プロカウンセラーがアドバイスします

パニック発作やこわい気持ちになる時、本当につらいですよね。 用事がある日、家の中にいる時、お出かけの日、チャレンジする日。 私は家族や友達に連絡して乗り切ってきました。 気分をそらせたり、気分を変えたりできたらだいぶ楽でした。 医師ではないためなにかを保証することはできませんが、つらい気持ちに寄り添うことはできます。 ムリをされず、おまもりがわりにしてくださいね。 何も言わずに途中で電話を切って頂いても大丈夫です。 あなたの気持が楽になり、回復できるお手伝いができれば本当に幸せです。