すべてのカテゴリ

考えすぎて動けない時、多くの人は「自分の性格の問題」だと思いがちです。でも実際には、脳が「安全確認モード」に入りすぎているだけ、というケースがほとんどです。不確実性が高い状況では、脳はリスクを避けるためにあらゆる可能性を同時に検討し始めます。その結果、選択肢が増えすぎて判断できなくなる。これは能力不足ではなく、過剰に真面目な思考の副作用です。こういう時は、「正しい答え」を探すより、「今日は何を考えなくていいか」を一つ決める方が効果的です。考える量を減らすと、思考は自然と前に進みます。～あらじんカウンセリングコール～#心理の視点#心の整理#考えすぎ#行動できない#自己理解