考えすぎて動けない時に起きている、脳の誤作動

考えすぎて動けない時、

多くの人は「自分の性格の問題」だと思いがちです。

でも実際には、脳が「安全確認モード」に入りすぎているだけ、

というケースがほとんどです。

不確実性が高い状況では、

脳はリスクを避けるために

あらゆる可能性を同時に検討し始めます。

その結果、

選択肢が増えすぎて判断できなくなる。

これは能力不足ではなく、

過剰に真面目な思考の副作用です。

こういう時は、

「正しい答え」を探すより、

「今日は何を考えなくていいか」を一つ決める方が効果的です。

考える量を減らすと、

思考は自然と前に進みます。

～あらじんカウンセリングコール～

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