癒しの生朗読と呼吸ナビで疲れた心をリセットします

【声のサプリ｜整う体験】 がんばり続けていると、 気づかないうちに呼吸が浅くなります。 頭は働いているのに、 体は少し置いてきぼり。 声のサプリは、 50代のやわらかな声で届ける “整うための生の時間”です。 ヨガ指導10年、 誘導瞑想のガイダンス15年以上。 呼吸と身体のつながりを見てきた経験をもとに、 その日のあなたの状態に合わせて、 ゆっくりとリズムを整えます。 録音ではありません。 柔らかい関西弁でお届けします。 今のあなたの呼吸に合わせて、 間（ま）も、速度も、声の響きも変わります。 はじめは思考が動いていても大丈夫。 数分で呼吸が深くなり、 気づけば体の力が抜けていく。 終わるころには、 「整うってこういう感覚なんだ」と 身体で感じてもらえることを目指しています。 【流れ】 ① 今の心と体の状態を確認 ② 呼吸をゆっくり整える ③ その日の状態に合わせた生朗読や語り ④ 静かに声を聴くだけの時間もOK 【こんなときに】 ・思考が止まらない ・眠る前に落ち着きたい ・誰かの温かい声を聴きたい ・緊張や不安で体がこわばっている 年齢・性別は問いません。 眠れない夜でなくてもいい。 疲れ切っていなくてもいい。 少しだけ、自分を真ん中に戻す時間。 それをご一緒します。 ※医療行為や専門的カウンセリングではありません。