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こんにちは～～自宅でも職場でも、トイレットペーパーの交換率が異常に高いYOUだよ～！いやほんと、３回連続とか勘弁な。さて。私は去年、胃カメラを２回やり、逆流性食道炎との診断を受けました。そんでまた、再発してしまいました（たぶんこれで４回目くらい）。ここ一週間は、胃が痛いし食欲ないし、どこもかしこも調子悪いしで、何もせず静かにぼーっとする時間が多かったです…(T_T)逆流性食道炎…。聞いたことある人もいると思います。胃酸が食道に逆流して、胸やけとか、食べたものや飲んだものが戻ってくる感じ、なんだか胃に不快感がある、という症状。胃カメラで診てもらったお医者さんが言うには、私の場合、胃と食道のつなぎめがゆるくて胃酸が逆流しやすくなってるとのこと。もうこれは体のつくりでもあるし、年齢的にも胃腸が弱まってくるのは仕方のないことらしく。でもなるべく逆流性食道炎にならないように、食べてすぐ横になったりしないこと。胃酸の分泌を抑える薬を飲んで、食生活にも気をつけるように。あぶらっこいものや、外食はほどほどに。お酒もほどほどに。そんで、ストレスはあまりためないように、と。いやいやいやいや…ストレス発散で酒のむんだろがーい！！！！笑でもマジメなあたくしは、お酒は、１回に飲む量は350ml缶の半分だけにしてます。残りはラップしてまた後日飲む(*´з`)笑お酒を完全にやめるのは無理だけど、これくらいなら体に負担が少ないのがわかってきた。そうやって自分の体とうま～く付き合っていくしかないんだよね…。でも逆流してくる胃酸のせいで、のどが痛いとか声がれとかもあって、わたしはそれで１週間ぐらい声がガッサガサに

逆流性食道炎をご存知でしょうか。 最初は軽い症状でも、放っておくとがんにつながる危険性があります。 ①逆流性食道炎とは 食道と胃をつなぐ筋肉が弱まり、胃酸が胃から食道へ逆向きに流れてしまう病気です。 胸焼け、おう吐、ゲップといった症状が多くみられます。 原因は便秘、ストレス、脂質の摂り過ぎ、アルコールの飲み過ぎなどがあげられます。 逆流性食道炎を治療せずに放っておくと、食道が炎症を起こしてがんになる可能性があります。 もう少し詳しく知りたい方は、こちらも参考にご覧ください。 ②逆流性食道炎の食事療法 逆流性食道炎は、脂質の量と食事の時間を管理します。 ＜脂質の制限＞ 脂質は1日30g程度が目安です。 健康な人はだいたい50〜70g摂っているので、半分くらいに制限します。 脂質が多く含まれる食品、あなたは食べすぎていませんか？ もしかしたら、たくさんあるかも知れません。 ＜食事の時間＞ 寝る直前の食事を避けます。 食後4時間以上経過してから寝るようにします。 横になると、胃酸が胃から食道へ逆向きに流れやすくなるからです。 どうしても食後に横になりたい方は、少し頭の位置を枕などで高くすることが大切です。 ③逆流性食道炎の治療方法 胃酸を出すのはたらきを抑える薬を飲みます。 胃酸を少なくして、胃から食道に逆向きに流れる量を減らします。 重症の場合は、手術することもあります。 なるべく胃酸が少なくても消化できるように、消化しやすい食品を摂りたいです。 まとめ 逆流性食道炎は食事療法と薬物療法のどちらも必要です。 食事療法のポイントは脂を減らすことです。 マヨネーズ、揚げ物、パンや洋菓子

最近よく聞く症状の名前『逆流性食道炎』──医学的には、胃酸が食道へ逆流して粘膜を刺激している状態。けれどスピリチュアルな視点では、これは「内側の火が行き場を失い、逆流している」という魂からのメッセージです。つまり「あなたの内なるエネルギーが、本来の方向に流れていない」ことを示唆しています。スピリチュアルな意味 ① 抑えこんだ自己主張の“逆流”食道は「受け入れる」と「表現する」をつなぐ通路。そこを上に逆流してくるというのは、「本当は出したかった思いを飲み込みすぎた結果、内側で噴き上がっている」状態です。怒り・不満・悲しみ──どれも「声にならなかった熱」が、胃の火となって燃え、やがて上に向かって押し戻されてきます。肉体はこう語っています。「これ以上、内に押し込めておくことはできない」② 罪悪感と自己批判の蓄積逆流は、自己否定の「反芻（はんすう）」とも関係します。過去の出来事を思い出しては後悔したり、自分を責めたりするたび、胃は“自己攻撃の酸”を分泌します。そしてそれが行き場をなくして、食道に上がってくる。魂のメッセージはこうです。「自分を裁く炎を、理解と慈しみの光に変えてほしい」③ 「コントロール」の過剰胃酸の逆流は、人生を“頭でコントロールしよう”とするときにも起きやすいです。心配・分析・完璧主義などで、エネルギーを頭で支配しようとすると、流れが反転します。これは、「力を抜きなさい」「委ねていい」というサインです。象徴的なメッセージ逆流性食道炎があなたに伝えたいのは、こうした言葉です。「外に出せなかった火を、愛の光として昇華せよ。 感情は押し込むものではなく、流すもの。」癒しと実

🔥 みんなが知るべき医療知識‼ 🔥 逆流性食道炎になりやすい人4選⚠️ これに気をつけましょう‼ 💥 1. 食道裂孔ヘルニアの人 ➡️ 逆流性食道炎のリスク3.4倍‼ 胃の一部が横隔膜を超えてしまうことで逆流が起こりやすくなります😨 💥 2. 男性👨 ➡️ 女性の3.3倍もなりやすい‼ 早食いや食べすぎで胃酸の逆流が起こりやすい傾向に🤯 💥 3. 肥満の人⚖️ ➡️ 腹圧の上昇で胃酸が逆流しやすく なります⚠️ 特にウエスト周りがきつい服もNG❌ 💥 4. ストレスが多い人😵‍💫 ➡️ 自律神経の乱れで胃酸が増加＆食道括約筋が弱まる‼ メンタルと胃はつながってる‼💡 ✅ さらに注意‼ 就寝前の飲食やウエストを締め付ける服もリスク🚨

「逆流性食道炎」の症状とポイント✨ 💡逆流性食道炎とは？ 食道と胃の間にある下部食道括約筋（噴門）の働きが低下することで、胃酸が逆流して起こる病気です。実は心疾患と似た症状もあり、見逃すと危険です❗ 🔍主な症状 1️⃣ 胸やけ🔥 胸が焼けるような不快感やチリチリ感が特徴です。 2️⃣ 胃もたれ・胃痛🤢 胃炎や胃潰瘍と似た違和感や痛みが出ることも。 3️⃣ げっぷ🥴 酸っぱいげっぷが頻繁に出るのも要注意です。 4️⃣ 上腹部痛・胸痛・背部痛💔 胸の締め付け感や焼けるような痛みが、みぞおちや背中にも現れることがあり、心臓疾患と間違えやすいです。 5️⃣ 不眠・うつ症状🛌💤 夜間の胸やけで眠れず、精神的に落ち込むこともあります。 ⚡原因は？ 📌 ストレス 📌 脂っこい食事や暴飲暴食 📌 喫煙やアルコール ✨対策ポイント ✅ 食後すぐに横にならない ✅ ストレスをためない ✅ 胃に優しい食事を心がける

こちらは私が体質改善を試みた記録をXに投稿したものす。逆流性食道炎にお悩みの方お腹の不調や不快感のある方食事で体質改善の方法が知りたい方こんな方のお役に立てる内容になっています！ぜひご一読ください！ーーーーーーーーーーーーーーフクちゃんの体質改善記録数年前の私は繰り返す『逆流性食道炎』に悩んでいました。発症すると１ヶ月くらいは症状が出て治りません。行きつけの医師から「そういう体質だから」と言われ、さらに落ち込むことに…。治っても2〜3年後にはまた逆食が発症。胃酸が喉まで上がってくるのがすごく辛い。胃薬を飲んでいても食道の炎症が治るまで耐えるしかない。食道が炎症すると胃酸が喉まで上がってきてすごく辛いです。苦味が気持ち悪いし喉も痛くなる。食欲も落ちてゼリーや補水飲料くらいしか食べられなくなってました。体脂肪が10%以下になったこともあります。胃酸の逆流が気になって仕事も手につかないし何もする気にならない。今の体質ではこの先ずっと逆流性食道炎を繰り返すだけ。何でこんな体質なのか、逆食にならないようにするにはどうしたらいいのか調べていきました。医師が書いている本やストレッチやマッサージ、逆食にならないための習慣など。色んな本を読んだり健康食品を買って試し、逆食にならないための習慣や食生活に辿り着きました。逆食にならないためにまず始めたのは「食事改善」から。めんどうで避けていた自炊をして健康的なご飯を作ることを目指しました。ファイトケミカルが多く取れる野菜スープを電気圧力鍋で作ってましたね。セットして放っとくだけで済むので自炊初心者にオススメです。一人分を作るには野菜が余るので一回分の

仰々しいタイトルを書きましたが、身を持って体験しました。自分は結構強めの花粉症やハウスダストなどに敏感で、5月末なのに花粉症に苦しんでいます。どのくらい苦しんでいるのかと言うと、1日でゴミ箱の中が鼻をかんだティシューで満タンになってしまうくらいです。あと、私の鼻をかむ音は爆音らしいので早朝に起きて鼻をかむ時、近所の人が「Jアラート」と勘違いして驚いて目を覚ましてしまうんじゃ無いかと思うほどです・・毎日苦しむのは辛いと思いアレルギーの薬を買ったので、寝る前に飲んで快適な睡眠が約束されるだろうと思っておりました。その日の夜中・・・とてつもない食道の違和感で目を覚ましました。吐きそうなんだけれど吐けない。喉に強烈な違和感を持ちました。もしかして「ガン・・・？」と嫌な予感が頭をよぎりました。なんとか朝まで持ちこたえて病院へダッシュしました。（車で）診察では「逆流性食道炎」だろうと言うことです。食事はいつも食べているような特に胃に負担が掛からなそうな食事だったのでアレルギーの薬だろうと思いました。アレルギーの薬は服用を諦めることにしました。そして処方された薬を帰って飲んだのですが、今度はその薬の副作用で頭痛がひどくて喋ることすら出来なくなりました。いやいやいや・・・あまりに頭痛がひどいので頭痛薬を飲むことになりました。すると今度は眠気がひどくなりコーヒーを飲んでしまい、更に胃を痛めてしまい苦しむと言う振り出しに戻されました・・・（START)アレルギー薬を飲む↓胃を痛める↓胃薬を飲む↓副作用で頭痛がひどくなる↓頭痛薬を飲む⇩副作用で眠くなる⇩コーヒーを飲む⇩胃を痛める⇩アレルギーの薬を諦