でできるという手軽さです。わざわざ外出して尾行する必要はなく、普段の生活の中でパートナーの公開情報を確認するだけで進められます。また、SNS上の行動は後に残りやすいため、時間の経過とともに比較することで変化を捉えやすいのもメリットです。もちろんSNSだけで浮気を断定することはできませんが、他の情報と組み合わせることで有力な補助材料となり得ます。2. 浮気の兆候が出やすいSNSの使い方の変化●投稿頻度の変化これまで滅多に投稿していなかったのに急に頻繁に投稿し始めたり、逆に投稿が減った場合は注意が必要です。心理的な変化や誰かとの交流が影響しているとがあります。●いいね・コメントの傾向特定の相手に対してだけ「いいね」やコメントが集中している場合は要チェックです。異性に限らず、特定人物への過度な反応は親密さの表れかもしれません。●フォロー関係の変化新しくフォローする相手や、フォロワーの増減にも注目しましょう。特定の異性と

「誰かと話すだけで、心が軽くなる夜もある」こんばんは、ツカサです。今日も一日、おつかれさまでした。いつもと同じように過ごしたはずなのに、なぜか心がざわざわして眠れない夜って、ありませんか？言葉にならないモヤモヤとか、誰にも見せていない不安が、ふと顔を出してくるような夜。そういう時に、「誰かと話す」って、思っている以上に心の助けになることがあります。大した話じゃなくてもいいんです。今日の出来事でも、昔話でも、好きなものの話でも。「ひとりじゃない」って思える時間があるだけで、ちょっとだけ、呼吸がしやすくなる。少しだけ、心があたたかくなる。そんな居場所でありたいと、僕は思っています。

YouTube動画のアイデアとして、もう皆さん出してますけど、環境音の動画を出してみようと考えています^ｰ^とっくにレッドオーシャンだとは思いますけど、ものは試しですねwさて今日はとあるご相談を受けました。お仕事ではなく完全プライベートなのですべて匿名で特定できないようにお話します^ｰ^ご相談は、「ある飲食店の店長をしているが、バイトの子が言うことを聞いてくれない」といった内容。ご本人は熱い気持ちでお店を切り盛りしているらしく、その熱量にアルバイトの方がついてこないとのこと。僕のアドバイスとしては、細かなことをたくさんお伝えしましたが、ざっくりとまとめると、「アルバイトの方が”店長を助けたい、サポートしたい！”と思えるような店長になるためには、まず相手に合わせたコミュニケーションおよびある程度満足の行く労働環境が必要。それでも自分の熱量に合わないと思う人に対しては、敵対ではなくそれでも寄り添うのが良いのでは？」といったものです。本当はもっと細かくいろいろお伝えしているので、文章ですべて記すのは難しいです(笑)ともかく、アドバイスをくださいという内容のご相談にはですね、まず詳しい話を聞きながらその方の性格を細かく分析します。嘘をつくとか見栄を張るとかっていう部分もすべて判断します。その総合的な性格判断を僕なりに行った上で、その方および周りに最適な解答を出せるように細かく熟考しています(笑)……と久しぶりに自分の心を文章化してみました(笑)お話を聞いてほしい！っていう方は、電話サービス出していますので、ぜひともお気軽にご相談くださいね♪～～～編集後記～～～今日は鶏肉のグリルで晩酌で

初めまして、梶原コウキです。この度ココナラにてサービスを始めました。人間関係、働き方、自己矛盾など、人は様々な問題と日々ぶつかるものです。そんな中ひたすら頑張れる方は確かに素晴らしく、羨ましいものです。しかし、皆が皆そのような生き方はできません。今の世の中一人ひとりに求められるものは大きくなり、負担も当然増加します。そんな中すべて一人で抱え込むのは自分自身にとってよくありません。会社の同僚や上司、友人に家族と話せる場や対象自体はあるとしても、近しい間柄ゆえに話しづらいなんてこともあるでしょう。そうではなくとも、ただ愚痴や思っていることを聞いてほしいということもあるでしょう。私はそんな皆様のお力になれればと考えております。是非一度お話をお聞かせくださいませ。

示しやすい数字分かりやすい結果それがあると、自分という存在が「認められる」「許可が出る」「誰にも遠慮せず堂々としていられる」という存在理由を得るために、求めてしまうことがあります。それは社会的に”分かりやすいもの”の代表的な指標となっています。・数字目標を持つこと・目標に意識を向け努力すること・数字を追うこと・結果にコミットすることと、いろいろな行動を求められ、結果が出ることを信じて頑張ります。そして、結果が出ることもあれば、出ないこともあります。ただ、「本当の望みは何か？」を知っている、もしくは、その過程で「本当の望みは何か？」を探そうとする姿勢は、本当に大切だと思います。本当に得たいものは、「数字」ではないからです。今回の例でいくと、「存在すること」に自分自身が心底安心していたい、ということです。なので、現実的な数字を追う努力をしながらも、5分でも瞑想や呼吸法などで、内なる自分と繋がり、「安心」を感じられる領域を自分に感じさせてあげる、ということが、自分の「本当の望み」を叶えようとしている「本当の自分」となります。「本当の自分」「本当の望み」は日々のとても小さなことから、コツコツと進めていくことができます。