中年の危機をどう乗り越える？

40代・50代は人生の中でも

いろいろと悩みを抱えやすい年齢です。

この時期を有意義に過ごすための

智慧を

「精神科医Tomyが教える40代を

後悔せずに生きる言葉」から

いただきたいと思います。

ミッドライフクライシス（中年の危機）は

ご存じですか？

中年の危機は

40代・50代の方が陥りやすく

自分の人生このままでいいんだろうか？

これからどう生きていこうか？など

心の葛藤や危機感を募らせることを

意味しています。

大人が迎える第二思春期とも呼ばれています。

アメリカの心理学者ダニエル・J・レビンソン

によると、8割の人が40代～50代あたりに

大きな危機を迎えるといいます。

Tomy先生は言います。

人生は観覧車みたいなものかもしれません。

ちょっとずつ上の方に向かっていき

やがてピークに達すると

今度は徐々に下がっていく。

このピークを迎えるあたりに

ミッドライフクライシスを

迎えるというイメージ。

上がったら下がる。

これ自体は

もうしょうがない。

中年期になると

若いころに比べて

体力も衰えてくるし

残された時間も相対的に減ってくる。

そうなるとこれまでの考え方が

通じなくなってきたことに気づかされる。

そうなると発想の転換を迫られる

　　　　　　　↓

明日できなくなるかもしれないから

今日のうちにやっとこう

今やれることは今のうちにやっておこう

といった発想にシフトする。

そこで何が大事になるかというと

自分にとって大切なことは何か？

これだけは譲れないことは？

健康を大切にしたいのか？

家族が最も大切なのか？

人間関係を大切にしたいのか？

今あるものを後悔の無いように

心に携えていく。

あなたにとって大切なもの

最期までずっと大切にしたいものは

何ですか？

沢山思い浮かぶ人は優先順位をつけて

みましょう。

このことを意識して、

その為に、今やれることを

後悔の無いようやっていくことで

ミッドライフクライシス（中年の危機）は

乗り越えられると

Tomy先生はおっしゃっています！

大切だと思っていたのに・・・

それを無くした後

もっとこうしてあげればよかった。

もっとこうしておけばよかった。

こんな風に後悔だけはしたくないですね。

自分にとっての大切なものを

心に携えて生きていきましょう☆