セルフラブは、自分自身への最高の贈り物です
セルフラブを実践し、より豊かな人生を送りましょう
あなたが幸せになるお手伝いが出来たら幸いです
一緒にやってみよう！セルフラブ！
「セルフラブ」とは自分自身を愛し、大切にすること
つまり、自分の心と体を大切にし、ありのままの自分を認め
自分自身を肯定的に捉えることです
なぜセルフラブが大切なのか？
心の健康
セルフラブは、心の安定につながり
ストレスや不安を軽減しメンタルを整えます
自己肯定感の向上
自分自身を受け入れ肯定的に捉えることで
自信や自己肯定感が高まります
人間関係の改善
自分自身を愛せるようになると
他者との関係も良好になります
これが目的と言っても過言ではありません
ワクワク感
セルフラブが高まることで
新しいことに挑戦したり
目標を達成したりする意欲が湧いてきます
セルフラブの実践方法！
１自分を知る：自分自身を知ることから始めます
２自分の全てを受け入れる：良い所も悪い所も全てを受け入れる
３自分を認める：過去の良いことや日々の良い所に目を向けよう
毎日少しずつでも、自分と向き合い
自分を大切にする習慣を身につけることが大切です
具体的には？
日記を書く
自分の気持ちを言葉にして
自己理解を深めます←超絶オススメです！
自分にご褒美をあげる
好きなものを食べたり
趣味に夢中になったり、自分にご褒美をあげよう
鏡に向かって肯定的な言葉をかける
「私素敵♡」「私スゴイ！」
「私大好き！」「私愛してる♡」
自分を褒めまくってあげて！
家族に聞かれても気にしない（笑）
自分の好きなことをする
好きなことでストレスを解消し、心をリフレッシュ。
嫌な気分はさようなら～
楽しく生きなきゃ人生もったいない！
ちなみに、私は毎日お風呂で自分の体をナデナデしながら
「今日も一日ありがとう、お疲れ様です！」
を実践して毎晩最高にハッピーです（笑）
セルフラブについて、もっと知りたい！やってみたい！
と思った方はお気軽にお電話ください！
ページ下部にある「よくある質問」
にもセルフラブ注意ポイントを書いたので
ぜひ読んでみてください！
これを続ければ
自然と自身が愛で満たされ
あなたは周りの人を愛し、自然と愛される存在になります。
本当です！
まずは、あなたのお名前を教えてください。
愛称でも構いません。
それがあなたとの
対話の始まりになります
話したいことがまとまっていなくても心配いりません。
指摘や否定はいたしません
どうぞリラックスしてお話しください。
もし私との会話が期待と違うと感じたら、
遠慮なくそう伝えてください。
率直な感想を聞かせていただけると幸いです。
人生は一度きり。
心躍る素敵な恋をして、
毎日をワクワクしながら
幸せを感じて過ごせるように
そんな輝く日々を送れるよう、
セルフラブで作っていきましょう
【アプリ通話】
状況により電波が悪くなることがあります。
急に途切れたときは、DMにて継続の確認をいたします
そのままお待ちください
具体的にどのようなことで悩んでいるのか、教えていただけますか？
セルフラブが難しいと感じるのはどんなところですか？
具体的にどんなことをすると自己肯定感が下がるのでしょうか？
どんなことに喜びを感じますか？
など、あなたの胸のうちを聞かせてください
