ちあき＠元気ママサポート

こんにちは！管理栄養士のゆりです。ストレスが溜まると太る！というのはよく聞きますが、太ってしまったことの言い訳でしょ？な...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。突然ですが、睡眠、取れていますか？ダイエットの成功には、食事、運動だけでなく、しっかり...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。ダイエット中はお酒はどうしていますか？禁酒していますか？お酒を飲まれる方は、食生活を変...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。ダイエット中でも外でお酒を飲んだり、食べたりする機会ってありますよね！ダイエット中だけ...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。ダイエット中は食事制限中。。となれば、外食は我慢しなくては！！と思っていませんか？焼き...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。ダイエット中の食事は炭水化物、たんぱく質、脂質のバランスが大切です。中でもたんぱく質は...

こんにちは！管理栄養士のゆりです！ダイエット中は女性ホルモンのリズムを知っておくと、スムーズに進みやすくなります。28日...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。ダイエット中は３食の食事管理とともに間食の摂り方もとても大切です！食事と食事の間、空腹...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。産後の身体はしっかりとした栄養が必要！身体を元の体型に戻すにも、しっかりと栄養を摂りな...

こんにちは！管理栄養士のゆりです。今回は産後の身体についてです！妊娠、出産を経た身体は色々な変化をしていますが、一番わか...

こんにちは、管理栄養士のゆりです！とても久しぶりにブログを書きます。先月、私自身が第一子を出産しました＾＾出産をご経験の...

閲覧ありがとうございます！管理栄養士のゆりです＾＾久しぶりの更新です。わたくし、２月に管理栄養士取得のため、国家試験を受...

閲覧ありがとうございます。栄養士のゆりです。ダイエットで結果を出すためには現状との差も関係ありますが、継続できるか。とい...

閲覧ありがとうございます。栄養士のゆりです。ダイエットをする際に″身体の代謝″を上げることはとても大切ですよね。ダイエッ...

閲覧ありがとうございます。栄養士のゆりです。前回、″やけ食い″が起こる原因や対処法をお伝えしましたが、今回は、やけ食い防...

閲覧ありがとうございます。栄養士のゆりです。みなさん、日常で、こういう状況ありませんか？？ちょっとイライラしたなーーーっ...

閲覧ありがとうございます。栄養士のゆりです。みなさん、砂糖は好きですか？砂糖をそのまま食べることはあまりないですが、砂糖...

閲覧ありがとうございます！栄養士のゆりです。「朝に生のレモン水を飲むといいよー」ということはよく聴きますが、私も長年継続...

閲覧ありがとうございます！栄養士のゆりです。ダイエット中の方で、「レジスタントスターチ」というものを聞いたことはあるでし...

閲覧ありがとうございます。栄養士のゆりです＾＾ダイエットについて。。誰もが人生に一回くらいは考えたことがあるのでは？（実...