うつ経験者の私がお話聞きます

元気じゃない日も大丈夫。^ ^ つらいとき、悲しいとき、寂しいとき。 そんなときは、ぱやぱやさん。にお話ししてみませんか？ ぱやぱや自身、うつや睡眠障害、適応障害、ストレスによる脱毛を経験し、とてもつらい時期がありました。 そんな当時の私にとって、一番励みになったのは、 お医者さんの言葉でも、カウンセラーさんの言葉でもなく、 “私もそうだったよ。わかるよ。”という経験者の言葉でした。 苦しい時期から、突然元気な自分に ワープしたわけではありません。 少しずつ、小さなステップを踏んで、今の私がいます。 その小さなステップを踏むために、 たくさんの人に助けてもらいました。 次は、私があなたのステップの隣にいたい。 苦しいときって、どうしても ひとりぼっちに感じてしまいますよね。 でも、あなたはひとりじゃない。 ここでは、無理に元気にならなくても、 前向きにならなくても大丈夫です。 ・つらい気持ちを聞いてほしい ・誰かと他愛のない話がしたい ・弱音や愚痴を吐き出したい ・同じような経験をした人と話してみたい ・気持ちを整理したり、小さな一歩を一緒に考えたりしたい うまく言葉にできなくても大丈夫。 話がまとまっていなくても大丈夫。 元気じゃないあなたも、そのままで。 ぜひ、まずは自分の気持ちを 家族でも友達でも、誰でもないぱやぱやに お話してください(^^) ここでのやり取りが、 「ひとりじゃない」と感じられる 小さなきっかけになってもらえると嬉しいです。 ※医療や専門的なカウンセリングを提供するサービスではありません。治療の代わりではなく、経験者としての共感やメッセージでの交流を目的としています。