散歩
近所の京都大学外科出身の医者と歯科医の友人がそれぞれ歩けなくなっちゃうぞというので日の出前に散歩を1時間している (チワワかよ!)ちゃんと歩けるのだが5時近くなって家に帰るころには汗だくそんでもって コンビニでマンゴの冷凍とマンゴピューレでかき氷を作って食べた塩分とミネラルばかりを気にしていたが 甘いものも大事去年は 2回熱射病になって 水風呂に入って 凍ったポカリスエット パウチのお世話になった今年はそんなことないが足の裏に冷凍剤を付けて熱を逃がすことにしている足と腕から熱を逃がさないことには...途中で神社の手水鉢で水をかけて熱を逃がした。ついでに体にとりついた魔物も逃げてゆくとにかく 腕に水 腹に凍った果物そして水風呂昼の1時~2時は部屋を暗くしてデジタルデトックス
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