かすが＠心のサポート

連日の暑さが続く山梨県甲府盆地です。 ３連休最終日、午前の涼しい間に家のまわりの草刈りをしていました。 先日は友人の出版...

三人寄れば文殊の知恵？仕事や学業を自己流でやって、どうにもうまくいかないことはありませんか？集団的知性という、知性は何人...

7月7日は七夕（たなばた）です。風鈴の音が聞こえたり、夕涼みが気持ちいい時期ですね(^-^)幼稚園や小学校では七夕で短冊...

自分を発見するために観る（話す・書く）相談（カウンセリング）は対話を通して、自分のふだんの何気ない行動に意味を発見するこ...

いつもご覧くださりありがとうございます_(._.)_ネガティブなできごとにもポジティブな意味づけを探そう。昨日は車のタイ...

今年、２０２３年は兎年。であることを、今ここで今年の干支を意識している人はどれだけいるのだろう？半年たつと正月のことは大...

メンタルの不調は、苦しくてもがく状態を放置しておけば身体の健康を害することがあります。 それだけでなく、周囲の人間関係も...

これを書いているのは２０２３年の梅雨の晴れ間の日です。 湿気と日の光でじめじめしていて、ちょっと動くだけでじとーッと汗が...

人の心の健康を左右するのは喜怒哀楽に代表される感情です。心の健康ということを考えたことはありますでしょうか？一言では言い...

踏み出さないと永遠にはじまらないー蜷川実花あなたにはやりたいけど、始めていないことはありますか？アーティストの蜷川実花さ...

怒り「本来は穏やかに守られていたのに、なんらかの理由でつぶされる体験」怒りを感じた時の対処法今日2023年6月2日（金）...

自律神経のお医者さんで有名な小林弘幸さんによると、イライラ・ムカムカすることで自律神経が興奮状態になって血液ドロドロ、動...

人間関係のトラブルは新しい人生のサイン　本田健（作家）という言葉を読みました。トラブルはつらく苦しい体験であるし、傷つい...

不安や緊張で落ち着かない心を、マイペースで穏やかな状態に戻しませんか？心で感じる気持ちのスッキリしない感じ、落ち着かない...

あなたは家族や周囲の人間関係をどのように認識しているでしょうか？心の状態は、私たちがまわりの人間関係、つまりは環境をどの...

今日は5月14日（日） 毎年第二日曜日は母の日です。 「母を讃（たた）え、母に感謝し、母を護（まも）り、母を憶（おも）ふ...

５月の春の大型連休、GWが明けた今頃、１０代の中高生のメンタル不調が気になる頃です。最近では大学生の不登校ということも話...

心の健康に欠かせない１つめの間は時間です。 わたしたちは学校や仕事など時間を消費しています。 もちろん趣味や休暇にも時間...

自分のあるがままを受け入れたとき、人は変われるカール・ロジャーズ（臨床心理学者／アメリカ）心理療法・心理カウンセリングの...

5月6日はふりかけの日「ふりかけの元祖」とされる熊本県の薬剤師・吉丸末吉氏の誕生日が1887年（明治20年）5月6日であ...