「どうして気づいてくれないの？」
そんな風に、言葉にできないモヤモヤを胸に抱えて、一人で苦しくなっていませんか？
繊細な気質を持つあなたは、普段から周りの人の小さな表情の変化や、声のトーン、空気感にとても敏感ですよね。
「あ、あの人今日は少し元気がないな」とか「この言い方は、何か含みがあるかも」といった相手のわずかなサインを、あなたは魔法のように受け取ってしまう。
それは、あなたがとても優しくて、愛情深い証拠だと僕は思っています。
でも、その素晴らしい共感力が、時に自分自身を苦しめてしまうことがあるんですよね。
自分がこれだけ相手の変化に気づけるからこそ、「私がこれだけ不自然な沈黙をしているんだから、相手もきっと何かを感じ取ってくれるはず」と期待してしまう。
「私のこの態度を見れば、悩んでいることくらい分かるよね？」と、心の中で答え合わせを始めてしまうんです。
でも、待てど暮らせど、相手からは期待していた言葉が返ってこない。
それどころか、いつも通り楽しそうにテレビを見ていたり、スマホをいじっていたり……。
そんな相手の姿を見て、「どうして私ばかりがこんなに配慮しているの？」「私のことなんて、どうでもいいんだ」と、勝手に絶望の淵に突き落とされたような気持ちになってしまう。
これが、繊細さんが陥りやすい「察してほしいの自爆」の正体です。
実は、僕はこの現象を「愛の深さゆえのすれ違い」だと捉えています。
あなたは相手を大切に思っているからこそ、一生懸命に察しようとする。
だからこそ、相手にも同じレベルの「察する能力」を求めてしまうんですよね。
でもね、少しだけ深呼吸して聞いてください。
世の中には、言葉にされないと本当に1ミリも気づけない人たちが、想像以上にたくさんいるんです。
それは彼らが冷たいからではなく、単に「察するアンテナ」の周波数があなたとは違うだけ。
あなたが発信している「不自然な沈黙」という電波を、相手の受信機はキャッチできていない可能性が高いのです。
「察してくれない＝愛されていない」ではないということを、まずは知ってほしいなと僕は願っています。
もし、沈黙の中で心が折れそうになったら、ほんの少しだけ勇気を出して「言葉」という橋を架けてみませんか？
「今、ちょっと心がザワザワしていて、お話を聞いてほしいな」
「実は、さっきのあの言葉が少し悲しかったんだ」
そんな風に、100点満点の察しを求める代わりに、10点の「ヒント」を相手に手渡してあげる。
不器用でもいいし、声が震えてもいいんです。
「察してもらうこと」で自分の価値を確かめるのを、少しずつお休みしていきましょう。
あなたは、誰かに気づいてもらわなくても、そのままで十分に価値があり、愛されるべき存在です。
一人で沈黙の海に沈んでしまう前に、まずは自分自身に「よく頑張って察してきたね、お疲れ様」と声をかけてあげてくださいね。
あなたの心が、少しでも軽くなることを心から願っています。
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