新生活が始まったけれど、不安でいっぱい。
一人暮らしが寂しい。
ちゃんとやっていけるか心配。
家族や友達には心配をかけたくなくて、本音を言えない…。
そんな気持ちを、ひとりで抱えていませんか？
私自身、地方から上京して12年間、一人暮らしをしていました。
最初は大丈夫なふりをして、家族を心配させたくなくて、
寂しさや不安をうまく言えませんでした。
そして今は、大学生の息子を一人暮らしに送り出しています。
送り出す側になってみて “頑張っているけれど、
本当は不安な気持ち” も “家族に心配をかけたくない気持ち” も、
どちらもよくわかるようになりました。
・新しい学校や職場になじめるか不安
・一人の時間がつらい
・誰にも言えない寂しさがある
・これでよかったのかな、と考えてしまう
・親や周りに弱音を吐けない
・将来や進路が不安
どんな気持ちでも大丈夫です。
うまく話そうとしなくて大丈夫。
泣いてしまっても、まとまっていなくても大丈夫。
あなたの気持ちを否定せず、やさしくお聞きします。
話すことで、少し心が軽くなったり、「私だけじゃなかった」と
思える時間になれば嬉しいです。
まずは、今いちばん気になっていることを、
安心して話してくださいね。
お名前はニックネームでも大丈夫です。安心してお話しください。
はじめに、「今いちばんつらいこと」や「どんなことで悩んでいるか」を簡単に教えてください。うまくまとまっていなくても大丈夫です。
途中で泣いてしまったり、言葉に詰まってしまっても大丈夫。
あなたのペースでお話しください。
お話しいただいた内容は外に漏らしません。
安心して、本音を話してくださいね。
心療内科や精神科に通院中の方もご利用いただけますが、診断や治療、医療行為はできません。
つらさが強い場合は、主治医や専門機関にも相談してください。
暴言、誹謗中傷、性的な内容、八つ当たり目的でのご利用はご遠慮ください。
もし「今日は少し話すだけにしたい」「ただ聞いてほしい」という日も、大丈夫です。
無理に前向きにならなくて大丈夫ですよ。
