体の声を聴いてトラウマを癒します

心と体に「安心」を取り戻すソマティックセッションを行います このセッションでは、 過去のつらい経験やモラハラ、我慢のくせによって “常に緊張してしまう”“自分の気持ちがわからない” “頑張っているのに幸せを感じられない” そんな方が、【体を通して安心を思い出す】ことを目的にしています。 【セッション内容】 ソマティック（身体感覚）を使って、今ここに戻る練習をしていきます。 呼吸・姿勢・手を当てるワークなどを通して、 自律神経のバランスを整え、トラウマ反応（フリーズ・緊張・不安）を やさしく解いていくプロセスを体験していただきます。 「心で頑張る」ではなく「体で整う」からこそ、 思考や感情が自然と落ち着いていくのを感じられるはずです。 【こんな方におすすめ】 ・モラハラや人間関係で心身が疲れている方 ・自分を責める癖が抜けない方 ・安心できる場所がないと感じる方 ・頭で考えすぎて眠れない・息苦しい方 ・「頑張りすぎる自分」から卒業したい方 【セッションの流れ】 1.かんたんなヒアリング（5分） 2. 今の状態に合わせたソマティックワーク（20〜30分） 3. 体験のシェアとアドバイス（10分） 所要時間：50分 実施方法：ココナラビデオチャット　Zoom使用 【ミユキについて】 ソマティックトラウマリリース講師／看護師／ヨガインストラクター 50代でモラハラから回復し、体の声を聴くことで 「本来の自分」を取り戻した経験から、この活動をしています。 体から安心を思い出すことで、 あなたの心はもう一度 “自分らしく呼吸できる” ようになります 安心の第一歩をご一緒に体験しましょう。 【価格の目安】 初回体験セッション：60分 4,000円 継続セッション：60分 8,000円（希望者のみ）