30日間交換日記｜自分がクリアになるお手伝いします

たくさんの中から、このページを開いてくれてありがとうございます♡ 『対面や電話で話すのはちょっとハードルが高い。』 『でも、このモヤモヤをどこかに出したい。』 そんなあなたのために、この交換日記があります(^^) 1日1回、感じたこと・悩み・愚痴・誰にも言えなかったこと、なんでも書いてみてください。 うまく書こうとしなくて大丈夫。 正解もありません。 ただ、そのままを。 感じたままの言葉を書いてみてください。 私はどんな言葉も否定せず、あなたの中にある可能性や強みにフォーカスしながら返信します(*^ω^*) この交換日記は、心理療法でも用いられる「筆記開示（エクスプレッシブ・ライティング）」の考え方をベースにしています。 感情を言葉にして外に出すことで、心の負担が軽くなり、自己理解が深まると言われています♡ 続けていくうちに、 ・モヤモヤが少しずつ整理されていく ・物事の見え方が変わって、楽になる ・「自分」というものがクリアになってくる ・希望が見えてくる ※個人差があります 【こんな方にオススメ】 ・思考や内面を整理したい方 ・自分と向き合いたい方 ・悩みを前向きに扱えるようになりたい方 ・対面や電話は怖いけど、誰かに話したい方 30日間のやりとりを通して、そんな変化を 一緒に作っていきましょう♡ *・o*・°*・。*・°*・°*・°* ⚪︎このサービスについて、『よくある質問』に詳しく書いてあるので、ぜひ♡読んでみてくださいね(๑˃̵ᴗ˂̵)