管理栄養士⌇あずき

心も身体も前向きに変わる“第1歩”を一緒に

ご覧いただき、ありがとうございます。 管理栄養士のあずきです。 ◆経歴 これまで特定保健指導や栄養相談を中心に、 のべ1,500人以上の方の「食と体」にまつわるお悩みと向き合ってきました。 現在はアラサー世代の管理栄養士として、 性別や年代を問わず、幅広い方のご相談を受けています。 ◆サポートへの想い 【ストレスで心も身体も疲れた方を救いたい】 そんな気持ちでカウンセリングを行なっています。 そのため食べ方だけでなく、気持ちにも寄り添うサポートを心がけています。 「お菓子をやめた方がいいとわかっている」 「お酒を控えなきゃとは思ってる」… そんな“わかってるけど、できない”気持ちにも、しっかり寄り添うことを大切にしています。 正論を押しつけるのではなく、あなた自身が前向きに続けられる方法を一緒に見つけていく、 そんなサポートを心がけています。 というのも、私自身にもそんな時期がありました。 ストレスや不安を感じると、お菓子を大量に食べて、 「また食べてしまった…」と自己嫌悪に陥ることもありました。 でもあるとき、「ただの食べすぎ」じゃなくて、心の状態も原因の１つだったと気づきました。 もちろん、気づいたからといってすぐに改善できたわけではありません。 それでも、原因がわかったことで、自分なりの工夫や対処法を一つずつ見つけていくうちに、 少しずつ前向きに変わっていけた経験があります。 だからこそ、正論や我慢ではなく、 「気持ちを理解し、現実的な方法で一歩ずつ進む」ことを大切にしています。 ◆ここまで読んでくださった方へ もし今「変わりたい」と感じているなら、 その気持ちは、きっと未来のあなたの背中を押してくれます。 私は、あなたの 「変わるきっかけ」全力で応援したいと思っています。 「こうしたいけど、できるかな…」という迷いも、「ちょっと聞いてほしいな」という気持ちも、どうぞそのままお話しください。 あなたが“前向きになれる習慣”と出会えるよう、心をこめてサポートします。