傾聴とマインドフルネス瞑想で疲れた心を癒します

ご覧いただき、ありがとうございます。 ・ 人間関係が大変すぎて、心が疲れた。 ・ また子どもに怒りすぎてしまった。 ・ 職場での意見の違いでイライラしてしまった。 ・ パートナーの一言に、つい感情的になってしまった。 ・ いつも頭の中がグルグルで、ぐっすり眠れない。 ▶️ そんな、心の疲れた“私”、感情に振り回される“私”になっていませんか❓ 　 そこをなんとか切り替えたいと願う方のために、この相談の場をはじめました。 ▶️ この相談の場では、悩み事などお話しにじっくり耳を傾けながら、 　 心の疲れた“私”から、心を癒し、整えるために、そのツールとして「マインドフルネス瞑想」をお勧めしています。 ▶️ 一般的にも知られているとおり、マインドフルネスには様々な効果があります。 ・ 集中力がアップする ・ 感情の調整力がアップする ・ 免疫機能がアップする　等々 ▶️ なお、通話の際は、悩み事などの話しをお聴きすることを中心にしております。 　 マインドフルネスの実践については、音声サンプルを兼ねた5分の動画「ガイド入りマインドフルネス瞑想」をご視聴くださいませ。 ▶️ また、お話しの内容については、守秘義務は厳守いたしますのでご安心ください。 ▶️ それだけでなく、お話しの中で「それダメですよ」といった“否定”はいたしません。 　 話しの内容に良し悪しをつけず、ただただ耳を傾けてゆきますので、安心してお話しください。 ▶️ マインドフルネスについては、既にYouTubeなどで視聴されている方も多いかと思います。 　 中には「初めてみたけどこれでいいのかな❓」といった疑問を感じることもあるかもしれません。 　 そんな、始めてみてみた方向けの疑問や相談についてもお応えしてゆきます。 ▶️ ということで・・・ 　 こんな関西風味のおじさんが、苦しい思いも“笑い”で昇華したい、そんな信条で 　 精一杯耳を傾けながら、心を癒し、整えるお手伝いをしてまいります。 こうして目に触れていただけたことも何かのご縁。 このご縁に感謝します。 ここまでご覧いただき、ありがとうございました。