サルー【悩みを分かち合う人】

緊張しいで声が震えたり頭が真っ白になって辛い方、お話しましょう。私も緊張に悩む一人です。

特定の場面で異常に緊張する。声が震えて頭がパニックになる。 極度な緊張に悩むサラリーマンです。 同じ悩みを持っていて、誰にも話せず辛かったら 私とお話しましょう。 気持ちが少しでも楽になったら嬉しいです。 ↓↓私はこんな感じです↓↓ ---- 朝礼とか会議とか まわりがシーンと静かで 自分の声が良く聞こえる みんなが私の声に集中している そう言う状況がすごく苦手。 前日「明日話すんだった」と気づいたときから緊張が始まり 動悸がする。神経過敏になる。 当日、自分の出番が近づく頃には 心臓は大きく早鐘のように鼓動し 首筋が冷たくなって 頭は混乱してパニック状態。 緊張するなと唱えるほど、気持ちを逸らしたいと思う程 どんどん緊張する。 ほんの簡単な連絡事項なのに なんでこんなに緊張するんだろう。 声が震える みんなが見ている 私の焦りを、哀れみと嘲笑の目で見ている 私の震える声を、聞くに堪えないと思っている 説明の順序が意味不明 自分が何を言っているのかもう全然わからない やっぱり今回も上手くできない 息が苦しい、声がもたない 恥ずかしくて情けなくてどうしようもない。 そして終わった後は 自己嫌悪の無限ループ こんな感じで 初めに症状が顕在化した22歳のコンビニバイトから 現在会社勤め45歳に至る。 どういうわけか、きっと良くなるという希望だけは 折れずにずっと持ち続けています。 ----