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みなさん、ご機嫌いかがですか？ 三色ねこ＠上級心理カウンセラーです=^_^= 突然ですが、みなさんは毎日どのくらいの時間「笑顔」で過ごしていますか？三色ねこは出来るだけ「笑う」こと、「笑顔」でいることを意識して生活しています。 とは言うものの、日中は家に一人でいることが多いので なかなか難しいです(;´д｀)トホホ コロナの影響で、マスクをしている生活が当たり前になった今、 うまく表情が作れずに悩む方が増えているのだとか。 マスク生活を余儀なくされているからこそ、マスクを外した時に 素敵な表情を見せて、周りの人をアッと言わせたいですね。 そんな周りの人をアッと言わせたい人も、そうでない人も 自然に素敵な「笑顔」を見せられるようになりたいと思いませんか？ 実はこの「笑う」、「笑顔」には色々な効果があると言われているのです☆彡 今日はそんな笑顔の効果について書いていこうかなと思います。 「笑う」ことは健康にも体にも、とっても良いことだと昔から言われていますが、 どんな効果があるのでしょうか？ これから「笑う」こと「笑顔」になることでみられる効果について、ご紹介していきたいと思います。効果　その1 「幸福感とストレス軽減」 人間は笑うと元気になったような気持ちになりますよね。 そして不思議と幸福な気分になります。 考え方も前向きになってポジティブに、そしてアクティブになるようです。 逆に失敗するときや面倒ごとが起こる前は、笑顔が消えていることが多くないですか？ だけどそんなときも、ひょんなことから不意に笑ったりすると、途端にその場の空気が変わり、 さっきまでの重々しい嫌な空気

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。☟で洗濯機が壊れて手洗いを開始したと書きましたが、脱水が大変ですね💦私のか細い腕では（はぁ～？笑）ちゃんと絞ったつもりでも絞り切れてなくて、靴下を洗濯バサミ付のハンガーに吊るしていると水がポタポタと落ちて来て。乾燥対策のために室内干しをしているのでカーペットが濡れてしまい💧仕方がないので下に洗い桶を置いて靴下を１本ずつ絞っていたんですね。（イメージ沸きますでしょうか？）１０本程ぶら下がっている靴下の先の部分を順番にぎゅーっと絞っているとまるで牛の乳を搾っているかのようと思えて来て、１人爆笑していた陽気な私です。タオルや肌着程度なら楽勝だったけど、さすがに服の洗濯となると手洗いでは大変だったので人生初のコインランドリーを体験しました。あ、人生初ではなかった💧今思い出しましたが、海外旅行に行った時に体験済みでした。アメリカの安ホテルでコインランドリーの使い方がわからなくてね～洗い終わったと思ったら乾いていたので友人と「すごいね、この洗濯機は洗濯と乾燥までしてくれるんだ！」と感動した後で、実は間違えて乾燥機に洗剤を入れ洗濯した気になっていただけと気づき。その時も２人して爆笑したんですが。私はとにかくよく笑います。笑うようなことじゃなくても面白い場合はまず笑う。卵を割ろうとして流しの角でコツンとしたら強くやり過ぎて、中身がそのまま排水溝に一気に流れて行った時もホールインワン！！と私が笑い出すので、横にいた夫も「何やってるねん！　もったいないことして！」と言いながら大笑いしたり。さすがに仕事とか笑って済ませてはいけない場合に笑う

皆様こんにちは、ユリカです👩‍🦰ブログご覧いただき、ありがとうございます。なんと販売実績が１００件になりました🏆これも全て皆様の応援のおかげです💕嬉しくて　嬉しくて　記念のブログを書いてしまいました📝早いもので　もうすぐゆく年くる年ですね⛩️ちょっと早いかな。２０２２年は  最強運の五黄の寅（ごおうの とら）の年🐯私はココナラデビューの年でした🗽皆様の愛にお応えするため日々分析と工夫を重ねる毎日でした。来年、２０２３年は  癸卯（みずのと う）の年🐰これまでの努力が実を結び🍒勢いよく成長し飛躍するような年なのだそうです🚀まだ年が明けるまでには3週間以上あります。皆様に喜んでいただくための　私のラストスパートの努力はまだまだ続きます。🏃‍♀️ユリカの開運トークに磨きをかけます💎そして、あなたの開運度を増幅します🎉人はぞれぞれ固有の運を持っています🍀たとえそれがたったの0.1でも、開運トークで10倍の1に。1の運の人は10倍で10に。10の運の人は10倍で100に‥‥🎊何度でも、何回でも開運トークでお手伝いをします👩‍🦰隠れているちっぽけな運は🍀　自らの全てを人に語ることができた時、その姿を現します。そして、素直な心で感じることができた時、輝き出します✨私はそう信じています。本当です。自身の運を見つけ　さらに運を呼び込むことができた方も、私にそう語ってくれました。小さな幸せでも、10倍に膨らめば普通の幸せになります。普通の幸せは、それを感じることができた時、あなたを包み込む大きな幸せに育っていきます😊何度でも、何回でも　幸せを呼ぶトークでお手伝いをします👩これからも、あなたの幸せを

　みなさんこんにちは。やっと出張のの買い物が終わり、エアコンで涼んでいる千冬です。　今日は「笑い」です。「笑う」ことはとても大事です。なかなか笑う機会がない人は、トイレでもいいので笑う訓練をしましょう。　人と笑う必要はありません。自分一人で笑えばいいのです。笑顔は精神も肉体も元気にします。たとえしんどくて葉を食いしばっていても、笑顔を作ってみましょう。　「苦しいときこそ笑う」というのは禅の教えでも書かれています。　最近笑顔が少ないなと身近な人に感じていたのなら、笑わせてあげましょう。笑いのとれる人になるのです。冗談が言える人は、大事にされます。くだらないことでも構いません。笑いをとりにいきましょう。　そして、自分も笑うのです。他人を笑わせることと自分が笑うこと。２つの笑いを毎日心がけましょう。　「笑う門には福来る」ですよ。　今日もスマイル、スマイル～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕方に疾走る千冬

こんにちは🌿みなさんはどんな方法で自分を大切にされていますか？美味しものを食べに行ったり色んな事がありますよね私がこの頃やって見てこれはいいな〜って思ったのですが・・・その日は少し頭が痛くて起きて頭痛いな〜ってそうだ！って思って包帯を持って来て、頭をグルグル巻いて頭痛いね〜ってよしよししていたんですそれでもやっぱり痛かったのでそのままグルグルでいて子供達が起きて来てそれ見て大笑い頭の痛い私も大笑い勇気がある人は試して見て下さい（笑笑う門には福来たるみなさんが面白いことでいっぱいであります様に・・・愛と光を込めて

みなさんは毎日どのくらい笑顔でいますか？一日中大笑いとはいかなくても（疲れるわ！）テレビを見て、とか面白いツイートとか動画とかを見て一人でくすっと笑うのでもいいんですけどね。一日のうちになるべく笑うことを心がけると波動の状態が整い、運気が落ちるのを防げます。笑うことって健康にもいいですしね。嫌なことばっかりで全然楽しくない。笑えないのに無理して笑えないよ……という時はもちろんあります。そんな時は無理をしなくていいんですけど、その沼にずっと浸かっていてはいけません。波動やオーラを悪い状態のままにしておくと次から次と連鎖的に悪いことが起きてしまうことに。だからといってすぐにポジティブシンキングとはいかないじゃないですか。しんどいんだもの。そういう時こそ、ちょっとだけでも笑えるものを見て、笑ってみてください。少しだけ重たかった波動が軽くなります。たったそれだけでもかなり沼の濃度が下がって悪循環から抜けやすくなります。そして笑ってから、「よし。これで大丈夫！」とおまじないのように自分に言い聞かせてください。次の日、ちょっといいことがありますから☆ちょっといいことがあってウキウキすると、その次の日もまたちょっといいことが。未来はそんな日々の積み重ねなんですね。なので、まずは明日一日がいい日になればいいんです。だから、笑って。あなたの笑顔が、明日のいいことを引き寄せますよ♪心が軽くなるまめ子の占い、お試しあれ～。

お腹が痛くなるくらい笑った後、なんか体がふわっと軽くなった経験ないです？頭痛がしてたのに、気づいたら忘れてた。さっきまでしんどかったのに、なんか元気になってた。「気のせいかな」って思ってたんだけど、これ、全然気のせいじゃなかった。笑いには、本当に痛みを消す力がある。脳内麻薬、って聞いたことある？笑ったとき、脳内でエンドルフィンという物質が分泌される。エンドルフィンは「脳内麻薬」とも呼ばれていて、モルヒネの約6倍の鎮痛効果があると言われてる物質。本物の麻薬と同じ受容体に作用するから「脳内麻薬」って呼ばれてるんだけど、もちろん依存性も副作用もない。これが笑ったときに出るんですって。頭痛が消えたのも、体が軽くなったのも、エンドルフィンが痛みをブロックしてたから、ということになる。イギリスの研究が面白かったオックスフォード大学のロビン・ダンバー教授が行った実験がある。被験者を2つのグループに分けて、片方には面白い動画を見せて大笑いさせる。もう片方にはつまらない動画を見ただけ。その後、両グループの痛みへの耐性を測定したところ、大笑いしたグループの方が、痛みへの耐性が約10%上昇していた。笑った後の方が、同じ痛みを「痛くない」と感じられるようになってた。しかもポイントなのが、声を出して笑ったグループだけに効果があったこと。愛想笑い、作り笑い、口角だけ上げた笑いじゃなくて、お腹から出る「本気の笑い」。あの笑い方が、エンドルフィンを大量に放出させる引き金になってた。笑いが「痛み以外」にも効く理由エンドルフィンが働くのは、痛みだけじゃない。幸福感、高揚感、安心感——これ全部、エンドルフィンが関係

今回は、ハッピーライティングマラソンの３９週目のお題一緒にいて楽しい人は、どんな人？この問いを見たとき、すぐに浮かんだのは、笑える方！でした。面白いことを言う人、というよりも、一緒に笑える人です☺️それが、僕にとって一番楽しい方です。これは、友人Yさんの記事を読んでから、僕も〜！！！って同じ答えになりました笑友人Yさんとは、めっちゃツボあい、リアルで会っても笑いが絶えません。笑本当にユーモアある方なんです🥰🥰🥰前にも書いたことがありますが、僕は「何でも笑いにできること」が自分の才能のひとつだと思っています。もちろん、笑いのツボは人それぞれでいいなって感じてます。僕が面白いと思うことを、温度差を感じてる方もよくいます笑でも最近気づいたのは、自分が笑えたら、それでいい。ということでした。誰かにウケるかどうかよりも、自分が楽しいかどうか？！それが大事なんだな、と思いました☺️今月、長崎の四次元パーラ アンデルセン という場所に友人Rさんと行きましたー！！！というか、友人Rさんが僕の無茶振り提案でも、関東から九州まで来てくれました😆ありがたかったです！！！！そこでマスターさんのパフォーマンスを見たのですが、その中で印象に残った言葉があります。「この中に、今日一度も笑っていない人が一人います。」シーン😓20人、30人が同じ空間にいて、同じものを見ているのに、笑える人と、笑えない人がいる。その違いは、パフォーマンスの質ではなく、どう見るかでした😳（※マスターさんのパフォーマンスは、現実ではあり得ないことだらけで、脳がついていけないぐらい素晴らしいです🥰スプーン曲げとか、Rさんのフルネームを

こんばんは。心理カウンセラーのSayaです(^^)突然ですが、こんな言葉を聞かれたことがあるでしょうか。 「You must be the change you want to see in the world. あなたが世界に求める変化に、あなた自身がなりなさい。」 これはマハトマ・ガンジーの言葉で、ご存知の方も多いと思います。 ではこちらはいかがでしょうか。 「楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ。」 こちらは原文を知らないため日本語のみですが、 哲学者のウィリアム・ジェームズの言葉です。 両者は同じことを言っていると思っています。 楽しい現実があるから笑う。それは当たり前ですが、 両者の言葉を私なりに翻訳すると、 「自分が楽しい気持ちでいて、しかも楽しそうにしているから、現実も楽しいものになっていくのです。楽しい世界に暮らしたいならまず、自分が楽しい状態になるのです。」 では、これを「物理的に」どう実践していけばよいかというと、下記のようなことが挙げられます。 ①口角を上げて目尻をさげ、にっこりした表情で過ごす。 ②鼻歌を歌う。 ③ウキウキした時の体の状態を表現する。 アホらしい・・・と思われた方もいらっしゃるかもしれませんが、 もう少し読み進めてみてください。 ①は、歩いているときや、椅子に座っているとき。 できるだけ多くの時間を、にっこりとした表情で過ごします。 （ただし、一生懸命何かをしているとき、神妙にしなければならないとき。例えば走っているとか、謝罪のメールを書いているとか、そういう時はにっこりしていると変ですね。。） にっこりはうっすらで構いません。ち

皆様、こんばんは。 mocomoco116（モコモコ）です。 ライオンズゲート中、毎日ブログで気づきや思ったことを伝えていきたいなと思い、いよいよ明日は8月8日ライオンズゲートが最大限に開きますね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠) ただ、毎度満月心月でもそうなのですが、パワーが強すぎると、その人の弱いところに痛みやら解毒作用=浄化のような反動がきますよね。 私の場合、お腹が昔から弱くて、ここ数週間は、正露丸糖衣薬が手放せずにおります…（お食事中の皆様すみません。お察し頂ければと存じますm(_ _)m） 龍角散に正露丸、オロナインH軟膏、キンカンといい、おばあちゃん世代の昔からあるものって、なんやかんや効くんですよね。匂いがあれだろうが、糖衣突き破ってくるかほりだろうがなんだろうが、効くものは効く！！だからこその何十年ものロングセラーなのでしょうね…。 そして、全然話が変わるのですが、わたくし、青森の南部の出身なのですが、ふとYouTubeで松ケンさんが王林ちゃんとねぶたを観に行ったという動画を見ていて、『ねぶたの里』に観に行ったなぁ…と亡き父親に連れて行ってもらったことを思い出しておりました。 私の地元では、三社大祭という山車を演奏したり、引っ張って練り歩くお祭り、どちらかといえば見て楽しむ感じのお祭りだったんですが、ねぶたが躍動感溢れる動の祭りだとするなら、三社大祭は雅な感じを見て楽しむ静の祭りといったところでしょうか。どちらも魅力たっぷりなお祭りなので、是非、１度小学生の息子にも観せたいなと思っておりました。 そこでふと思ったのですが、ねぶたでも三社大祭でもよく龍が描かれる、モチー

みなさんこんにちは！すっかり春になりましたね。私が住んでいるところは、今日も晴れ晴れとして心地よい天気です。そんな季節ですが、みなさんは睡眠過多になっていませんか？冬から春にかけて、自律神経が乱れがちです。「春眠暁を覚えず」という言葉がある通り、目覚ましがなければ、いつまでも寝てしまうということ。私も最近は、ついて過ぎてしまうので、注意しなくちゃいけません(笑)ところで皆さん、最近一番、何で笑いましたか？私は、面白い動画を見て笑いました。特に、犬の動画が大好きで、つい面白い仕草や行動をするワンチャンに、笑ってしまうのです。癒されるし、ついほっこりして笑ってしまい、本当にストレスが解消されます。「笑う門には福来る」という言葉の通り、笑う人には幸運がやってきます。最近笑っていないな～と実感している人、おそらくたくさんいらっしゃるかと思います。そんな時は、無理やりにでもいいので、口角を上げてみてください。すると、脳が反応して幸福になるホルモンを出してくれます。難しい人は、手鏡を持ってきて、鏡の前で口角を上げて「ニコ」ッとしてみてください。だんだんと、心が軽くなります。ぜひ、試してくださいね！

新しいスタートをきった高橋ですがはじめまして♡の際に抱く第一印象に大切な『えがお』について今日はお伝えしていきます。突然ですが、皆さんの「自分に持たれている印象」って誰かに聞いたことありますか？笑顔の印象、いい印象を持っていて欲しいと思っちゃいますよね。特に今日は新しいこと、恋愛に、チャレンジしようとしている皆様へ、そして笑顔に自信の持てない方に！！高橋の愛のこもったコラムをお届けします。ホステスをしていた当時毎日が人との出会い。そのたびにどうしても「第一印象」がついてくるものです。第一印象は3秒で決まるとよく言われていますね。そこで一番大事なのが、笑顔です（*＾-＾*）「そんなの誰でも知ってるよ！」と突っ込みたくなりますよね。 ただ今回お伝えしたいのは… ここの本質に迫ります！接客を数多くしていく中で、やっぱり笑顔が素敵な人ってそれだけで惹きつけられちゃうんです。それと共に感じていたことは笑顔は人を楽しい、幸せな気持ちにすることが出来ちゃうということ。見た目がイケメン、キレイな人でもブスッとしていて、愛想がなかったりすると、勿体ないなぁと感じてしまいますよね。ここで！あのCHANELの創業者ココ・シャネルの素敵な名言があるので書かせていただきます。「20代の顔は自然から授かったもの　30代の顔は自分の生き様　50代の顔はあなたの価値が滲みでるもの」この言葉はずっと私の中に初めて聞いた時から 残っている名言です。老若男女問わず内面から滲みでるものってありますよね。まさに表裏一体。どんな顔で、気持ちで毎日を過ごすのか、 それが積み重なるとどんな生き方になっていくのか。 自分の何

こんにちは葉月弥琴です(^^)昨日今日にかけて、北海道の日本海側は数年に一度の猛吹雪だったようです。私はおうちで引きこもってました（笑）家族でいると旦那さんと妄想話に花が咲くのですがｗ温泉行きたいなぁなんて話をして雪が解けたらどこ行く？っていろいろと行きたい場所を探したりしていました(^^)北海道って広いし、温泉地もたくさんあるしおいしいものが食べられる所もいいね～って話していてでも雪道運転するのも大変だよね。って話していたんですｗまぁ、そんなこんなで今日は天気もそんなに荒れてもなくて旦那さんは外にお仕事をしに出掛けて行きました。私はなんだかやる気が全く起きずさてそろそろお昼ご飯の準備でもしようかなぁとボイラーのスイッチをオンにしてお湯～！！って待っているのに・・・あれ？お湯・・？お湯でなくない？え？凍結しちゃった？？？って思ってすぐに修理の電話をして訪問を待っていました。訪問は混雑しているのにも関わらず午後一で来てくれて、動くは動くけど老朽化や結露もしているので部品交換かボイラーの交換かどちらかになります。今日のお風呂も使えれば使っていいけどシャワーとかしていたら水しか出ないかもしれないですって！！にゃにーｗｗｗ冬にお風呂が入れないって結構悲惨ｗと、外に出ている旦那さんとやり取りしていてそういえば・・・温泉行きたいって波動出しちゃってたねｗまさか、そういう事ｗ？？あ、あと水星逆行中は家電とか壊れやすいんだっけｗちびっ子連れて、しかも雪道を歩いて温泉行くのはどうなんだろう・・とちょっと躊躇していますがｗそんなもんなんですｗ朝から今住んでいるところに不満を言うより最初からそこを不

生きていると、なんでこんなについてないことばかり起こるんだろう・・・って思うときがありますよね。でもこの前ある人と話をしているときに「私はついてないと思ったことがない」って仰っていたんです。まじか・・・というのが率直な感想。その方が本当にそう思っているのか、それともそう思い込むようにしているのか、そこまではわかりません。でもどちらにしても私はついているって思っていた方が、運はいいような気がします。私がよく参拝する神社では、「笑門」という木札？を所々で見かけます。そう、「笑う門には福来る」ですね。そういえば・・・私の家のリビングのドアに、伊勢地方の業者さんから買った小さいお飾りを飾ってあるのですが、そのお飾りにも「笑門」っていう木札がつけられています。確かに・・・普段から不平不満や愚痴を言っていては、神様も味方してくれないかもしれません。苦しくても笑顔で過ごすことが大切だと思います。笑顔が素敵な人の周りには笑顔が素敵な人が集まっています。これは事実。そして笑顔が素敵な人は輝いているように感じます。とはいえ苦しい時や、怒り心頭の時は、笑顔を忘れてしまいますね。人間には喜怒哀楽があるのだからしょうがないと思います。だから普段からなるべく笑顔を忘れないようにしようと改めて思った次第です。笑う門には福来る！

こんにちは。 スピリチュアルHappyコンサルタント の Lemongrass KIYOです。 上級心理カウンセラー マインドフルネススペシャリスト フラワーアレンジメント講師 数秘術鑑定士 タロットリーダー として、 Happyコンサルティングで 日々、皆様に愛と幸せをお届けしています♥今日は私が「先生」とお呼びしている、人生の師匠とお昼を食べてきました。実は、私はその方の正式なご職業も知らないのですが、いくつかの会社の顧問職に就かれているとのことで、今はコロナ関係で色々な方からの相談事に日々追われて、とてもお忙しいとのことです。私の人生のどん底の時に、手を差し伸べてくださり、それ以降、私が悩んだり、落ち込んだ時に、心のよりどころというべき存在の方です。お歳は、70歳代かと思いますが、私にもいつも丁寧語で話され、私がどんなに苦しい時でも、笑みを絶やさず、温かく助言を下さいます。そして今日も、にこやかに「忘れちゃいけないですよ、当たり前の事が、当たり前であるという事、そういうことに感謝できる事、いつも笑って過ごすという事が、笑って過ごせるという事が、どれだけ感謝に値するか」確かにそうですよね。写真の「お福さん」もそうですが、私はことわざの「笑う門には福来る」というのは、本当だと思うのです。もっと、論理的に言うならば、「いつも笑っているならば、それは幸福でしょ？」という気の持ち方を教えている言葉かも知れませんね。ですから、皆さんも辛くても、何もなくても、笑いましょう。大げさに笑わなくて良いのです。お福さんのように、誰にでも、ニッコリしようとする気持ちが大切だと私は思います。皆