❁習慣をやめなくてはならないと思わず...思いを差し替える❁

【習慣をやめなくてはならないと思わず...思いを差し替える】

そう女神が告げています🔔

やめたいと思っている癖、悪習慣

痩せたい、ダイエットしたいのに続かない

カフェインがやめられない、お菓子がやめられない

爆食をしてしまう、外食がやめられない...

一気に突然にやめようとしても、それは苦しい

考えれば考えるほど、意識する

けれども、「こっちの方が心地いいな」それの積み重ねにより

感覚は少しずつ変えていくことができる。

ダイエットであるとしたら、良質なものへと少しずつ改善

過度の食事制限をしろという極端なことではなく

美味しく食べ過ぎず、野菜を摂ることの気持ちよさ

お菓子をまた違うものへと変換していって

身体が軽くなることの実感であったり。

「これをやめなければならない」ということではなく

「もっと自分が美しく心地よくいられるものを選ぶ」

その選択肢をもつということ。

それを我慢という形ではなく

感性を生かした習慣として切り替えられると変わる

痩せたいとその思いだけを強くしていくのではなく

自分の理想とする姿のビジュアルを描き続ける

いっそこの道に進んだ方が美しくなれる

我慢というよりも、方向性の話。

自分にとってより高い波動を与える習慣に進化させること

ただやめたいということではなくて

満たされたいと心から思うこと。

やめたいよりも、心を満たす🔔

蒼みれい