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日々皆さんのお悩みを聞く仕事をしていると案外多い悩みが子どもさんのことやご主人のことです。自分以外のことで悩みエネルギーを消費し疲れ果ててる人の多い事に気づきます。親だから子供のことが気にかかるのは当然ですが、子どもが成人を過ぎてまでもその子のやることが気になって仕方がない。うちの子は本当に困った子なのです。皆さん口をそろえてそうおっしゃいます。自分がコントロールできることは自分の思考、言動、感情、決断、選択などや呼吸もコントロールできる範囲ですね。逆に自分以外の人、事については基本、何一つコントロールできるものなどありません。他人の思考、言動、感情、決断や選択、その他、生死、天気などもそうです。ですが、親御さんが子どもの選択や思考を自分の言動でコントロールしようとしているのをよく見かけます。親御さんは良かれと思って口を出しているのですが実はこれは子どもが心配なのではなくそうされると自分が困るからなのです。結局は自分が一番大切なのです。うちの子は困った子というのは自分が思う正しい行いをしない困った子なのです。みなひとりひとりが人生の主人公。たとえ子どもであっても別人格です。子供は子供の人生があるのです。子どもの人生に口を出したくなったらこの言葉を思い出してください。子供の舞台に横から割り込み主人公を横取りしないようにくれぐれも気をつけましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。

ライオンズゲートという言葉は聞いたことがあるでしょうか？ライオンズゲートとは宇宙の扉が開いて地球にエネルギーが沢山降り注いでいるときその時と同じように10月24日～11月13日まではイーグルズゲートが開いていると言われています。その期間の中でも今日8日はその扉が最大に開いて最も強いエネルギーが流れてきているそう!(^^)!なので、そのエネルギーによって破壊、再生、自己成長を促されるための試練が訪れている方も多いと思います。またイーグルズゲートの強いエネルギーにより体調を崩されている方もいらっしゃるでしょう。しかし、すべては必然。大事な出来事です。体調を崩している方、最近身体に無理ばかりをさせていませんでしたか？ゆっくり休んで身体に感謝を！とてもつらい出来事が起きている方、その出来事は起こるべくして起きているのだと辛いですが、腹をくくることです。このトンネルを抜ければ必ず光がさしてきます。ここを通らずしてしあわせは手に入らないのです。今日はエネルギーが自分に燦燦と降り注いでるのをイメージして、３年後、5年後の自分をありありと想像しましょう❤今日も読んでいただきありがとうございました。

旧暦では1日は新月で、１５日は満月と決まっていました。月は1日に始まり、15日かけて満ちていくという理由から1日と15日は神様と繋がりやすくなる日とされていて、盛り塩を玄関や部屋に置くといいと言われています。盛り塩とは小皿に塩を盛って玄関や部屋に置くことです。中国の風習で、海水には罪や穢れを取り除く効果があるとされそれが日本に伝わったという説があるようです。盛り塩は家のどこにおいてもよいのですが私は、トイレと玄関に置いています。玄関は家の入口なので良い気も悪い気も入ります。悪い気をいれない為に玄関に置いています。盛り塩のお塩は、精製された塩ではなく天然塩を使いましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。

○○さんはずるいんです。人が見てないとサボってる。○○さんは人のことを考えず休みたい時に休んで本当に酷いんです。○○さんは仕事の忙しい時をめがけて休みを希望して最低の人なんです。こんなお悩みを耳にします。私はこんなに頑張っているのにあの人は間違っている。心理学では投影というものがあります。人は自分の鏡といわれるように投影とは自分自身の影を人に映すことです。投影は人が自分の心を守ろうとする本能とも言えます。なぜ投影が起こるのでしょうか？自分の嫌なところそれがあることを認めたくないという思いからその嫌なところを影として人に投影することで自分自身の影から逃れるため。人はどんなにすばらしく見える人であっても完璧な人はいません。清く正しくありたいと思いそうあろうとすればするほど自分の中のだめな自分を裁くことになります。影を自分から追いやっていきます。そうすると目の前の人にそれを投影します。あいつはなんてひどい奴なんだ最低の人間だこれは一見相手を裁いているようで実は自分を否定しているということです。たとえば上司がイライラすると感情をあらわにすることが大人げない。自分はその感情をおさえているのにあいつは何だと腹が立つ。としたら大人は感情を抑えなければならないイライラしてはいけない（本当は自分も怒りたい）いつも平常心でいなければならないなどと自分の欲求を抑え込んできていないか？と自分に聞いてみる。あーそうだな。そんなところがあったかもな。そう感じたら人間なんだから怒ることもあるしイライラもするよなそんな自分もあっていいと認めてあげる。自分を認め許すことで次にイライラした方に出会っても前よりは気

分子整合栄養アドバイザーの佐藤智春さんのご著書「その不調、栄養不足が原因です」から、自分のタイプを知ろう！★あなたの不調チェックA・体がだるい・朝、起きれない・動悸、息切れがする・肉をあまり食べない・頭痛がよくある・やる気が出ない・体温が低いB・月経不順・突然大量の汗をかく・肩こりや腰痛がある・月経前のイライラがひどい・大豆製品をあまり食べない・顔がほてる・寝つきが悪いC・身体の節々が痛い・朝起きた時にあしがつる・以前に比べて血圧が高くなった・普段あまり歩かない・やせている・物忘れが多くなった・インスタント食品をよく食べるD・朝食はいつもパンだ・チョコレートやケーキが好き・空腹になるとイライラする・果物をよく食べる・食後眠くなる・集中力が続かない・若いころと比べて太りやすくなったE・便秘がちだ・おならの回数が増えた・少量食べただけで満腹になる・ストレスを感じやすい・頻繁に下痢をする・食後胃がもたれる・野菜をあまり食べないさて、A～Eでチェックの数が多かったのはどれ？該当する項目が3個以上がタイプ判定の基準となります。不調が多い人は複数のタイプに当てはまることも。♦Aが3個以上の人鉄欠乏タイプ鉄分不足です。♦Bが3個以上の人ホルモン不安定タイプ更年期症状の可能性が♦Cが3個以上の人関節痛タイプ女性ホルモンの減少によるカルシュウム不足かも♦Dが3個以上の人低血糖タイプ糖質過多の食生活により血糖値の乱高下によって低血糖状態に陥ると自律神経にも影響が出る♦Eが3個以上のタイプ不調（腸）タイプ40代半ばからは、腸内の善玉菌の割合が減るため腸内環境の悪化が原因かも次回はそれぞれの改善策をお

望んでるのに叶わないときに考えられるのは実は本当の自分（ハイヤーセルフ）はそれを望んでない。もしくは望みが否定形になっている。○○が嫌だから○○したい。○○が悪いから○○したい。・例）職場の環境が悪いから、　　　仕事を辞めて転職したい。・例）今の職場が最悪だから宝くじを当てて　　　仕事を辞めたいハイヤーセルフというのはあなたが考えていることを忠実に叶えようと頑張ってくれます。あなたが今の職場は最悪だといつも思っていたら【最悪だと思うこと】があなたの欲しいものなんだと【最悪だと思うこと】ばかりをあなたに体験させてあげようと頑張ってくれます。前の記事でも書きましたが【意識を向けたものは拡大する】です。なので、望むときはいやだいやだと嫌なことに注意を向けない事です。今の職場の嫌なことに意識を向けるのではなく良い事に意識を向けましょう。ここに入ってよかったことはなんですか？何一つありませんか？もしそうだったとしたら、あなたには少し感謝の心が足りないのかもしれません。人間関係を思い出してください嫌な人はいても誰か助けてくれたり優しくしてくれる人はいませんか？嫌な職場だけど技術は身についてよかったなとか他より沢山給与をいただけてるなとか何かあるはずです(*'▽')こんな風に考えるとここで得たものはあったなと有難い気持ちになれたらここで望みを考えてみてください。さっきのようなマイナスの言葉は出てこなくなっていることにお気づきいただけるでしょう!(^^)!今日も読んでいただきありがとうございました。

40代・50代は人生の中でもいろいろと悩みを抱えやすい年齢です。この時期を有意義に過ごすための智慧を「精神科医Tomyが教える40代を後悔せずに生きる言葉」からいただきたいと思います。ミッドライフクライシス（中年の危機）はご存じですか？中年の危機は40代・50代の方が陥りやすく自分の人生このままでいいんだろうか？これからどう生きていこうか？など心の葛藤や危機感を募らせることを意味しています。大人が迎える第二思春期とも呼ばれています。アメリカの心理学者ダニエル・J・レビンソンによると、8割の人が40代～50代あたりに大きな危機を迎えるといいます。Tomy先生は言います。人生は観覧車みたいなものかもしれません。ちょっとずつ上の方に向かっていきやがてピークに達すると今度は徐々に下がっていく。このピークを迎えるあたりにミッドライフクライシスを迎えるというイメージ。上がったら下がる。これ自体はもうしょうがない。中年期になると若いころに比べて体力も衰えてくるし残された時間も相対的に減ってくる。そうなるとこれまでの考え方が通じなくなってきたことに気づかされる。そうなると発想の転換を迫られる　　　　　　　↓明日できなくなるかもしれないから今日のうちにやっとこう今やれることは今のうちにやっておこうといった発想にシフトする。そこで何が大事になるかというと自分にとって大切なことは何か？これだけは譲れないことは？健康を大切にしたいのか？家族が最も大切なのか？人間関係を大切にしたいのか？今あるものを後悔の無いように心に携えていく。あなたにとって大切なもの最期までずっと大切にしたいものは何ですか？沢山思い

前回に引き続き、具体的な改善方法に迫ってみましょう。Aタイプ「鉄不足さん」は貧血の9割は鉄が足りない鉄欠乏です。☆野菜中心で肉や魚をあまりとらない☆月経で血の塊が出る☆肉は鶏むねや鶏ささみばかり☆激しいトレーニングを日常的にしているこういった方は要注意！鉄欠乏性貧血を改善するためには鉄とタンパク質をしっかりとることそして鉄の吸収に欠かせないのがビタミンCです。たとえば牛赤身肉のソテーにレモン汁をかけたりパプリカやトマトを添えたりもしくは食後のデザートにかんきつ類を食べるなど残念なことに鉄は食べた分すべてが吸収はされません。鉄には2種類あり動物性食品に多いヘム鉄⇒吸収率30％植物性食品に含まれる非ヘム鉄⇒５％以下つまりヘム鉄の方を優先して食べる方が効率が良いということ。ヘム鉄が多い食材・あさり・いわし・豚レバー・牛ヒレ肉・牛肩ロース・牡蠣・かつお・めばちまぐろ・豚ヒレ肉非ヘム鉄が多い食材・納豆・菜の花・厚揚げ・ほうれん草・卵・小松菜・やきのり鉄は意識して毎日コツコツとることが大事。＃「その不調、栄養不足が原因です」佐藤智春著、より引用今日も読んでいただきありがとうございました。

望みがなかなか叶わないという方のお話を聞いてみるとほとんどの方が（ぼんやりとした）望みであることが多いです。願望と目標はどんな違いがあるのでしょう？例えば旅行へ行きたい人がいるとすると「願望」ずっと旅行行ってないから旅行へ行きたい・・・「目標」繁忙期が過ぎた11月に有給を5日とって彼と沖縄へいく。どっちの思いが強いでしょうか？どちらの願いが叶うでしょうか？それは勿論、後者です。目標を決めるのはゴール地点にピンを指す感じです。そう決めたらあとは潜在意識におまかせ。すると、そのために必要なことが浮かんできたり誰かが助けてくれたりアイデアをくれたり見事なまでに変化が起こります。大切なのは、必ずそうなると信じる気持ち。根拠のない自信です。私たちがやるべきことは望みは何なのか真剣に自分の心に聞く。望みがわかったら具体的にしていく。いつ・・・11月にだれと・・・彼とどこへ・・・沖縄へなぜ・・・思い出作りになんのために・・・彼のことをもっと深く知るためその願望を実現化するためにもゴールを決め、なぜ自分はその現実を手に入れたいのかを知り潜在意識に刻みましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。

50代になった途端、昔と同じ量食べても太りやすいと感じる。悲しいがこれが現実。受け入れてできることをするのみだ！太りやすい理由の一つが基礎代謝量の低下。基礎代謝とは体温維持、心臓、呼吸など人が生命維持のために最低限必要なエネルギーのこと。若いころより太りやすいのは筋肉量が落ちたため。基礎代謝を上げるには筋肉をつけること。全身の筋肉の5割を占めているのが下半身の筋肉。お尻の筋肉→大臀筋ふとももふくらはぎを鍛えることでいちはやく基礎代謝を上げることができる。しかしそれだけでは脂肪は減りづらい。まずは自分に必要な摂取カロリーを知ること。そして運動でエネルギー消費をし摂っているエネルギーより下回らせてはじめて脂肪燃焼となる。最近「あすけん」デビューをした。毎日の体重管理をし現実を見つめる事はとても大事だと実感してる。他の方の投稿でダイエットに良いお菓子や食べ物を知れたり今の自分に必要な栄養素もわかる。なにより多くの方が今の自分を変えようと一生懸命自分と向き合ってることに感動！モチベーションＵＰ！あすけんをはじめて体に対する意識が大きく変わった。口にするものをしっかりと意識するようになり時間があればスクワットや足踏みなど「ながら運動」もするようになった。これからも楽しみながら取り組んでいきたい☆夏に向け体重を落としたい方健康な体作りがしたい方興味のある方は「あすけん」おすすめです。今日も読んでいただきありがとうございました。

普段、周囲に伝えているわたしは○○座です。この星座は太陽星座を言います。太陽は、今世はこんな自分になりたいと魂が目指している自分像をしめしています。時々、自分の星座の性質と自分が違っていると感じ星座占いなんて当たらないという方がいますがそういう方は、本来の自分の特性を使えていない（光が当たっていない）ということです。持って生まれた自分の星座が求めるているもの（これが手に入ると幸せ）はなんでしょう？それを知り意識することでご自分の太陽を存分に輝かしていきましょう。12星座の求めていることは♥牡羊座　♈ありのままの自分を表現したい🎵ワクワクしたいしスリルも欲しい♥牡牛座　♉物質的にも豊かな安心安全な快適な暮らしがほしい♥双子座　♊人間関係、趣味、新しい情報などいろんな知らないを知りたい♥かに座　♋自分にとって大切な家族・友人・仲間を守り愛をたくさん注ぎたい♥しし座　♌人から注目されたい、認められたい自分が自分らしく、かっこよく存在したい♥乙女座　♍物事が整理整頓されてることが心地いい秩序が保たれていると心が安定する♥天秤座　♎誰かが損をしていないか？お互いにとって良い、公正な関係を好む調和、バランスがとれていると落ち着く♥さそり座　♏本音で深く付き合える人間関係や仕事がほしい♥いて座　♐見聞を広げ、精神性を高めたい高い志をもちそれを原動力としたい♥やぎ座　♑社会に認められたい、上にのぼりつめたい社会の役に立ちたい♥水瓶座　♒自由・博愛・平等をなにより愛する社会の常識、枠組みを壊し、個人個人が生かされる世の中にしたい♥魚座　♓疲れた人々の心を癒したい世界を愛で癒したいいかがでしたか？

加齢減少とみなされがちなこの痛みは更年期のサインかも。年をとると骨がもろくなることは知られていますが骨量が減ることにも女性ホルモンが関係しています。女性ホルモンの分泌が少なくなって起こる現象・朝起きた時の指のこわばり・足がつる・瞼がぴくぴく・指輪が入らなくなった♦骨を強くする食材をとりましょう。チーズヨーグルト油揚げししゃもしらす干し切り干し大根などカルシュウムの吸収に欠かせないのがビタミンDです。うなぎさんまあじぶりさばさけなど油と一緒に摂ると吸収率アップなのでバターでソテーにするのもおすすめです。カルシュウムと合わせて更年期症状の予防、改善が期待できるイソフラボンを多く含む大豆食品も意識して食べるようにしましょう。今日も読んでいただきありがとうございました。

明日、17日金曜日は大明日、大恩日という縁起の良い一日。そして20日月曜日はさらにラッキーな大安、大明日、大恩日という幸運な一日です。※大明日（だいみょうにち）天と地が開通して太陽が隅々まで明るく照らす何事もうまくいく日❣※天恩日（てんおんにち）天の恩恵で全ての人が福を得る日この日から五日間続きます。（11月17日~21日まで）それ以外にも月末までは吉日が続きます。楽しみですね🎵今日も読んでいただきありがとうございました。

お月様は、6月6日21時38分に双子座で新月をむかえます。双子座の新月からの１か月のおすすめのアクションはフットワーク軽く興味の湧くことへ飛び込んでみる🎵気になる人と関わってみよう！広く浅くとりあえずやってみる！ずっと気になってたことありませんか？場所、本、商品ないですか？思い切って行ってみよう！読んでみよう！買ってみよう！考えすぎないでシンプルに軽やかに動いてみよう！双子座はコミュニケーションと知識を司ります。他人と関わることや知識を深めることで沢山のことを得られる1か月となるでしょう。今日も読んでいただきありがとうございました。

今日も一日、お疲れ様です！皆さんは運気が上がってきた。ステージが変わったと感じるのはどういう時でしょう？よく言われるのは・人間関係に変化が出てくる・電気機器が壊れる・大切にしているものが壊れる・大切なものを無くす・とにかく眠い・物を捨てたくなる・ぞろ目をよく見る・虹を見る・大きなイメチェンをしたくなる・仕事の失敗、悲しい別れなど　辛い経験をするなどこのような変化が現在起きているとしたらもしかしたら運気アップの兆候かもしれません！仕事で失敗したと落ち込んでいる方ラッキーなことが起きる前兆かも!!明日もにっこり笑顔で(*'▽')今日も読んでいただきありがとうございました。

ペンデュラムは、高次元の存在からのメッセージを感覚ではなく、視覚的に判断するのに非常に便利な道具です。私も使っています。 ただ、ペンデュラムの動きが必ずしも高次元の存在によるものか？というとそうとは限りません。 元々エネルギーを扱う能力がある方は、高次元の存在に繋がり、そのメッセージをペンデュラムの動きに反映させることが出来ますが、僕みたいな霊感0、霊能力0の人は自分の思いや欲がペンデュラムの動きに反映されるだけです。 その証拠に、自分でこう動いてって意図すればペンデュラムはそのように動きます。 縦に動いてください 横に動いてください YESの動きをみせてください 明日100万円手元に入ってきますか？ こんなふうにやろうと思えば自分で望むような動きが出せます。 ■ペンデュラムを使う時に一番重要なこと 一番重要なことは、「今、どこに繋がっているか？」ということです。 それがわからないと、ペンデュラムの動きは自分で（無意識にせよ）意図したものなのか、高次元の存在からのメッセージなのかがわかりません。 高次元の存在と繋がった感覚がない方がその違いを把握するのは非常に難しいと個人的には思います。 特に中途半端に霊感がある人が使うと、「高次元の存在から」と「自分の思いから」とが混在するので、その動きがいったいどっちからなのかさっぱりわからなくなります。 ■どうやったらその感覚がわかるか？ それは自分と相性のよいパワースポットに行くことやヘミシンクのフォーカス12（ガイドと繋がる周波数です）に入った時、あとは僕のようにパワーストーンを使って高次元の存在と繋がる道具を使うことで初めてその感覚