行動できない＝「最初の１歩が大きすぎる」
記事学び
お久しぶりです。むらいちです。
最近、アニメ「進撃の巨人」のシーズン4（パート2）まで視聴してみました。
マンガでざっと読んだつもりだったのですが、「壁の向こうから巨人が来る」という話がどんどんと壮大になっていって「伏線回収マンガ」と言われる面白さがよくわかりました！
今回のテーマは「行動できない＝最初の１歩が大きすぎる」です。
私は最近、私が自己啓発を始めた最初に好きになった人である、石井裕之さんの
「ダイナマイトモチベーション」
を入手したので聞いているのですが、改めて
「最初の１歩の大切さ」
を深く理解しました！
最初の１歩が１番大変だからこそ、そこを早く抜け出さないといけない。
そして、人間が現状を維持しようとする
「ホメオスタシス（恒常性維持機能）」
は現状では「今の自分を維持させるため」に動いている。
ですので、「成功している自分を維持させるため」、本当の意味で自分の味方につけるためにも、今の反発の気持ち・今の自分を乗り越えないといけない。
そんなわけで私は、ずっと後回しにしていた
◯ワードプレス
◯アメブロ
◯ツイッター
◯筋トレ
◯心理学の勉強
◯手帳
◯音声学習
などの“小さな習慣”を取り入れていこうと思っています。
最初は簡単な習慣にしていき、
◯ワードプレス（１ログイン＋１アクション）
◯ブログ（アメブロ１記事投稿（文字数は少なくてOK））
◯ツイッター（更新情報以外で１ツイート）
◯筋トレ（１日１セット）
◯心理学の勉強（１ページ以上開いてそれを１文字以上読む）
◯手帳（１ページ開く＋１文字書く）
◯音声学習（ダイナマイトモチベーションを１秒以上聞く）
という風にしてみました！
７つもある習慣ですが、１つ２０分として「２時間半」で出来る内容です！
この中の筋トレに関しては、最近「疲れない方法」について学んでいるのですが、
「疲れないカラダ」になる ライザップトレーニング [ RIZAP ]
このライザップ本が１番モチベーションになりました！
どうやら
「疲れやすい＝実年齢よりも若くないカラダ」
のようなので、これをやっていこうと思っています。
（最初は「座っておじぎをするトレーニング１回」とかで超簡単なので、個人的にオススメです！）
話は戻りますが、やはり
「最初の１歩」
が現状を変えるには大切なので、もし何か達成したい目標がある場合は
「行動できない」
を打破しないといけない。
そのためには「最初の１歩」を小さくする必要があるので、
「行動したいジャンルの“小さな１歩”から始めてみる」
ということをおすすめします！
以上、
「行動できない＝「最初の１歩が大きすぎる」」
でした。
ご参考までに。またお願いいたします！
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