誰にも言えなかったあがり症の悩みを聞きます

声の震えとあがり症に向き合って23年。 学生時代のコンビニバイトで 「いらっしゃいませ」が 発声できなくなったところから始まりました。 最初は心療内科、次は耳鼻科、内科、婦人科 ボイストレーニング、カイロプラクティック、鍼灸など あらゆる可能性を考えて、いろんな治療を試みました。 器質的な異常は見受けられず かといって心療内科で処方された薬も全く効かず。 場数をこなせば慣れるかもしれないと 発表や講演依頼も断らず 場数の分だけ恥ずかしい思いをし続けた結果 症状はさらに悪化（泣） 一番症状が辛かったときは 心の中で自分を傷つける言葉を掛け続け 周りの人からも嘲笑されているように感じたり 声の震えはひどくなって 普通の会話や電話もすごく緊張するようになり 家に帰っても、済んだことのダメ出しと明日の不安で緊張がとれず よく折れなかったなあと思います。 2025年3月から半年間受けた 心理学系の、ワーク中心の講座を受けて すこしずつ私の中の不具合の根っこが見えてきました。 だから、 「ひとりで全部なんとかしなきゃ」 をゆるめて、 共有したり、分かち合うことにしました。 もしも、つらさや恥ずかしさを隠すために 分厚い壁を作って孤独になってしまっているなら 私と一緒にお話ししましょう。 今まで誰にも話すことがなかったなら 話すことは変化の大きな第一歩だと思います。 一緒に話して、 気持ちが少しでも楽になったり 楽しい気持ちになってもらえたら 嬉しいです。