はじめまして。
お読みいただき、ありがとうございます。
私は、精神保健福祉士として、長年精神・発達障がいをお持ちの方や、様々な悩みを抱える方のご相談に10年以上乗ってきました。
その中で、心身の緊張をほぐすリラクゼーションを実施してきました。
リラクゼーション法には、呼吸法や、筋弛緩法、自律訓練法等様々な方法があります。
まずはお話をお聞きして、あなたに合ったリラクゼーション法を提案させていただき、実際にご体験いただけます。
瞑想等、ご自身で取り組むにはハードルが高いと感じられるリラクゼーション法にも対応いたしております。
また、認知行動療法に基づいた認知再構成法や、アンガーマネジメント、ストレスコーピング、アサーティブコミュニケーションも得意としております。
お悩みに寄り添い、最も効果があると思われる方法をご提案させていただき、相談の上リラクゼーションを実施させていただきます。
どのようなお悩みにも丁寧に寄り添い、納得がいくまでお話をお聞きします。
しっかりカウンセリングを受けたい方も、
気軽にリラクゼーションに取り組んでみたい方も、
どちらも対応可能です。
お気軽にご連絡いただけるのをお待ちしております。
医師ではありませんので、診断を下すことや治療行為は致しかねます。
現在メンタルの治療中の方は、主治医の先生とリラクゼーション法を学ぶ事が可能かどうかご相談の上、ご連絡いただけたらと思います。
お話ではなく、チャットでご相談をされたい方には、別途トークルームでのご相談を出品しておりますので、そちらをご利用いただけたらと思います。
