一段と落ち着きます。電話相談の時にあるといい〇〇
記事コラム
(^_^)/~
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私は心の扉を開き、幸福への道を照らす、
ともし火のようなサポーターでありたい。
電話相談するときには、肌触りがいいアイテムにさわりながら！
先日「科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全」
読みました。
書かれていたことで、
電話相談を利用するときに持っておくといいものをご紹介します。
お気に入りのぬいぐるみやハンカチ、タオルを手元に用意して
なでながら話をすると、ストレスホルモンが減って、
しあわせホルモンが体内に放出されやすくなります。
国際電気通信基礎技術研究所の住岡らの研究では、電話やネットなどで話す際に「抱き枕」のようなものをハグしながら話すと、ストレスホルモンであるコルチゾールの値が低下し、幸せホルモンのオキシトシンが増加しました。
必要以上な緊張や苦悩を和らげるので、
相談するときにあると、自分をケアすることになるでしょう。
そのほかにも、
好きな香りのアロマを嗅ぎながら、お気に入りのお茶を飲みながら
なんかもあなたの気持ちを切り替えやすくするでしょう。
「料理にこれ一品たしてみて」
な電話相談にプラスワンのおすすめでした。
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