人間関係でよくある悩み

○○さんはずるいんです。

人が見てないとサボってる。

○○さんは人のことを考えず

休みたい時に休んで本当に酷いんです。

○○さんは仕事の忙しい時をめがけて

休みを希望して最低の人なんです。

こんなお悩みを耳にします。

私はこんなに頑張っているのに

あの人は間違っている。

心理学では投影というものがあります。

人は自分の鏡といわれるように

投影とは自分自身の影を

人に映すことです。

投影は人が自分の心を守ろう

とする本能とも言えます。

なぜ投影が起こるのでしょうか？

自分の嫌なところ

それがあることを認めたくない

という思いから

その嫌なところを影として

人に投影することで

自分自身の影から

逃れるため。

人はどんなにすばらしく

見える人であっても

完璧な人はいません。

清く正しくありたいと思い

そうあろうとすればするほど

自分の中のだめな自分を

裁くことになります。

影を自分から追いやっていきます。

そうすると

目の前の人に

それを投影します。

あいつは

なんてひどい奴なんだ

最低の人間だ

これは一見相手を

裁いているようで実は

自分を否定しているということです。

たとえば

上司がイライラすると

感情をあらわにすることが

大人げない。

自分はその感情を

おさえているのにあいつは何だと

腹が立つ。

としたら

大人は感情を抑えなければならない

イライラしてはいけない

（本当は自分も怒りたい）

いつも平常心でいなければならない

などと自分の欲求を

抑え込んできていないか？

と自分に聞いてみる。

あーそうだな。

そんなところがあったかもな。

そう感じたら

人間なんだから

怒ることもあるし

イライラもするよな

そんな自分もあっていいと

認めてあげる。

自分を認め許すことで

次にイライラした方に出会っても

前よりは気にならなくなります。

こうあるべき・・・

ねばならない・・・という

固定観念を沢山持っている人ほど

この投影を使います。

目の前の人に

もやもやしたときは

自分の思い込みや自分の欲求を

知らせてくれているいい機会だと

捉えて、自分の本音は何かを

内省してみましょう。

今日も読んでいただきありがとうございました。