すべてのカテゴリ

何かを始めるとき、動き出すまでにエネルギーを使う人もいれば、始めてから調子が整っていく人もいます。同じ行動でも、どのタイミングで力を使うかは人それぞれ。この違いは、やる気や能力の差ではありません。始めるまでにエネルギーを使うタイプの人このタイプの人は、動き出す前に内側で準備が起きやすい傾向があります。・しっかりと考えたい・入念に準備をしたい・納得してから始めたい・今後の展開もいくつか考えたいそのため、始める前にエネルギーを消費することがあります。ただそれは、内側でしっかり整えている人でもあります。始めてからエネルギーが整うタイプの人一方で、始めてから整う人は、行動の中でバランスを取れるタイプ。・動きながら調子が上がる・スタートの負担が少ない・やりながら理解していく・途中で整えていける準備不足ではなく、行動からエネルギーを作る人です。どちらが正解、という話ではありませんただ、エネルギーの使うタイミングが違うだけ。もし動き出す前に疲れてしまうなら、それはあなたが内側で準備をしているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・動き出しにくいポイント・エネルギーの立ち上がり方・自分に合った始め方そんな行動のスタートパターンも読み取っていきます。自分のリズムを知るだけで、動きやすさは大きく変わります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

新しいことを始めるとき、まずしっかり準備したい人もいれば、動きながら形を整えていく人もいます。「もう少し整えてから」「とりあえずやってみよう」どちらの考え方も、よくある反応です。この違いも、能力の差ではありません。準備に時間がかかるタイプの人このタイプの人は、慎重に物事を進める傾向があります。・全体を理解してから動きたい・失敗をできるだけ避けたい・納得してから始めたい・情報を集める時間が長いそのため、動き出すまでに少し時間がかかることがあります。ただその分、安定した形を作る力があります。動きながら整えるタイプの人一方で、動きながら整える人は、実践の中で学ぶタイプ。・まずやってみる・途中で修正する・経験から理解する・スピードを重視する準備不足というより、行動から学ぶ力が強い人です。どちらが正解、という話ではありません準備に時間がかかる人が遅くて、動く人が優れている、という話ではありません。ただ、始め方のクセが違うだけ。もし動き出すまで時間がかかるなら、それは弱さではなく、慎重さを持っているからかもしれません。虹彩リーディングでは、・動き出しやすいタイミング・慎重になりやすい場面・自分に合った進め方そんな行動パターンの傾向も読み取っていきます。少しだけ動いてみると、流れが見えてくることもあります。今日もお疲れさまでした☕Nagi

こんにちは。昨日はあまりの寒さに散歩に行く気が失せていましたが、代わりに夕陽を見に行き、水彩画のような美しい空を撮影できて満足をした恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。ブログは昨日の続きを書こうと思います。思いつきで行動を起こせる私も、さすがに離婚を決める時はそれなりに悩んで年月を費やしました。１回目の結婚で離婚を口にするようになってからも迷ったり決断を先延ばしにしたのは、・結婚したことにより得た『安心感』を手放したくなかった・また正社員で働けるの？という不安と、それを面倒に思う気持ち今こうやって書き出すと自分勝手の極みですね～(;´∀｀)「この人のこともう全然好きじゃない」とハッキリわかったから別れたいのに、自分のことだけ考えて決断できないと悩むなんて・・・。最終的には、この生活がまだまだ４０年以上は続くのにこのまま人生を終えていいの？この人が寝たきりになったり病気になった時に介護したり寄り添える？など、けっこう厳しい内容を自分に突き付けたのです。当然答えは「NO」でした。だって私は「あー楽しかった♬」と笑顔で人生を終えると決めているので。なので迷っていたことなどは「どうにかなるわい！！」と思い、夫を説得して円満離婚へとこぎ着けました。離婚が頭をよぎっても離婚をする人としない人がいて①本当に離婚に向けて動ける人②実際には無理だと諦めて割り切る人③クリアしなければいけない壁があって　離婚したいのにできない人に分かれ、悩み苦しむのは③の人でしょう。別れたい気持ちと、別れるのは無理という考えが一致していないせいで、目標に向けて身動きが取れていないから悩んだり、愚痴や不満

こんにちは！自己認識サポーターのdaiです。今日は、「行動し始めてもすぐに止まってしまう」「たぶん、やりたいことじゃなかった」「自分の本当にやりたいことってなんだろう...?」そんな時に、一度立ち止まってもらうための記事になります。新しく、「やりたいこと探し」「すきなこと探し」を始める前に、絶対にやっておかないと失敗します。それは、問題の構造をまだ理解できていないからです。１、結論から言います行動できないまま悩み続けているなら、やりたいことを探すのは、一旦ストップしてください。今あなたに必要なのは、「もっとワクワクすることを見つける」ことでも「覚悟を決めて一歩踏み出す」ことでもありません。やりたいこと探しの前に、“行動できない理由”を先に片づけること。これを飛ばすと、どれだけ探しても、同じ場所をグルグル回る感覚から抜けられません。２、なぜ、行動しようとすると止まってしまうのか多くの人は、こう思っています。「やりたいことが見つかれば、自然と動けるはず」「好きなことなら、続けられるはず」でも実際は、やりたいことが少し見えてきた瞬間に、こんな声が出てきませんか？「失敗したらどうしよう」「また続かなかったら、自分が嫌になる」「今の生活を壊したくない」これは、意志が弱いからではありません。不安を抱えたまま、前に進もうとしているだけなんです。まさに、ブレーキをかけながら、エンジンを全開にする、そんな状態です。あまり続けると、メンタルを壊すので危険です。３、私自身も、ずっと同じ場所を回っていました本を読んで、講座を受けて、「次こそは」と思って動く。でも忙しくなると止まる。成果が出ないと、自信

こんにちは。ティーリーフです(^^)今日のテーマ。「やりたいのに一歩が踏み出せないとき」まさにちょっと前の私のことなんですが😅やりたいのに一歩が踏み出せない。これ、よくあることですよね。せっかく「これをやりたい！」という情熱を感じたのに、いざやろうとすると、どうも気が進まなかったり、面倒くさくなってしまって結局行動に移すことを先回しにしてしまう。そしてその情熱の火がだんだんと消えてしまい、もういいかと、やってみることを諦めてしまう。これって実は、ものすごくもったいないのですよね。やりたいのに一歩が踏み出せないときって、必ずその理由があるのです。ここに気づかないと、行動につなげていくことが難しくなってしまいます。私のちょっと前の話を例にあげてみます。「やっぱり私は自分のやりたいことをお仕事にしたい」「そして自分の思いを発信していきたい」私の中で、情熱の火が灯り、今までずっと気になっていたココナラさんへの出品にチャレンジしようと決意しました。情熱の火が灯った瞬間は、やる気に満ち溢れていたのですが、いざ、行動に移すとなると、どうもその一歩が出なかったんですね。明日こそはやってみよう今日こそはやるんだそう、意識はしてはみるものの、別のことをやってしまったり、やらなきゃと思いつつ、まあ、いいかと思ってやらない。そんな日々を過ごしていました。しかし、それじゃいかんと思った私。だって、せっかく情熱の火が灯ったのに、あの瞬間のワクワクした気持ちをなしにしてしまうのって、自分の魂からの欲求を無視してしまうことなんですよね。じゃあどうして、その一歩が踏み出せないのか？ここからしっかりと自分と対話し

これまで・思考・言葉・感情・行動という順番で、現実に影響するエネルギーについて書いてきました。現実を一番動かすのは行動です。これはとてもシンプルな話です。ですが、頭では分かっていても、人はなかなか行動できないことがあります。「やった方がいい」「動いた方がいい」そう思っていても、なぜか動けない。多くの場合、その原因は能力ではありません。感情です。例えば・不安・自信のなさ・怒り・モヤモヤこういう感情が強いとき、人は行動しにくくなります。不安が強いと「失敗するかもしれない」「うまくいかないかもしれない」そんな想像が浮かびます。自信がないと「自分には無理かもしれない」「どうせできない」という考えになります。怒りやモヤモヤがあると、エネルギーは外ではなく内側に向きやすくなります。その結果、動く力が弱くなってしまうことがあります。つまり行動できないとき、多くの場合は「感情のエネルギー」が影響しています。そしてもう一つ面白い視点があります。スピリチュアルでは、こうした感情のエネルギーは体のエネルギーの中心とも関係していると言われています。それがチャクラです。チャクラにはそれぞれテーマがあります。その中でも行動力のエネルギーと関係が特に深いのが第１チャクラです。もし「やった方がいいのに動けない」「なぜか行動できない」そんな状態が続いているときは、単なる気持ちの問題ではなく、エネルギーの状態が関係していることもあります。次の記事では、この「第１チャクラ」と行動力の関係について書いてみたいと思います。琥珀流

こんにちは。中高年女性のためのライフ・コンサルタント、Ricca（リッカ）です。自信がない→行動できない→セルフ・イメージが更に下がる。辛い悪循環に風穴をあける方法をお伝えします。その方法とは、やろうと思えば楽にやれるんだけど、「面倒くさい」「おっくう」でやってないことを思い腰上げてやってみるです。ないですか？こういうことやったら健康に良さそう、と分かっていつつも面倒でやってないこととか。「自分のために地道なことをちゃんとやる自分」これ、意外にセルフ・イメージ上がりますよ。自信がなくて行動できない・・と言いながらも、「今度こそは！」と大きなことにチャレンジして一か八かで自信を爆上げしようとするよりも、確実です。「大きなことにチャレンジするなんてそれこそ、無理！！」という人はなおさら。まずは、やろうと思えば楽にやれるけど、「面倒くさい」「億劫」「こんなこと…」とちょっとあなどっていることをやりましょう。それが自分のためになることなら、なおいいです。重い腰を上げて行動した自分を「えらい！」「頑張った」と自然に思えるし「できた」体験が積み上がっていきます。そうすればセルフ・イメージも無理なく上がります。自信をつけるって、意外とそういった地味な努力をコツコツとするところから始まるのかも。大谷選手とかイチローとかもそうかなぁ。野球、全然詳しくないけど・・最後までお読みいただいてありがとうございました。セルフ・イメージを上げるために自分にできそうなこと、アイデア欲しいな〜という方はお話ししましょ♪

いつでも「前のめり」気味で行動しているハルです。「やる事リスト」通称To Doリストなどの箇条書きや、「～しよう」という思いだけでは動けない方は、次のやり方を参考にしてみてください↓１．内容を具体的にする２．作業時間を決める３．作業レベルまで見える化する　　　　　　例えば↓１．具体的にする「事務作業をする」ではなく「エクセルに未入力の支出を入力する」など何をどうするのか決める２．作業時間を決める「～を全部終わるまでやる」ではなく10時から11時半はそれだけに集中する、と完璧に出来なくても良いから「やる時間」を区切る。３．作業レベルと流れの見える化・領収書の月日別の分類・エクセルにOO月分の現金支出を入力・できれば会計ソフトにそれらを入力などなど以上は例ですが、ふわっとした「やること」ではなく実際にとるべき行動を決めるのがポイントですプライオリティ(優先順位)の考え方は↓１．自身の目標・目的に直結するものを先にやる( ﾟДﾟ)ﾊｧまだそういうの無いです、という方は↓２．クリエイティブな事を先にする私は、投稿ネタなどの考案や下書きは先にします。あるいは↓３．一番面倒で大変でやりたくないことを先にやるこの３．は、自己啓発の「朝一番にカエルを食べろ」という思想です。日本語訳もされている有名な本で、ググれば出てきます。簡単説明すると↓その日で最も難しいタスクを特定し、ほかの仕事よりも先に完了させるプロセスです。・カエルを 2 匹食べなければならないなら、大きいほうを先に食べましょう、・どちらがより大変かを判断して、それに先に取り組みましょう、という戦略。なぜ、朝（起きてからの3時間）にT

世の中いろいろな悩みがあります。私だってないわけじゃない。例えば恋愛でも仕事でも、A君がいいのか、Ｂ君がいいのか、どっちに告白したらいいのか？Ａの会社がいいのか？Ｂがいいのか？どっちにエントリーしたらいいのか？これ実はどっちを選んでもそれほど大きくは変わりません。候補に挙がっているという段階で縁があると考えてください。20年後までにはいろいろな要素が加味されますので、こっちを選んだから一生安心はないのです。でも、ここで「悩んだ結果どっちらも選ばない」という選択肢を出す人がいます。これがクセモノです。いつもいろいろ悩むのだけど、結局最後は選ばないでそのままという人が時々いらっしゃいます。そうすると悩んだ時に思い浮かんだ不安感だけが残って終わってしまいます。次にもう一度同じテーマで悩む時、最初からどこか怖い。なんだか不安。それを繰り返している間に、何もできないようになってしまいます。悩んだ時は「結果何もしない」を選択肢から外しましょう。Ａ君でもＢ君で決められないなら告白しなくていいのでデートや食事に誘ってください。それでも決められないならとりあえず二人とデートを継続してみましょう。就職先が決められないなら、バイトでいいのでどこかで働きましょう。決められないまま時間だけが過ぎて行くのはもったいなすぎます。人間は経験することも一つの課題なのです。経験していって学習して、その上で次の対策を取るということを積み重ねています。それをしないで悩むだけ悩み、神経を疲弊させ、何もしないで終わるというループにハマっている人は、そろそろ動かないと気が付いたらあっという間におばあさんです。浦島太郎のよう

やる気が湧いてトントン拍子に行動が起こり集中してのめり込んでいく感じ「このままどんどん進めていこう！」といい意味で調子に乗っていたのにそのリズムが急に止まって逆に傾くことがあるどうしても人は行動出来ている状態を良しとする傾向にあるから思うように動けなくなった自分に「どうした？」「またあの感じで進めていくには？」と焦る気持ちが騒ぎ出す陰陽があるように身体や心にもリズムがある「動」があるからの「静」だし充分な「静」により次の「動」が生み出される身体と心が　そのどちらを選んでもそれに寄り添ってあげるどちらの状態の時も起こることは必要で起こっているどちらの状態の時も内側のリラックスと共に在ることで最短で最善へと導かれているから身体と心が「静」を選んでいる時はいつも以上に頭からボーっとリラックスして呼吸を深め身体の力を抜いてみるいくら頭で思考してどうにか「動」を取り戻そうとしてもそれでは頑張ってもせいぜい５％からの恩恵にすぎないそれよりも９５％からの深い領域を使って　もがくことなく恩恵を受けとりたいのならとりあえず５％の部分にはお休みしててもらう必要がある謎に勇気がいるけれどそんな優しい方法があらゆる豊かさへと繋げてくれる『心が軽くなるお茶タイム♪』ゆったりとお茶でも飲みながらお話ししませんか心のモヤをすっきりさせて今日も心地よく☆あなたの個性魂の目的や使命がわかる数秘鑑定誕生日と名前に秘められたメッセージお伝えさせていただきます☆

ぷれぜん仙人です、「ノウハウ・コレクター」という言葉があります。厳密な定義は分かりませんが、私のイメージでは"勉強ばかりしていて、行動や実践が疎かな人"という感じで使われている言葉なのかな？と思っています。私自身、非常に身に覚えがあるので分かるのですが、「行動しなきゃ！」と思えば思うほどに、焦りが出てきて行動できなくなる・・・という悪循環に陥りがちです。世の中でよく言われる「成功法則」として、・行動なくして成功なし！・失敗の数だけ成功に近づく！・大量行動が成功者の特徴！などなどの「行動礼賛主義」があることも焦りを加速し、============================ 行動できない自分はダメな奴・・・============================ と自分で自分を責める事態になります。行動できない↓セルフイメージが下がる↓さらに行動できなくなる↓当然、結果が出ない↓より焦りが加速する（以下、無限ループ）という悪魔的スパライラルに陥ってしまうのです。では、どうすればいいのか？？解決策は当然１つではなく、その人の性格や状況によって変わってくると思います。しかし、もしあなたが「ノウハウ・コレクター」という自覚がある状態であればオススメの秘策があります。それは、============================ 一定期間、インプットするのをやめる！============================ という作戦です。簡単に言うと、勉強や情報収集そのものを一定期間”禁止”するのです。私自身の体験でもこの作戦で突破口が開けたことがあります。ノウハウ・コレクター型の

初めまして算命学とコーチングで自分の望む人生を生きたい人を応援していますやりたいことがあるのに動けない。お金を稼ぎたいのにブレーキを踏む。起業したいけどできないと思ってる。綺麗な人を見ていいなと思っているだけ。それは才能がないから望む自分になれないのではなく自分にはできないと無意識の思考で行動を止めているからです思考を変えるだけで望む自分になれますどんな思い込みが行動を止めているかを知り、自分の宿命（才能資質運気）を知り、自分の取扱説明書を作って、日々、望む自分を行動するだけでもそれはなかなかすぐにはできません私はずっとできていませんでした今でも過去の思い込みによる無意識の行動をしてしまいますだから仲間と日々、想いを言葉にしてフィードバックをもらい、磨きあって、進んでいるのですたくさんのセミナーを受けてきたけどなかなかできないそんな方は一緒に進みませんか気持ちの言語化とフィードバックであなたの思い込みを明らかにします算命学で、・あなたが本来持っている圧倒的な強み・成功しやすい戦い方・必ずつまずく弱点・お金との相性・勝負に出るタイミングを明確にしますそして、あなたの可能性をみています伸ばすべきところは徹底的に伸ばす。足を引っ張る思考は切る。逃げている部分ははっきり伝える。自分を知ることはあなたを開花させる武器です「嫌われるのが怖い」「失敗が怖い」「目立つのが怖い」その枠を越えない限り、大きなお金も、大きな舞台も手に入らない私は、あなたの中に眠っている“本気”を起こします動きたくない人は動く人を、開花させるサポートをします次に人生を変容させるのは、あなたの番です。

「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなる内容で「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。今日のテーマは「考えるべきか？行動するべきか？」私の結論は「バランス」なんです。考えてばかりでも、行動してばかりでも・・・うまくいきにくい。では、どうバランスを取るべきか？について、少しでもご参考になれば幸いです★

何かを始めようとした瞬間に、聞こえてくる声。「また失敗するよ」「どうせ続かないって」「あなたには無理だよ」心のどこかで「やってみたい」と思っているのに、気づいたら足が止まっている。そして気づいたら、「自分は臆病だ」「覚悟ができていない」と、自分を責めている。あなたにも、そんな経験はありませんか？潜在意識に興味を持ったことのある方ならアファメーションや引き寄せの法則を試したことがあるかもしれません。そんな時にも、あの声はまた戻ってきます。なぜ、変わろうとするほどに、あの声は強くなるのでしょう。実は、そこにはちゃんと理由があります。声の正体を知ったとき、何かが変わる「この声はどこから生まれているのか」と、気になった方もいるかもしれません。その声は、あなたの本心そのものとは限りません。 なぜ強く聞こえるのか。 なぜ止めるのか。 なぜ「やりたい」のに「やめておけ」が勝ってしまうのか。 声がどこから生まれているのかが分かったとき 声への恐怖はふっと薄れていき、声と戦う必要がなくなります。 むしろ、あの声が「あるサイン」として読めるようになっていくのです。その「仕組み」をひとつずつ丁寧に解き明かしてテキストを書きました。こんな方に、読んでほしい・頭の中の声を、ずっと自分の本心だと思ってきた方・やりたいことがあるのに、なぜか動けない方・止める声に飲まれて、自分を責めやすい方・潜在意識の「仕組み」として理解したい方ネタバレはここまでです。この先は、ぜひご自身の目で確かめてみてください。頭の中で何が起きていたのかが分かったとき、あの声との距離は、少しずつ変わり始めます。▷ テキストはこちら

考えすぎるほど動けなくなる理由何かを決めようとするとき、慎重に考えることは大切です。ただ、考え続けているうちに逆に動けなくなることがあります。「あっちの方がいいかもしれない」「でも失敗したらどうしよう」と考えが増えていくからです。臨床心理学では、このような状態は不安を回避しようとする自然な反応だとされています。つまり、動けないのは怠けているからではなく、自分を守ろうとしている結果でもあるのです。「正解を選ぼう」とすると苦しくなる私たちは無意識に「正しい選択をしなければ」と考えがちです。しかし現実には、選択の多くは後から意味づけされていくものです。心理学でも、完璧な判断を求めすぎると不安が強まりやすいとされています。選ぶ前から100点の答えを出そうとすると、どれも不安に見えてしまいます。だからこそ、「大きく間違えなければ大丈夫」という視点が助けになることがあります。行動は「小さく」がちょうどいい動けないときは、大きな一歩を出そうとしていることが多いものです。そんなときは、もっと小さな単位に分けてみることが効果的です。例えば「全部決める」ではなく、「ひとつだけ決める」。「完璧にやる」ではなく、「少しだけやる」。行動のハードルを下げることで、心の負担も軽くなります。これは認知行動療法でもよく使われる考え方です。誰かに話すと、動きやすくなることもある頭の中だけで考えていると、選択肢がどんどん増えてしまいます。そんなときに誰かに話すと、不思議と考えが整理されることがあります。「そこまで深刻じゃないかもしれない」と感じられることもあります。人は言葉にすることで、自分の状況を客観的に見やすく

今日の復縁に向けての運勢・復縁したいけど、中々行動ができない時・復縁したいけど、うまく進んでいない人・復縁したいけど、どのように進んだら良いかわからない人以下の状況から選んで運勢を読んでみてくださいね。・遠距離恋愛・婚外恋愛・環境の変化・相手に新しいパートナーができた・誤解やすれ違い・自然消滅・仕事や学業など自分のやりたいことが優先となった・家族や友達の反対5月23日 復縁の運勢全体運5月23日は、タロットカードの「Page of Inspiration（インスピレーションのペイジ）」が逆位置で示すように、復縁に向けて、新しいアイデアが浮かばなかったり、行動に踏み切れないような状況に陥る可能性があります。情熱はあるものの、それをどのように形にすれば良いのか分からず、試行錯誤が続くかもしれません。また、過去の失敗を引きずり、自信を失いやすい時期でもあります。今は、無理に大きな一歩を踏み出そうとせず、小さな成功体験を積み重ねていくことが大切です。焦らず、一歩ずつ進むことで、やがて視界が開けてくるでしょう。状況別運勢・遠距離恋愛: 連絡を取ること自体に戸惑いを感じたり、具体的な行動を起こすきっかけを掴みにくいかもしれません。まずは、相手の近況をさりげなく探ることから始めてみましょう。・婚外恋愛: 関係の進展に対して消極的になったり、現状維持を選びがちになるかもしれません。自分の本当の気持ちと向き合い、どうしたいのかを明確にする時間が必要です。・環境の変化: 新しい環境に慣れることに精一杯で、復縁について考える余裕がないかもしれません。焦らず、まずは自分のペースで新しい生活に馴染むこと

朝、何を着たらいいのか分からないって考えることありませんか？ 夏でも少し肌寒く感じる朝、こんな時にどんな服装にしたらいいのか分からない、 今日、滅多に会わない人と久しぶりに会う時、何を着たらいいのか分からない。 「私は服を持っていない」と散らかったクローゼットを見ながら思う。 一度も使ったことないスカートや、袋から出したこともないトップスに一瞥もくれずに「また新しい服を買わなくちゃ」って思う。 その様子を見ていたご主人に「どれも一緒じゃん」と言われてキレる。 ありませんか？ こうした時、僕は参考になる意見を持っていません。 僕は悩むのが苦手なので、お気に入りを少ししか持ってなくていつも似た服装でいますので。これを「ブランディングですから」といってごまかしています。 これは参考になりませんね。 ただ、悩みたくないだけなんです。 悩むとつい時間を無駄にしてしまいがちになります。 たまに時間がある時に、Amazon primeで何か映画でも観ようとメニューを見ているのですが、久しぶりの余裕ある時間なので決められずに結局その時間をメニューだけを見て悩むことに費やしてしまいます。 とても勿体ないです。 カタカナで書くとモッタイナイです（意味不明） 僕のクライアントで、たくさんの意見を聴きすぎて動きが取れなくなっている人が少なからずいらっしゃいます。 複数の占いの方に頼っていらっしゃる方もいらっしゃいます。 あまりにも複数の方に頼っていらっしゃるのでどの意見を聴いていいのか分からずに動けないでいらっしゃる民主主義的には大正解な方も。 でも、そんな方を見ていると思い出すのが「おみくじで大吉か

「行動できない自分」を変えたい「もう少し準備してからにしよう」転職、起業、副業、学び直し、趣味の新しい挑戦。何か新しいことを始めようとするたびに、この言葉が頭をよぎる。もう少し情報を集めてから。もう少しスキルを身につけてから。もう少し貯金をしてから。気がつけば、「もう少し」が何年も続いている。Aさん（30代前半・企画職）は、数年前から副業でウェブサイトの制作を始めたいと考えていた。オンライン講座を3つ受講し、参考書を5冊読み、デザインツールも購入した。しかし、実際にサイトを1つも作っていない。「まだ実力不足だ」「こんなレベルでお金をもらうのは申し訳ない」——そう思うと、どうしても手が動かない。世間では「まずやってみよう」「行動あるのみ」と言われる。しかし、それができないから困っているのだ。やる気がないわけではない。やりたい気持ちは本物なのに、体が動かない。この矛盾に、多くの人が苦しんでいる。実は、この「行動できない」状態の背景には、完璧主義と不安の密接な関係がある。そして心理学は、これを「性格の問題」ではなく「学習された不安回避行動」として捉え直すことで、具体的な解決の道を示している。1章: 完璧主義の正体：「高い基準」ではなく「失敗への恐怖」完璧主義というと、多くの人は「基準が高い人」をイメージする。しかし、心理学が示す完璧主義の本質は、少し違う。完璧主義の中核にあるのは、「高い基準を持っていること」ではなく、「基準に達しなかったときの結果を過度に恐れていること」なのだ。これは、走り高跳びに例えるとわかりやすい。バーを高くセットすること自体は悪いことではない。問題は、「飛べな

 はじめに｜あなたが疲れているのは、弱いからじゃない 「最近、仕事に行くのがつらい」 そう感じていませんか。 いや、もっと正直に言うと—— 「もう辞めたい。でも、どうすればいいかわからない」そこまで追い詰められている方も、きっといると思います。 利用者さんのために動き続ける毎日。後輩の指導も任されている。シフトは常にギリギリで、家に帰っても頭が切り替わらない。そのうえ「辞めたい」と感じる自分を責めてしまう——。 この記事は、そういう方のために書いています。 特に、こういう方に読んでほしいです。 ・介護現場で3年以上働いていて、最近「限界かもしれない」と感じている・後輩の指導係を任されていて、自分のことを後回しにしてきた・「辞めたい」という気持ちはあるのに、なぜか動き出せないでいる介護職の燃え尽き（バーンアウト）は、決してめずらしいことではありません。それだけ仕事に本気だからこそ、心が消耗していくんです。 この記事では「なんとなくしんどい」が「もう無理」になる前に、今日から使える具体的な行動を紹介します。メンタルを保つのは根性論ではなく、習慣と仕組みの話です。 なぜ「辞めたいのに動けない」のか 「辞めたいのに動けない」——これは意志の問題ではありません。 どれだけ丁寧にケアしても評価されない環境に長くいると、人は無意識に「どうせ動いても無駄だ」と学習してしまいます。心理学でいう「学習性無力感」です。 だから転職サイトを開けない。上司に相談できない。休みたくても言い出せない。 これは怠けでも弱さでもない。消耗しきった心が、自分を守るために動きを止めている状態です。まずは「動けない自

「自分ではどうしていいかわからない」「AかBか、どっちを選ぶべき？」そんな悩みにぶつかった時友人や同僚、家族など信頼できる人に相談した経験は誰しもあると思います。的確なアドバイスをもらい「確かにその通りだ！」と納得したはずなのにいざ実行しようとすると、何故か気が重い…「せっかく話を聞いてくれてアドバイスしてくれたのに…」そんな罪悪感を感じることありませんか？実はその動けない原因はあなたのせいではなくて『エネルギーの扱い方』にあるのです。この記事では「信頼する人からの助言を行動に移すべきだけどできない」そんな葛藤を手放して自然と体が動き出す秘訣をお伝えします。読み終わった頃には、あなたが心軽やかに、悩み解決の方向に向かって一歩踏み出すことができますように…「アドバイス」がいつの間にか「絶対的な正解」になっていた以前、人間関係の悩みについて尊敬する方に相談したことがあります。「〇〇がRiccaさんの課題ですね。ここをクリアすれば、悩みは解決に向かいますよ」というアドバイスをいただき、「確かに！」と深く納得しました。それ以来、人間関係で似たような悩みが出てくるたびに「同じパターンを繰り返さないように」と努力しました。でも…なんだかだんだん苦しくなってきたんです。その課題と向き合うエネルギーがない日もあって。「向き合うべき」と分かっていてもなんだか気が重いんです。そしてある時、ふと気づいたのです。いただいた助言が、私の頭の中でいつの間にか「そうしなければならない絶対の正解」のようになっていたことに。自分が信頼し、尊敬している人のアドバイスだとなおさら、その人の言うことが絶対に正しい！そ

💫とっととやれ！皆様おはようございます本日のカードはこちらやらなきゃいけないとわかっているのに、なぜか動けない。頭の中では「やったほうがいい」と何度も自分に言っているのに、体がついてこない。そんな自分を責めて、また動けなくなる……。このループに、心当たりはありませんか？今日のカードは、そんな状態から抜け出すためのとてもシンプルで、でも本質的なメッセージをお伝えします。✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼行動できないとき、私たちはつい「気持ちが整ってから」「自信がついてから」「環境が良くなってから」動こうとします。でも、その“準備期間”が長くなればなるほど、人生は止まったままになります。実は、行動できる人とできない人の違いは、能力でも根性でもありません。感情と行動を切り離せるかどうか。やる気があってもなくても、気分が良くても悪くても、やるべきことを淡々とやる。それだけで、自己信頼が少しずつ積み上がり、現実が動き出します。今日は、「これだけはやろう」と決めて、一つだけ手を動かしてみてください。完璧じゃなくていい。途中まででもいい。やったという事実が、次のあなたを助けてくれます。✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思っていませんか？✔️ やるべきことがわかっているのに動けない✔️ 先延ばしのクセをやめたい✔️ 人生を変えたいのに何から始めればいいかわからないそんなあなたへ🌿【フラクタル心理学カウンセリング】では、行動を止めてしまう深層意識の仕組みを理解しながら、人生を前に進めるサポートをしています。「変わりたいけど動けない」そんな状態から抜け出したい

「う〜ん……どうしよう」やるべきことがあるのに、つい手が止まってしまう。考えてるつもりだけど、ただ時間だけが過ぎていく。――そんな経験、ありませんか？目標はある。やる気もゼロじゃない。でも「どう動けばいいか分からない」「うまくいかなかったら怖い」そんな不安がぐるぐると頭の中を占めて、気づけば5分、5時間、5日…時間だけが過ぎてしまう。この記事では、「悩んでいるだけでは前に進めない理由」と、「行動に変えるための具体的なヒント」をお伝えします。悩みすぎて動けない…その時間、本当に意味ある？悩む時間が長ければ長いほど、「ちゃんと考えてる自分」になった気がする。でも実は、**長く悩んでも“答えは変わらない”**って知っていますか？アメリカの研究でも明らかになっています。悩み続けても、最終的に出す答えは変わらない。なぜなら、「今の自分」にはまだその答えを持っていないから。「悩む」と「考える」はまったく違う悩むと考える、似ているようで全然違います。■悩むとは「立ち止まっている」状態答えのない問いを頭の中でぐるぐる回す不安がどんどん大きくなる結局、行動できず時間だけが過ぎる■考えるとは「動くための準備」情報を集めて、やれる方法を探る小さく試す方法を考えるうまくいく方法を見つけようとするつまり、「考える」は行動につながるプロセスなんです。まずは5分でいい。小さな一歩が未来を変える完璧な答えを探すより、今できる一歩を踏み出す方がずっと前に進めます。・とりあえず調べてみる・誰かに話してみる・やれる範囲で試してみるどれも立派な「行動」です。「今悩んでるな」と気づけたら、チャンス人は悩むもの。不安にな

おはようございます✨毒抜きダイエット専門家のソブリンです！今日は思い立っても、なかなか行動できない理由について情報をシェアしていきます✨【思い立ったら即行動できない理由５選】1.完璧を求めすぎている2.失敗への恐れ3.優先順位が不明確4.思考だけで疲れてしまう5.過去の経験に縛られている「即行動」の習慣を身につけるためには、思い立ったら5秒以内に何かしらの行動を起こすことを心がけてみるのがとっても有効です！小さなアクションから始めることで、行動のハードルを下げられます✨こうしたいなぁ、と思ったら5秒以内！！ぜひ、試してみてください(⌒∇⌒)今日は思い立ったら即行動できない理由５選について、情報をシェアしました✨今回の記事を見て参考になった！という方は、いいね、フォローお願いします！健康やダイエットでお悩みの方は、たった3週間で変わる！”毒抜きダイエット”がオススメです✨

今日はオンラインで話す機会があったので調子ぶっこいて貸し会議室借りたは良いものの慣れてないためにオープンスペースであることに行ってから気づいてどうにもならんかったです。さてさて。自分の周囲にいる人を見ていて『今の境遇に不満を持っているのに動かない人』というのが一定数いますわな。不満を持ってるなら環境変えればいいじゃん、って思うのだけど変えられない人にもそれなりの理由があると考えてみた。その理由とはズバリ「不安」ではないか、と。治安見に『ズバリそうでしょう！』は丸尾君。例えば職場に不満があってストレス溜めてても辞めた時の不安を拭えないから辞められない。生活がどうなるか分からないから決断できない。まず、その思考になる理由は自信の無さなの。そして受け身になっちゃってるのよね。◆自ら行動を起こす◆自分で未来を作る◆自分で環境を変えるこの思考になかなかなれない。「良くする・良くなる」ってイメージを自分の脳内で作れないことも理由かな。悪い想像しかできない。悪い未来しか描けない。それでは動くことは叶わない。人間って確証がないと不安になるのよね。しかし、その不安を限界突破できてこそ新しい未来や、今とは違う環境を呼び寄せることができるのですよ。もちろんリスクはあるわけですが『今を変えたい』と強く願うならそのリスクを背負ってでも動かないと何も変わりませんぜ。リスクと得られる事のバランスを取れる人が実は一番の強者なのかもしれないな〜なんて思った今日この頃でしたん。

🍃「どうしてこんなに、うまくいかないんだろう」 そう感じるとき、私たちはつい—「自分の考え方がいけないのかもしれない」 「もっと頑張らないといけないのかもしれない」 と、自分を責めてしまいがちです。 でももし、 その出来事が“自分ひとりの問題ではない”としたらどうでしょうか。 🌱 縁起とは何か縁起（えんぎ）とは、 釈迦 が伝えた考え方で、 「すべての出来事は、原因と条件が重なって起きている」 というものです。 ひとつの結果は、 ひとつの理由だけで起きているのではなく、 ・環境 ・タイミング ・体調 ・人との関わり ・これまでの積み重ね こうした、いくつもの要因が重なって生まれています。 🌿 「うまくいかない」ときの見方例えば、 「やる気が出ない」「動けない」と感じるとき。 それは決して、 「自分がダメだから」ではなく—・疲れがたまっている ・心に余裕がない ・環境が合っていない といった、いくつもの条件が重なっている状態かもしれません。 縁起の考え方では、 👉 「全部を自分のせいにしなくていい」 と同時に 👉 「ひとつの条件なら変えられる」 と捉えます。 🌙 小さな整え方（実践）では、どのように整えていけばいいのでしょうか。 大きく変わろうとしなくて大丈夫です。 まずは、今の自分にできる “小さなひとつ”を選んでみてください。 例えば—・部屋を少し整える ・外の空気に触れる ・好きな飲み物を飲む ・髪を切ってみるこうした小さな行動でも、ひとつの「条件」が変わります。すると、少しずつですが 気持ちや流れも変わっていきます。 🌸 まとめうまくいかないときほど、私たちは自分を責めてし

動けない人は、やる気がないんじゃない。選択肢が多すぎて、「何をやるか決まってないから」動けなくなる。と言うより、迷走に入っちゃうと言う方が正しいのかもしれない。だって、YouTubeとかXとかで流れて来る情報を見ていると、どれも「初心者でも簡単！」「誰でも1か月で30万稼げる」「3ヵ月で月収100万超え！」とか、本当に？と思うような眉唾ものがゴロゴロある。1つ見ると、同じようなお薦めがどんどん出て来るようになって、感覚がマヒしそうになる。丸々一年間を無駄にした私の疑心暗鬼は、更に磨きがかっていたから、見ても「ふーん」と思う程度。どれもこれも胡散臭い。そんな訳ないじゃない。と毒づきながらも、少しは気になる。そしてそれらを見ながら、AIの進歩も感じていて、それが更に私の動きを止めてしまう要因にもなっていた。どんどん新しいAIが出て来る。色んなAIのバージョンアップ情報も、どんどん更新されていく。このままでは、非常にまずいぞ・・・。こうしてYouTubeばかり見ていても、何の解決にもならない。焦るばかりで、「やらなくちゃ」の気持ちが大きくなるほど、腰が重くなる。お尻から根っこが生えて地面に根付いちゃってる感じ。そんな時、辞めていた講座の無料Zoomの案内が届き、その内容がYouTube関連だった。私は、へぇ、YouTubeかぁ。最近はあまりYouTubeを薦める動画も少ないから珍しいな、と言う感覚で、そして元々興味があったこともあり、Zoomに参加した。ここでは内容は話せないけれど、とあるAIが進歩して、簡単なYouTubeが作れるようになったと言う内容だった。その場でやり方を実践し

「考えているのに、なぜか動けない」「準備ばかりで、結局何も始まっていない」こう感じた経験がある人は、決して少なくないと思います。僕自身、ある取り組みを始めるまでに半年以上かかりました。ですが今振り返ると、その時間は準備期間ではありませんでした。やらない自分と戦っていた時間だったのです。この記事では、「思考化・行動化」という視点から、なぜ人は考えすぎて動けなくなるのか、そしてどうすれば行動に移れるのかを、実体験ベースで整理します。思考化・行動化とは何か思考すること自体は、とても価値があります。僕も、考えることが好きです。ただし問題は、思考が行動に変わらないまま滞留する状態です。行動しない前提での思考は、次第にこう変わっていきます。リスク探しになる正当化の材料集めになる「まだ早い」という結論に落ち着く極端な話、行動しないなら、何も考えず布団で寝ている方が体にも優しい。思考は、行動に変換されて初めて意味を持つ。これが、僕が今考えている「思考化・行動化」です。行動しない人の典型構造（将棋の話）僕はたまに将棋を指します。すると必ず出てくるのが、いわゆる「イヤジ」です。次の一手を口に出す指した手を批判する自分は指さないのに助言だけするこれは明確なマナー違反ですが、本人は悪気がありません。むしろ「分かってあげている」と思っている。ここには、行動しない人に共通する構造があります。自分では責任を取らないでも思考は主張したい評価だけは得たい理性的に考えているつもりでも、実際には承認欲求が先に立っている。仮にその将棋で勝っても、助言者が誇れる成果ではありません。これは、行動を伴わない思考が、何も生ま

やる前から疲れてしまうオンラインカウンセリングの画面に映るユウコさんは、少し疲れた表情をしていた。ユウコ「あの、今日相談したいのは...自分でもおかしいと思うんですけど」ダイキ「おかしいって?」ユウコ「やる前から、もう疲れちゃうんです。何かを始めようとすると、頭の中でいろんなシミュレーションが始まって...」彼女は少し恥ずかしそうに続けた。ユウコ「たとえば、資格試験を受けようかなって思うじゃないですか。そうすると、『勉強時間が足りなかったらどうしよう』『試験当日に体調崩したらどうしよう』『落ちたら周りにどう思われるだろう』って...」ダイキ「いろんな『どうしよう』が出てくるんですね」ユウコ「はい。で、考えてるうちに疲れちゃって、結局申し込みすらしないんです。こんなの3年くらい続いてて」彼女の声が少し小さくなった。「考えすぎ」と言われるけれどダイキ「周りの人には相談しましたか?」ユウコ「友達に話したら『考えすぎだよ』って言われて。『やってみたら意外と大丈夫だよ』って」ダイキ「それを聞いてどう思いました?」ユウコは少し間を置いてから答えた。ユウコ「...余計につらくなりました。だって、『考えすぎ』って言われても、考えちゃうんですもん。やめられないんです」ダイキ「やめられない」ユウコ「そうなんです。自分でも『こんなに心配してもしょうがない』って頭ではわかってるんですけど、気づいたら同じこと考えてて...」彼女は深くため息をついた。ユウコ「最近、夜も眠れないことがあって。ベッドに入ると、また『どうしよう、どうしよう』って始まっちゃうんです」不安に名前をつけてみるダイキ「ユウコさん、その

-- PR ---孤独を感じていませんか？経営判断に迷った時の「壁打ち相手」がここにいます。＝＞ https://coconala.com/services/2819921-- PR ---私は仕事で多くの経営者から助言やアドバイスを求められることが多いです。大抵の場合は私が既に経験していることですから、経験を交えてお伝えすることができます。そしてその後に助言、アドバイスをした経営者とお会いしてその後の進捗を確認すると、多くの経営者はバツの悪そうな顔をします。なぜなら、私の助言、アドバイスを聞くだけで、その後何も行動されていないからです。話を聞いて行動できる人が少ない理由なぜ多くの経営者は私の助言、アドバイスを聞いても実際には行動しないのか？私は一時期、私の助言、アドバイスが的を得ていないから、実行されないのかもしれない、と考えた時期もありました。しかし実際にはそこが理由ではないことがわかりました。行動心理学の研究の中に「行動変容ステージモデル」というものがあります。簡単に言うと、人が行動を変える過程を次の5段階に分けて説明しています。●無関心期（Precontemplation） – 行動を変えようと思っていない●関心期（Contemplation） – 行動を変えようか考え始める●準備期（Preparation） – 実行の準備をする●実行期（Action） – 実際に行動を始める●維持期（Maintenance） – 行動を継続する多くの研究で、一般的には「関心期」や「準備期」にとどまり、「実行期」に進む人は少数であると報告されています。つまり、行動を起こす段階まで到達す

この記事は約4分で読めます【目標には“重力”がある】──あなたが動けなかった本当の理由と、未来に引っぱられる力の話。──🧐 ◆目標って、本当に必要なの？「目標を立てても、うまくいかない」「立てたのに、しんどくなっただけ」「そもそも立てる意味あるの？」そう思ったこと、ありませんか？でもここでちょっと立ち止まって考えてほしいんです。去年のあなたと、今のあなた。本当に“変わった”って言える？もし「たしかに…なんか毎年同じこと言ってるかも」と思ったら、それは“変われない理由”があるんです。🧠 ◆人は、放っておいたら「現状維持」するようにできているたとえば…「明日から早起きしよう」と思っても、また寝ちゃった「ダイエットする」と決めたのに、気づけばお菓子食べてた「スマホ控える」と思っても、結局YouTube見てたこれ、あなたのやる気が足りないんじゃなくて人間には“今のままでいようとする力”があるからなんです。これを「ホメオスタシス（恒常性）」といって、身体だけじゃなく、心にもはたらくしくみです。つまり、変わろうとしても、脳はこう言うんです：🧠「いや、それ危ないかもよ？今のままでよくない？」だから、目標を持たなければ、人は基本的に、ずっと同じところにとどまる。🚀 ◆じゃあ、どうすればこの“現状維持”を突破できる？そこで登場するのが、**ゴールの“重力”**です。🌍【重力ポイント理論】──未来を描いたとき、そこに“重力”が生まれる目標をただ書くだけじゃダメ。大事なのは、ありありとリアルに描くこと。たとえば、こんなふうに。・来年の自分は、どこにいて、何をしてる？・どんな朝を迎えて、どんな顔して笑

こんにちは、日の元 凛です。 「なんかスッキリしない…」 「やるべきことは分かってるのに、気持ちがまとまらない…」 「決断しなきゃいけないのに、なぜか迷いが消えない…」 こういう モヤモヤ を感じること、あるよね？ 実は、その モヤモヤの原因、ほとんどが 「言語化不足」 から来てるんですよね。 ✔ なんとなく考えてるだけで、言葉にできていない ✔ ぼんやりと悩んでるけど、本当の問題が見えていない ✔ 頭の中で考えすぎて、混乱してしまう これ、 全部「言語化が足りていない状態」 なんです。 じゃあ、どうすればいいのか？ 今日は 「モヤモヤを整理する言語化習慣」 を紹介します！ モヤモヤを放置すると、どうなるのか？ モヤモヤをそのままにしておくと、 次の3つのデメリット がある。 ① 決断できないまま、時間だけが過ぎる ❌ 「なんとなく新しいことはじめたい転気もするけど…どうしよう」 ❌ 「AIやってみたいけど、何がいいか分からない…」 こんなふうに 「なんとなく悩んでいるだけ」 だと、 時間がどんどん過ぎるだけで、結局何も変わらない。 でも、 「何に悩んでいるのか？」を言語化すると、解決策が見えてくる！② 行動できなくなる モヤモヤが多いと、行動が止まる。 例えば、 ❌ 「新しいことに挑戦したいけど、不安がある…」 ❌ 「この決断でいいのかな？もっと考えた方がいい？」 こんなふうに 「考えすぎて動けなくなる」 こと、ない？ でも、言語化すると、 ✅ 「私は〇〇が不安だから、今はこの選択がベストだ！」 ✅ 「今の自分にできる最初の一歩は、○○を試すこと！」 っていう 行動の方向性が

お久しぶりです。むらいちです。最近、アニメ「進撃の巨人」のシーズン4（パート2）まで視聴してみました。 マンガでざっと読んだつもりだったのですが、「壁の向こうから巨人が来る」という話がどんどんと壮大になっていって「伏線回収マンガ」と言われる面白さがよくわかりました！今回のテーマは「行動できない＝最初の１歩が大きすぎる」です。 私は最近、私が自己啓発を始めた最初に好きになった人である、石井裕之さんの 「ダイナマイトモチベーション」 を入手したので聞いているのですが、改めて 「最初の１歩の大切さ」 を深く理解しました！ 最初の１歩が１番大変だからこそ、そこを早く抜け出さないといけない。そして、人間が現状を維持しようとする 「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」 は現状では「今の自分を維持させるため」に動いている。 ですので、「成功している自分を維持させるため」、本当の意味で自分の味方につけるためにも、今の反発の気持ち・今の自分を乗り越えないといけない。そんなわけで私は、ずっと後回しにしていた ◯ワードプレス ◯アメブロ ◯ツイッター ◯筋トレ ◯心理学の勉強 ◯手帳 ◯音声学習 などの“小さな習慣”を取り入れていこうと思っています。 最初は簡単な習慣にしていき、 ◯ワードプレス（１ログイン＋１アクション） ◯ブログ（アメブロ１記事投稿（文字数は少なくてOK）） ◯ツイッター（更新情報以外で１ツイート） ◯筋トレ（１日１セット） ◯心理学の勉強（１ページ以上開いてそれを１文字以上読む） ◯手帳（１ページ開く＋１文字書く） ◯音声学習（ダイナマイトモチベーションを１秒以上聞く） という風

１週間、痩せすぎ注意ダンスをやってみたむらいちです。 まだまだだと思いますが、１kg減って65kgになっていました。 たまたまかもしれませんが、良い痩せる方法が見つからない場合はご参考に！ 今回のテーマは「完璧主義のデメリットは「行動できないこと」」です。 私は長い間、自己啓発本を読んできて、10年間で1000冊ほど読んできたのですが、 「自分は完璧主義だ」 と思いながら生活をしていました。 実際は完璧でもなんでもないのですが、自己啓発をやっている自分に優越感を持ち、 「これだけ自分を高めている人はいないだろう！」 と何の根拠もない自信を持っていました。 完璧主義は一見、そんなに悪くないと思うのですが、大きなデメリットとして 「自分を完璧と思いすぎるあまり、失敗を恐れて行動が出来ない」 というものがあります。 変に頭でっかちになりすぎて、「雑学」「ニュース」「心理学」「ネットビジネス」などの知識ばっかりが頭に入り、いわゆる「ノウハウコレクター」 になっている状態だと言えます。 私もこういう完璧主義というものと７～８年は付き合ってきたので、こういう方は現在も意外に多いんじゃないか？と思っています。 そこでアドバイスとしてやはり 「完璧主義のデメリットは「行動できないこと」」 と理解することが大事かもしれません。 そのためにオススメの言葉として、林修先生の言葉ですが、 「できない人に限って、できない事をやろうとする」 というものがあります。 と同時に、林先生はこれを言い換えており 「無能な人に限って、不能（不可能な事）をやろうとする」（だから完璧主義は嫌われる） とおっしゃっていま

こんにちは。うららです。今日のブログは意味わかんないかもしれないけど下書きを清書しないでそのまんま出したら届くべき人のところに届く気がしますのでそのまんま出しますね。できないときはできなくっていい。「私のペースはゆっくりなんだ」と認める。それが認められなくて苦しい間は、苦しいってことを認める。ああ、今苦しんでるなぁって。そこで批評や分析を入れない…っていうか、入れたい自分もいるって認める。 意識は重層的。いっちばん大きい宇宙意識があるっていうことを、わからなくても、感じなくても、知っておく。

こんにちは　さり‗このです。去年の5月にリストラにあってもうなんでばかりがグルグルしてた時期落ち込みながらも葛藤する日々それでも、仕方なく始めたSNS運用なぜ、いまこうしているのかを少しづつお話します。 行動できない自分もいました。　「行動できない」を 私なりに分析してみました ・不安に思う・だれか否定される・見られている ・勇気を出せない ・消極的 このような感情でチャンスを失う事に風の時代へと変わるこの絶好のチャンスに じぶんの為の人生、じぶんの人生です ！社会は資本の奴隷化するためのルールや常識だった風の時代へと切り替わるこのタイミングでその常識は通じなくなることに変っていくと予測しています。だからといってなんでもありありの時代ではなく秩序を持ち、あなたが今までやりたくても出来ないようなことも出来る時代に 言葉を発信する勇気を持つ 怖さはある 時間も発信する権利も みんなじぶんのもの 8ヶ月前は、全くそんな風に思えなかった 「私なんて絶対ムリっ」って思ってた 絶対を連呼してばかりだった・・・なにやっても否定され続けてきた存在でなかなか一歩踏み出せなかったなにやっても否定されるなら、やってみてもいいかもとようやく決断してみて5月からスタートしましたそこからスタートしてみてまず思った事思ってたほどではないのかなが第一印象でした。 その間、嫌なこともいい事も たしかにあるただ、やる前とやった後で わかった事 もたくさん ・世の中の仕組が理解できる ・生き方を変える事ができた・じぶんらしくいられる 時間が持てる 行動後に得られたメリット ・我慢しない ・常識に

それから毎日、何かやらなきゃと思っても、何をどうやったらいいのか分からずに、ずっと動けない日が続いた。毎朝起きるたびに、今日こそ始めようと思っても、何かしら理由を付けてパソコンから目を反らす。ライティングより、YouTubeの方が興味あるんだけどなぁと思う。でも、YouTubeはライティングを学んでからでないとダメだと言われる。結局ライティングか…。その前にポートフォリオだし、WordPressかぁ…。そこでまた、行動が止まる。気持ちが「やりたくない」と「やらなくちゃ」で喧嘩している。それでも、現状を変えるには「やらなくちゃ」しかないのに、動けない。そして、今日も一日何もできなかったと、罪悪感が生まれる。そのうち、ポートフォリオがなくても出来るよ、という声も聞いた。なんだ、そうなんだ、と思う。でも今度は、じゃあどうしたらいいの？となる。AIもどんどん進化していくし、色んなビジネスのやり方が出てくる。今はこれが簡単、今ならこれが良い。そんな情報がどんどん流れてくる。こうなるともう、いったい私に向いてるのは何？私は何をやればいいの？となる。そればかり考えて、どんどん動けなくなる。明日こそ何かやろうと思う。でも結局、何をやったらいいのか分からないから、動けない。ずっと、スタートラインの手前で体育座りをしたまま、その向こうをただ眺めているだけだった。これをやればいい、と明確に分かれば進めるのに。何度もそう思った。最初の一歩が踏み出せない苦しさ。一歩が出れば、ゆっくりでも歩き出せるはずなのに、その一歩が出せない。一歩どころか、立ち上がることすら出来ない。結局私は、その講座からほとんど何も

考えすぎて動けない時、多くの人は「自分の性格の問題」だと思いがちです。でも実際には、脳が「安全確認モード」に入りすぎているだけ、というケースがほとんどです。不確実性が高い状況では、脳はリスクを避けるためにあらゆる可能性を同時に検討し始めます。その結果、選択肢が増えすぎて判断できなくなる。これは能力不足ではなく、過剰に真面目な思考の副作用です。こういう時は、「正しい答え」を探すより、「今日は何を考えなくていいか」を一つ決める方が効果的です。考える量を減らすと、思考は自然と前に進みます。～あらじんカウンセリングコール～#心理の視点#心の整理#考えすぎ#行動できない#自己理解

こんにちはRiccaです。『AかBか決めきれない』そうやって迷っている間は、悶々として目の前のことが手につかなかったりして、それだけで疲れませんか？今日はそういう方に向けておすすめの思考法を書きました。◇　◆ あなたは『中庸』という言葉をご存知でしょうか？『中庸』とは二つの対立したものを超越した地点にあるもの。「AかBか、どっちが正しいの？」という問いは良い・悪いプラス・マイナス正しい・間違いといった二元論的な発想から生まれます。それを超越した中庸的な視点とはつまり「AでもBでもどちらでもOK!」という考え方です。ではどうすればそんな発想を持てるようにるのか？まず、過去の”失敗”体験をひとつ思い出してみてください。次に『あの出来事があったからこそ、〇〇というプラスなことがあった」と思えることはないか、考えてみてください。例えば、私の場合。かつて精神状態が最悪だった頃、セミナージプシー状態に陥ったことがあります。ある高額セミナーに参加して何も人生が変わらない…。そこでまた別のセミナーに参加。事故投資に次ぐ事故投資で、お財布だけでなくメンタルも更に傷みました。あまり思い出したくない過去”黒歴史”という見方もできますが、でもあの頃、いただいたご縁はなにものにも代えがたい、プライスレスこの人と出会えてホント～にほんと～に本当～に良かった!!!!!!!!（伝わりますかね？）という人が何人かいます。「あの時のことなんて思い出したくもない！」そんな”闇歴史”の中にも、必ず光り輝く宝がある…そのことが腑に落ちれば落ちるほど結局、”失敗”なんてないないんだなって思えるようになります。そしてそれが

ご訪問くださってありがとうございます。自分の今の状況をなんとか好転させたい！そう思ったことが一度や2度はある人って多いのではないでしょうか？でも、あれこれ考えはするものの何も決まらない、あるいは何か行動を起こそうと思ってもその勇気がない、こういったこともよくあるのではないかと思います。こんな時、まず最初にやるべき事は、「自分のエネルギー状態を整えること」今日はその最初の一歩についてシェアしたいと思います。🔷   🔷自分の現状に満足してない時、多くの人は自分を責めたり自分を否定するような思考を無意識に頭の中で繰り返します。「あの頃、もっとこうしていれば・・」　　→ 過去を悔いる「どうせ私なんか・・」　　→ 自分を否定する「これからどうなってしまうんだろう？」　　→ 将来への漠然とした不安先日、電話相談を受けてくれた方も、１０年前の私自身も然り。でも、こういった状況にある人に今の私が是非とも伝えたいことは・・　◉ 将来への不安や自信喪失や自己否定的な考えは、　　自分のエネルギーを自分自身で奪っているようなもの　◉ エネルギーがない時は、不安に駆られて　　余計な行動をしがち。結果、さらに自信をなくすじゃあ、どうするか？！私自身が実践したことで相談者の方にもお伝えした「心のエネルギーを整える方法」は①　自分を責めたり否定するような思考を徹底的にやめる
先ほども書いたように、自分責め・自己批判は、自分で自分のエネルギーを奪い取っているようなもの。だから新しいことを始めでも「本当にこれでいいのかな？」と途中で不安になったり、エネルギーが続かず行動が途中で止まってしまうのです。②　自分の脳内

行動できないのは、怠けているからじゃない「やらなきゃ」と思っているのに、今日も手が動かない…。それ、やる気の問題ではありません。原因はたいてい、願望（ゴール）があいまいだから。願望があいまいだと、脳は動かない行き先も日程も決めない旅行は、チケットも宿も取れないですよね。ビジネスも同じ。「成功したい」「売上を上げたい」だけでは、脳はどこから着手すればいいか判断できず、結果として止まってしまいます。願望が明確になると“自然と”動ける理由願望を具体化すると、脳は次の一手を自動で見つけるようになります。たとえば——・6ヶ月後までに月商30万円・毎月新規5名を獲得・週3回Instagram投稿こうして数字・期限・方法が入ると、やるべき行動が目に見え、「やらなきゃ」より「やりたい」が湧きやすくなります。願望を明確にする3ステップ① ゴールを“映像”で思い描く文字だけでなく、達成した自分の姿を映画みたいに想像。どこにいて、誰と、どんな気持ちかまで描写する。② 数字と期限を入れる売上・人数・日付など、測れる形にする。例）「9月末までに体験会10件」「今月中にLPからリード20件」③ 小さな行動に分解する1週間以内にできるタスクまで細かく。例）「金曜までにLP見直し」「月水金の朝に投稿予約」つまずきポイントと対策・“完璧に決めてから動く”は逆効果→ まずは“仮決め”でOK。走りながら微調整が最速。・“気分が乗ったらやる”は来ない→ 予定に入れたら実行。気分は始めてから上がる。・“大目標だけ”は重すぎる→ 週・日タスクへ分解して、成功体験を連続させる。まとめ：願望は“行動の燃料”ビジネスで行動でき

皆さん、こんにちは🌱新年の始まって、初めての週末ですね🌸お花見されてる方もいらっしゃるのではないでしょうか？また、新生活を送られている方、おやすみの日はゆっくりとされてくださいね😌今日は皆さんにお届けしたい言葉『卵を割らなければ、オムレツは作れない』これはドイツの政治家である、ヘルマンゲーリングの言葉です。一瞬、何のことか分かりませんよね🥹しかし、私はこの言葉は感深いなと思いました😌卵料理というのは、まずは殻を割るという工程があります。要するに、あなたが行動を起こさなければ、結果がついてこないということです🥹私たち人間は、先が見えないことに不安を覚えます。まだ行動を移さないうち、 あれこれと不安なことばかり考えてしまいますよねしかし、不思議なことに、人間というのは、なぜかポジティブ思考にはならないのです💦ですから、卵を割る前に、オムレツがちゃんと作れなかったらどうしよう…など悪い方向へと考えがちなのです。もしかしたら、それ以前に「どうせ、自分はダメなんだ」と、悪い答えを出してしまっているからかもしれません😣しかも、その悪い答えを信じてしまっているのです。まだ卵を割っていないのに…その卵は、とても新鮮✨あとは、あなたの調理次第。うまくできるかできないかは、あなた次第なのです😊まず、頭で何も考えず、卵を割るとこから始めてみましょう🍀そして行動してみるのです。上手にオムレツは作れなくてもいい❣️卵が新鮮で美味しければ、それでいいではないですか？😌もしうまく形ができなくても、次こそ頑張ろうって思えますよね🍳♥ですので、皆さんも一歩、行動してみましょうね！

起業でもですが、やりたいです！行動したいです！けどやれないです。こういう悩みって多いのかなと思います。僕も良く分かります。ただ、シンプルにですが身体、いわゆるフィジカルの反応として「拒否」しているのをあえてやるのってまずいと思います。いやいややれば、身体が震えます、そしてまあ病気になりますよね。僕はなったことはないですが、経験者談から考えるだけでも十分分かるので。そもそもですが、起業とか何か新しいことをしたいって怖いじゃないですかあ。不安というか。どうなるか分からないので。そうなんですけど、実際は何があるか分からないので面白いってことで、ここで真逆の評価になるんですね。性格や性質もあるので100%後天的に起業家マインドが創れるとは思ってませんが、とはいえ性格や性質はコストがかかりづらいのでそこは強みにしてしまえばいいと。逆にそれがない場合、少々辛くなるなあと。そこでタイトルに戻るのですが「やってみたいこと」があるけど、それを避ける＝忌避、もっとも、忌避って、やはり嫌で避けたいって感じがあるので、そこですよね。なので、そこまでやりたいことではないか、ならばやめよう、または保留したままなのでそのままにしていこうとかってありがちなんですよね。今回はいくつかこんなことがありえるかも、について書いてみます。１．保守的なマインドセットがあるためできない保守的な考えを批判するとかではないです。実際に何か新しいことをやろうというのがなければ、なかなか行動って出来ませんから。追い込んでやるとかってたまにありますが、人によります。多くは追い詰められて終わるのが最も多く、成功者バイアス感があるだろう

スイッチの「あつまれどうぶつの森」を買ったむらいちです。 私はライトなゲームが好きなのですが、どうぶつの森はDSぶりなので 非常に懐かしい感じで癒やされますね。 今回のテーマは「期限が同じ2つの行動で迷ったら「好きな方からやる」」です。 ごく当たり前の話ではあるのですが、 ◯副業 ◯受験勉強 ◯資格試験の勉強 ◯英語の勉強 などになるとどうしても 「どの分野からやろうか？」 「ノウハウがいくつかあるから迷ってしまう…」 ということってありませんか？ そんな時は 「期限が同じ2つの行動で迷ったら「好きな方からやる」」 ということを覚えておきましょう！ 副業・勉強で大事なのは 「優先順位」 になります。 例えば、今日のTODOで ◯ブログを書く ◯ツイッターに３ツイート予約投稿 ◯英語の勉強（参考書２ページ） という３つがあった場合、優先順位を決めないとどうしても迷ってしまいます。 ですので、期限が同じ、もしくは期限がないものばかりの場合、今日の気分でも大丈夫なので ①ツイッターに３ツイート予約投稿 ②ブログを書く ③英語の勉強（参考書２ページ） と決めてしまいましょう！ 出来るならば、タイムリミットも設定して ①ツイッターに３ツイート予約投稿　・・・　午前中までに ②ブログを書く　・・・　２２：００～２３：００ ③英語の勉強（参考書２ページ）　　・・・　２３：００～２３：３０ などと決めておくと、より行動がしやすくなると思います。 そうすることで、始めて 「ツイッターは通勤（通学）中にやった方がいいな！」 「ブログはスキマ時間にある程度決めておいて、帰宅後３０分目標で頑張ろう」

健康グッズにハマっているむらいちです。 現在は口腔ケア、腸内洗浄、頭皮ケアなどに興味があります。 その辺も近々、記事にできればと思っています！ 今回のテーマは「行動できない人は、情報量が「副業・勉強＜娯楽」になっている」です。 タイトルそのままですが、行動できない人の特徴の1つとして、情報量が「副業・勉強＜娯楽」 になってしまっています。 もう少し分かりやすく言うと、 ◯PCのタブが娯楽で埋まっている ◯PCのタブの副業をすべて終わらせずに閉じてしまっている ◯勉強机でそもそも教科書・参考書を広げることから始めていない ◯参考書などをクリップなどで止めていないし、終わる前に閉じてしまっているこのような特徴を持っている方です。かくいう私もそのような状態を何年も続けていたのですが、やはり 「頭の中の情報が行動を決める」 というのは事実です。 これは心理学でいう所の 「認知的不協和」 というものですが、 「矛盾した行動に整合性を持たせようとする」 というものです。 ですので、本当にしたい行動があるのであれば、 1.その情報で頭をいっぱいする 2.しつこく、諦めない というアプローチを取るようにしましょう。 今入れている情報量を 「副業・勉強＞娯楽」 にしていくと、行動が少しずつ変わってくると思いますよ。 以上、 「行動できない人は、情報量が「副業・勉強＜娯楽」になっている」 でした。 ご参考までに。またお願いいたします！ ↓↓時間管理サポートはこちら↓↓ －－－－－－－－－－－－－－－－－ ３日坊主・先延ばしをやめる「時間管理の7ステップ」－－－－－－－－－－－－－－－－－

私は持病持ちなので、外で仕事が出来ない。だから在宅ワークを中心に仕事をやって来ていた。でも昨今、AIが普及して来て、今までの仕事もやり方を変えたり試行錯誤を続けている。それとは別に、これからはAIを使いこなせないとダメだと去年聞いて、だったら、私が目指すものはAIビジネスしかないと思った。でも、何をどうやって学んだら良いのか分からない。YouTubeをたくさん見れば見るほど混乱する。私にも出来そう！と思ってやってみるけど、でもここからどうやって収益化に繋げるの？と思う。結局、高額な講座に入らないと詳しいことは分からない。実際に2つの講座に申し込んだ。1つはインスタで稼ぐ講座。これは、私はインスタが苦手で、日々の実働が重すぎて無理だった。毎日競合のチェック、撮影、動画作成…。最初の話では簡単に出来ると聞いていた。私も「あれをやってみたい」と言うと、今だと伸びないやり方だと、やんわりと別のやり方を薦められる。そして、3ヵ月で月100万円の収益を上げた会員のご夫婦がZoomに登壇され、どうやって月100万円を達成されたのかという話を聞いた時、そのやり方の泥臭さに、固まった。その方は仕事をされていて、お昼ごはんはおにぎり1つを片手にひたすらインスタをチェック。休憩時間もインスタをチェック。帰宅してインスタ投稿、就寝までの間ずっとインスタをチェック。「一日中、仕事以外はほぼインスタです！」と笑顔で語っていた。私はその瞬間、私には無理だ、と思った。思っていたことと違う。この疑心暗鬼に、私はこの講座を続けられなくなった。結局、25万円をドブに捨てた。そして次は、AIを色々学べそうなところ。当

やらなきゃいけないのは分かってる。時間もゼロじゃない。なのに、なぜか何も。それは、やる気がないからでも、甘えているからでもない。多くの場合「何から手をつけるのか」が自分の中で整理がついてないだけ。人は・判断が多すぎる。・選択肢が曖昧。この状態になると自然と止まります。だから必要なのは”気合いや根性ではなく「順番」。頭の中を一度外に出して「今やること」を整えるだけで驚くほど動けるようになります。一人で抱えないで大丈夫。整理する相手がいるだけで人は前に進めます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･