自分を愛することから☆あなたの心の声に寄り添います

自分を許そう！毎日５分でできるご機嫌マインドの鍵☆彡

＝こんなことを一人で抱えていませんか？＝ ✅通院しても一時しのぎで心の不安定が軽快しない ✅何故か良くないことが次から次に巡ってくる ✅人間関係や人付き合いに疲弊 ✅他人がうらやましい、そう思う自分が醜いと感じて自己嫌悪 ✅悪いことが起こると自分のせいなような気がする ✅自分に価値を感じられない、どうせ自分なんか・・・が口癖 ✅自分らしさに気付かず、他人との比較でしか自身の存在を認められない ✅物や他人に依存していて自分で自分を満たせない ✅自分を否定していた、完璧でない自分を許せない ✅ネガティブな家族関係とトラウマから自分を切り離せない・・・ 私自身約20年間摂食障害から抜け出せず 自己嫌悪、自己否定、不安障害、自殺未遂… 母として、娘として、姉として、友達として、、、 全ての角度から自分を否定し、必要のない人間だと思っていました 負の悪循環を経験し、今があるからこそ あなたの心に寄り添います( ˘ω˘ )♡ ＝わたしのこと＝ 幼少期の家族内のパワーコントロールが引き金になり、周囲の視線を気にしながら他人軸で生きてきました。 周囲からは“しっかりしたいい子”と評価され、それなしでは自分を認められなくなてしまい、本当の自分とのギャップが生じたことから10代の頃に摂食障害を発症、約20年苦しみました。結婚し子供を設けるも自己否定から産後うつが悪化し、自殺未遂の末に２度の離婚を経験し、がむしゃらにもがいた結果、詐欺被害にも遭うはめに… 何をしても原因不明のネガティブループから抜け出せず、自分と2人のこどもの為にそれまでの自分自身から抜け出すことを決意！ 日々の小さなワークからコツコツと取り組み、自殺未遂をしたほどのうつと不安障害が全快＆自分らしく…が当たり前になりました( ˘ω˘ ) 〇ネグレクト 〇うつ 〇不安障害 〇自己否定 〇数度の自殺未遂 〇情緒不安定 〇引きこもり 〇身と心を削る仕事 〇共依存 様々な経験・体験をして そして乗り越えたことで見えてきたものがあります 病院や医学に頼らなくても 私のこころの病や摂食障害は治せました！ 私が大丈夫だったんだから、大丈夫 どんなあなたでも恥ずかしくない！ 私がどんと受け止めます♡ あなたがあなたを大切にするところから始めましょう♡ それが何よりも大切です♡