うまくいくダイエットについて

閲覧ありがとうございます。

栄養士のゆりです＾＾

ダイエットについて。。誰もが人生に一回くらいは考えたことがあるのでは？

（実践するか、しないかは別として）

私自身、現在30代ですが、学生時代や20代のころは様々なダイエット方法を経験し、失敗してきました。

栄養士という資格を持ちながらも、無理な食事制限をして、生理が止まってしまったこともあります。。

現在は、少しの変動はあるものの、大体同じ体型で落ち着いています。

ちょっと太ったかな、ちょっと瘦せたかな、と感じても少しだけ食べるものを増やしたり、減らしたりすれば元に戻すことができています。

自分で調節できると思えば、日々の体型の変化にも一喜一憂しなくて済みますので、メンタルも安定してきますね。

ダイエット中の女性は特にこの　″一喜一憂″　がダイエットの成功を邪魔しているような気がします。

本当は落ち込むことはないのですが。

正しいダイエット方法を実践していたとしても、体重の変化の最中に

それがあるとダイエットはなかなかうまくいきにくいですし、

続けたとしてもメンタルは苦しく感じてしまうことがあります。

いま、ダイエットが

なかなかうまくいかない。。

続けられていない。。

という方、ご相談お受けします。

自身の経験と栄養士としての知識を含めてアドバイス致します！

まずはお気軽にメッセージをどうぞ＾＾