感謝をすることが心の健康の第一歩
記事コラム
(^_^)/~ 心のサポートブログへようこそ。
私は心の扉を開き、幸福への道を照らす、ともし火でありたい。
日曜日の朝いかがお過ごしでしょうか？
私は６：３０から自宅周辺の溝掃除をしてゴミ出しをしてきました。
今日も暑くて、汗だくになりました。
仕事と家庭を両立する毎日は大変ではありませんか？
忙しさの中でも感謝の気持ちを忘れずにいることは、
心の健康にとって非常に重要です。
お金をかけずにできる心の健康の第一歩といえます。
感謝の気持ちを持つことで、
日常の小さな幸せを見つけやすくなります。
たとえば、朝のほっと一息つくコーヒータイムや、
家族との笑顔のひとときなど、
些細なことにも感謝の意識を持ちましょう。
そうすると、ポジティブなエネルギーが増し、
ストレスや疲れを軽減できるでしょう。
ぜひ、日々の中に自分に意識が向いたときに、
感謝の心を留めてみてください。
感謝は抑うつ気分の浄化となります。
あなたが感謝できることを思い浮かべてみましょう。
応援しています。
（2023年9月10日）
心のメンテナンスは、幸福な人生の礎です。
毎日の小さなケアが、未来への力強い一歩となります。
