初めましてパーソナルトレーナーのatsushi です。 私はこれまで大手フィットネスクラブや高級フィットネスクラブ、パーソナルトレーニング専門の施設での勤務経験を経て今現在、フリーランスとして活動しています。 お客様の中には一般の方はもちろん芸能人の方やモデルの方、アスリートの方等幅広い指導経験があり、私自身もボディコンテストでグランプリの実績があります。 今までの経験からも『食事』はしっかりと管理した方が効果が出るという事です。 いくらハードなトレーニングをやっていても食事が管理出来ていないと身体は変わりません。 無茶な食事を続けてしまっては、ボディメイクはもちろん健康を害してしまい本末転倒です。 しっかりとした知識を身につけて自分には何をどのくらい取れば良いのかが分かる内容になっておりますので食事管理終了後もずっと身になるサービスとなります。 ココナラを通して1人...