心の専門家が、あなたの気持ちにとことん寄り添います

★ 7年間・累計1200件以上の相談実績あり★ 心の悩みって、なかなか気軽に相談しにくいですよね。 「そんなことで落ち込むなんて弱い」「不安になりすぎじゃない？」「もっと強くならないと、社会で生きていけないよ」 そんな考え方がまだまだ根強い、悲しい現状がある気がしています。 「しんどいからこそ相談したいのに、何か言われそうでなかなか相談できない」 そんな方々の力になりたいと思っています。 私もずっと、1人で悩みを抱えてきました。 それは、悩みを相談しても否定される経験を、たくさんしてきたからです。 ３０歳で臨床心理士の資格をとり、自分自身もカウンセリングに通う中で、悩みを話すことの大事さ、理解し肯定してもらえることの効果を実感してきました。そんな経験をふまえ、以下の３つを大切にして、ご相談に乗っています。 ◎悩みを否定せず、しっかりと理解する どんなことでも、あなたが悩んでいるなら大事な悩みです。「考えすぎだよ」「気にしなければいいじゃん」は、余計しんどくなると知っています。 ◎簡単にアドバイスしない いろいろやっても解決しないから、誰かに相談するのだと思います。簡単に解決したら、悩んでいませんよね。 ◎寄り添って一緒に考える 一緒に荷物をもつイメージで、あなたの悩みにしっかり寄り添いながら、どうしたら少しでも良い方向に行くか、一緒に考えたいと思っています。 例えばこんな状況の方に、対応しています。 ＊ちょっとしたことで気持ちが落ち込んでしまう ＊先々のことが不安で、ぐるぐる頭の中で考えてしまう ＊しんどくてやる気が起きない、でももっとがんばらなければと思う 私自身、うつや不安を抱えながら、これまでたくさん悩んできました。 ◆子どもの頃から不安でいっぱい。でも十分に受け止めてもらえず苦しい思いをしたり。 ◆いじめによるトラウマで、軽いひきこもり状態になったり。 ◆激務の中なんとかがんばっていたけれど、限界がきて、休職することになったり。 ◆家族の死に直面し、しんどい中でも仕事を続けていたら、突然うつの波に見舞われたり。 たくさん悩み、その都度いろんな方に相談しながら、自分なりに乗り越えてきた私だからこそ、あなたの悩みにも、しっかり寄り添いたいと思っています。あなたが前にすすむきっかけをつかめるよう、心から応援いたします。