「あぁ、もう疲れたな……」
ふとした瞬間に、そんなため息がこぼれてしまうことはありませんか？
周りの空気を読んで、期待に応えて、誰からも嫌われないように「いい自分」を演じ続ける。
それはまるで、サイズの合わない窮屈な靴を履いて、ずっと走り続けているようなものです。
でもね、もう大丈夫ですよ。
これまで一生懸命頑張ってきたあなたに、僕が一番伝えたいこと。
それは、「もう自分を偽らなくていいんだよ」という、自分への許可証です。
心理カウンセラーとして、日々たくさんの方の心に触れている僕は、 「自分を偽る」ということが、どれほどエネルギーを消耗させるかを知っています。
本当は嫌なのに「いいですよ」と笑ってしまう。 本当は悲しいのに「大丈夫」と平気なふりをする。
そうやって自分の本心を心の奥底に閉じ込めてしまうと、 だんだん「自分が何をしたいのか」「何が幸せなのか」が分からなくなってしまうんです。
「大人の自由」とは、どこか遠くへ行くことでも、大金を手に入れることでもありません。
僕は、自分の心に嘘をつかずに、「今のそのままの自分」でいられる開放感のことだと思うんです。
もし、あなたが今、誰かの目を気にして自分を押し殺しているのなら、 まずは小さなことから「本音」を取り戻してみませんか？
例えば、行きたくない誘いを思い切って断ってみる。 「疲れたから、今日は家事を休む！」と自分に宣言してみる。
そんな些細な一歩が、あなたの心に「自由」という種をまいてくれます。
「自分勝手だと思われないかな？」と不安になるかもしれません。
でも、僕はこう考えます。 あなたが自分を大切にして、心に余裕が生まれてこそ、 本当の意味で周りの人にも優しくなれるのだと。
自分を偽るのをやめたとき、あなたの周りには「本当のあなた」を愛してくれる人だけが残ります。
それは、驚くほど軽やかで、温かい世界です。
立派な大人にならなくていい。 完璧な自分を目指さなくていい。
不器用で、弱くて、でも一生懸命な「そのままのあなた」が、実は一番魅力的です。
今日からは、鏡に映る自分に向かって、 「もう無理しなくていいよ。そのままでいいんだよ」と声をかけてあげてくださいね。
自分という一番の味方を取り戻したとき、 あなたの毎日は、もっと自由で、もっと優しい色に変わっていくはずです。
僕は、いつでもここであなたの味方でいます。
