逆流性食道炎

逆流性食道炎をご存知でしょうか。

最初は軽い症状でも、放っておくとがんにつながる危険性があります。

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①逆流性食道炎とは

食道と胃をつなぐ筋肉が弱まり、胃酸が胃から食道へ逆向きに流れてしまう病気です。

胸焼け、おう吐、ゲップといった症状が多くみられます。

原因は便秘、ストレス、脂質の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎなどがあげられます。

逆流性食道炎を治療せずに放っておくと、食道が炎症を起こしてがんになる可能性があります。

もう少し詳しく知りたい方は、こちらも参考にご覧ください。

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②逆流性食道炎の食事療法

逆流性食道炎は、脂質の量と食事の時間を管理します。

＜脂質の制限＞

脂質は1日30g程度が目安です。

健康な人はだいたい50〜70g摂っているので、半分くらいに制限します。

脂質が多く含まれる食品、あなたは食べすぎていませんか？

もしかしたら、たくさんあるかも知れません。

＜食事の時間＞

寝る直前の食事を避けます。

食後4時間以上経過してから寝るようにします。

横になると、胃酸が胃から食道へ逆向きに流れやすくなるからです。

どうしても食後に横になりたい方は、少し頭の位置を枕などで高くすることが大切です。

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③逆流性食道炎の治療方法

胃酸を出すのはたらきを抑える薬を飲みます。

胃酸を少なくして、胃から食道に逆向きに流れる量を減らします。

重症の場合は、手術することもあります。

なるべく胃酸が少なくても消化できるように、消化しやすい食品を摂りたいです。

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まとめ

逆流性食道炎は食事療法と薬物療法のどちらも必要です。

食事療法のポイントは脂を減らすことです。

マヨネーズ、揚げ物、パンや洋菓子を減らすことで簡単に脂を減らすことができます。

アルコールも控えましょう。